Die gesundheitlichen Vorteile von Löwenzahntee beweisen, dass es nicht nur ein lästiges Unkraut ist, also machen Sie sich bereit, sich eine Tasse zu brauen

Es ist normal, sich einen Löwenzahn nur als Unkraut vorzustellen. Es stimmt zwar, dass Löwenzahn für die meisten Landschaftsgärtner ein Ärgernis sein kann, aber tatsächlich wird nicht vom US-Landwirtschaftsministerium (USDA) klassifiziert als invasive oder schädliche Pflanze. Tatsächlich ist der Löwenzahn Blume ist das Gegenteil von schädlich; Es ist tatsächlich eine Pflanze, von der Sie profitieren können.

Eine der einfachsten Möglichkeiten, Löwenzahn zu konsumieren, ist in Form von Tee , aber es ist nicht ganz so einfach, es in Ihrem Garten zu pflücken und in eine Tasse Wasser zu werfen (obwohl Sie absolut Löwenzahn verwenden können, den Sie angebaut haben). Hier finden Sie alles, was Sie wissen müssen Löwenzahntee , einschließlich einiger verschiedener Möglichkeiten, eine Tasse Tee zuzubereiten und zu genießen, die entweder süß oder kräftig ist, je nachdem, welche Teile der Pflanze Sie verwenden, um sie zuzubereiten.

Vorteile von Löwenzahntee

Löwenzahn wurde in einigen spezifischen Gesundheitsanwendungen untersucht, von seine Auswirkungen auf Typ-2-Diabetes zu Einsatzmöglichkeiten in der Krebstherapie . Trotzdem beide das National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH) und Hinweis zu wissenschaftlichen Rezensionen dass weitere Untersuchungen erforderlich sind, um konkrete Vorteile zu ermitteln. Das bedeutet nicht, dass Löwenzahn schädlich ist; Es wird sowohl in der traditionellen als auch in der ganzheitlichen Medizin weit verbreitet verwendet. Löwenzahn ist reich an Nährstoffen wie Beta-Carotin (Vitamin A), Vitamin K, C und E sowie Kalium, Magnesium, Zink, Eisen, Cholin und mehr, bemerkt Juli Keene, BSc, CN, the Ernährungsberaterin in Los Angeles .

Es gibt einige dokumentierte Vorteile, einschließlich der Rolle des Löwenzahns bei der Unterstützung der Verdauung und der Verringerung von Entzündungen. Löwenzahn wird häufig in der Naturheilkunde zur Leberentgiftung angepriesen und Studien in den letzten Jahren im Zusammenhang mit seinen Auswirkungen auf chronische Lebererkrankungen zeigten vielversprechende Ergebnisse. Ernährungsberaterin Kim Ross, MS, RD, CDN stellt fest, dass der Einsatz von Löwenzahn zur Leberreinigung aufgrund von Sekundäreffekten unter anderem auch die Funktion unserer Zellen verbessern kann.

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Die Leber muss mit allen Hormonen fertig werden, teilt Ross mit. Wenn Sie zu viel Alkohol trinken, geht es durch die Leber. Wenn Sie viel Zucker essen, geht es durch die Leber. Alle Pestizide, Müll und Chemikalien gehen durch die Leber. Wenn wir also die Leber reinigen und unterstützen, unterstützen und nähren können, können wir Hormone ausgleichen, die sich auswirken würden Akne , Cholesterin, Blutzuckerspiegel und die gesamte mitochondriale Funktion.

Löwenzahntee kann entweder Wurzel, Blüte und Blätter enthalten – oder eine Kombination aus allen dreien – und Ross fügt hinzu, dass die enthaltenen Vitamine und Nährstoffe in ihrer organischen Form leicht in Ihr System gelangen, was bedeutet, dass Sie den größten Nutzen daraus ziehen.

Welche Nebenwirkungen hat Löwenzahntee?

Es gibt nicht viele dokumentierte Nebenwirkungen durch das Trinken von Löwenzahntee (oder den Verzehr von Löwenzahn im Allgemeinen). Der größte Effekt, den Sie kennen sollten, ist jedoch, dass Löwenzahn für seine harntreibenden Eigenschaften bekannt ist. Aus diesem Grund erhöht es die Häufigkeit des Wasserlassens, was sich auf die Nieren auswirken kann. Nach Angaben des Penn State Health Milton S. Hershey Medical Center , Löwenzahn kann auch mit Medikamenten interagieren, die von der Leber abgebaut werden.

Medikamente, die mit Löwenzahn interagieren können, sind:

• Antazida
• Blutverdünnende Medikamente
• Diuretika
• Lithium
• Ciprolaxin
• Medikamente zur Behandlung von Diabetes

Einige Menschen mit Allergien können auch Nebenwirkungen von Löwenzahn haben. Dazu gehören laut NCCIH allergiebedingte Pflanzen wie Ambrosia, Chrysanthemen, Ringelblumen und Gänseblümchen.

Es wird empfohlen, dass Sie mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie Löwenzahntee zu Ihrer Behandlung hinzufügen, insbesondere wenn Sie Nierenprobleme haben, Medikamente einnehmen oder schwanger sind oder stillen.

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Wie oft sollte man Löwenzahntee trinken?

Wenn Sie mit Ihrem Arzt besprechen, ob Löwenzahntee mit Medikamenten oder gesundheitlichen Problemen, die Sie möglicherweise haben, entgegenwirkt oder nicht, es wird empfohlen besprechen Sie mit Ihrem Arzt auch eine sichere Dosierung. Laut Keene trinken viele Menschen täglich Löwenzahntee (manche trinken ihn bis zu viermal täglich).

[Löwenzahntee trinken] ist zu jeder Tageszeit völlig in Ordnung, da er koffeinfrei ist, aber es gibt zwei Tageszeiten, zu denen ich empfehlen würde, ihn nicht zu sich zu nehmen, weist Ross an. Die erste ist kurz vor dem Schlafengehen, weil es ein Diuretikum ist und man nicht die ganze Nacht im Badezimmer sein möchte … Ich würde auch sagen, dass ich es nicht trinken würde, um Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel abzuwaschen; Ich würde sie ein paar Stunden auseinander nehmen, damit Sie nicht die gleiche harntreibende Wirkung haben, die ihre Potenz beeinflusst.

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Wie man Löwenzahntee macht

Zur Auffrischung kann Löwenzahntee die Wurzel, Blüte, Blätter oder eine Kombination aus allen dreien enthalten. Ross erklärt, dass die meisten Tees, die Sie im Supermarkt finden, entweder Löwenzahnwurzel oder Löwenzahnblatt sind. Es kann andere Zusatzstoffe enthalten, was nicht unbedingt schlecht ist und die Wirkung des Löwenzahns möglicherweise nicht beeinflusst; es hängt nur von Ihren persönlichen Vorlieben ab. Sie möchten sicherstellen, dass Sie sich die Zutaten ansehen, um zu sehen, ob andere Kräuter hinzugefügt wurden, bemerkt Ross.

Parade täglich

Wenn Sie sich für im Laden gekauften Tee entscheiden, folgen Sie einfach den Anweisungen auf der Verpackung. Wenn Sie sich entscheiden, Ihren eigenen Löwenzahntee zuzubereiten, stellen Sie sicher, dass Sie wissen, welche Produkte für Ihre Pflanzen verwendet werden. Sie sollten die Wurzel, die einen kräftigeren Geschmack hat, von der Blüte trennen und die Blätter entfernen, die süßer sind, um sie für das Einweichen in einem losen Blatt-Ei vorzubereiten. Die Wurzeln werden zuerst geröstet und Blätter und Blüten werden nur getrocknet, bevor sie für Tee verwendet werden, erklärt Keene.

Als nächstes erfahren Sie mehr über die überraschenden gesundheitlichen Vorteile von Tee.