Den Wind aus dir rausholen

Als ich ein Kind war, spielte ich mit einigen Nachbarn ein Fangspiel, als ich mit einem anderen Kind zusammenstieß und der Wind aus mir geschlagen wurde. Ich erinnere mich noch daran, wie ich am Boden lag, nach Luft schnappte und dachte, ich würde sterben. Es war das gruseligste Gefühl aller Zeiten. Was passiert wirklich mit Ihrem Körper, wenn dies passiert?

—Linda Gengler, Myrtle Beach, South Carolina

Ich erinnere mich auch, als es mir passierte. Während ich Eiskunstlauf lernte, machte ich eine einfache Spirale (nach vorne gebeugt und dabei ein Bein hoch in die Luft gehoben), als die Zehenhacke meiner Schlittschuhkufe auf dem Eis verfing und ich plötzlich hart nach vorne auf meine Brust stürzte. Wenn so etwas passiert, drückt der Aufprall die Luft aus Ihrer Lunge, und der Zwerchfellmuskel verkrampft sich vorübergehend und verhindert, dass Sie einatmen. Sie können versuchen, Ihre Bauchmuskeln zu benutzen, um zu atmen und das Elend zu beenden, aber unabhängig davon, ob die Anstrengung funktioniert, der Krampf wird sowieso bald verschwinden.