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Gesunde Smoothies mit 3 Zutaten, die Sie zubereiten können, wenn es Ihnen an der Zeit fehlt



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(Saubere Essküche)

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Beginnen Sie das Jahr richtig mit einem gesunden Plan, um zu Beginn Ihres Tages mehr Nährstoffe zu erhalten! Sie sagen, das Frühstück sei die wichtigste Mahlzeit des Tages – und es gibt definitiv den Ton an für das, was folgt. Stellen Sie also sicher, dass Sie sich auf Erfolg einstellen (und dauerhafte Energie, die am Nachmittag nicht zusammenbricht). Da unter der Woche niemand die Zeit hat, sich hinzusetzen und ein langes, gemütliches Frühstück zu genießen, ist ein Arsenal an 3-Zutaten-Smoothies-Rezepte wird Ihren Morgen tanken, ohne Sie zu verlangsamen, um aus der Tür zu kommen. Oder weißt du, quer durchs Wohnzimmer zu deinem Zoomen Treffen.

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Diese einfachen Smoothies machen sich im Grunde selbst und sorgen dafür, dass Ihr Körper gleichzeitig die Vitamine bekommt, die er braucht. Immunstärkende Smoothies können auch großartig sein, um Erkältungen und Viren abzuwehren und sicherzustellen, dass Sie morgens als erstes eine tägliche Dosis Protein zu sich nehmen. Ganz zu schweigen von Ihren Geschmacksknospen Danke Sobald sie einen Schluck von diesen geschmacksintensiven, erfrischenden Getränken bekommen!

Die besten Zutaten für gesunde Smoothies

Wenn Sie morgens gerne trainieren, können Sie diese Smoothies als Mahlzeit nach dem Training genießen. Oder wenn Sie versuchen, Ihre Kinder dazu zu bringen, mehr Obst und Gemüse zu essen, ist dies eine großartige Möglichkeit, sie einzuschmuggeln. Die meisten dieser 3-Zutaten-Smoothies können sogar mit Zutaten zubereitet werden, die Sie wahrscheinlich bereits zur Hand haben, wie z Tropicana Orangensaft , gefrorene Beeren, Blattgemüse, Mandelmilch oder Kokoswasser und Erdnussbutter. Profi-Tipp: Avocados und gefrorener Blumenkohl sorgen auch für extra cremige Smoothies. Hanf hinzufügen oder Chiasamen liefert mehr Ballaststoffe und Proteine ​​sowie Antioxidantien und essentielle Fettsäuren. Dann brauchen Sie nur noch etwas Eis, einen guten Mixer, der die Arbeit schnell erledigt, und diese Liste der 26 besten Smoothie-Rezepte!

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Megan ist der Content Creator dahinter Pip und Ebby . Sie liebt es, leckeres Essen zuzubereiten und zu essen, aber was sie wirklich liebt, ist Folgendes: Ihr Leben einfacher zu machen. Rezepte zu kreieren, die es dir leichter, leckerer, gesünder oder bunter oder inspirierender machen, das hält sie in der Küche in Bewegung. Auf ihrem Blog finden Sie Comfort Food, schnell zubereitete Mahlzeiten und jede Menge großartige Instant Pot- und Slow Cooker-Gerichte sowie atemberaubende Desserts.

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