Die olympische Eiskunstläuferin Dorothy Hamill spricht über die Genesung nach Brustkrebs

Olympiasieger Dorothy Hamill setzt sich heute für etwas anderes ein: Gesundheit.

Nach einer langen Karriere auf dem Eis, unter anderem bei der Weltmeisterschaft 1976 Olympia in Innsbruck, Österreich, und ergatterte 1983 eine Emmy für ihre Rolle in Romeo und Julia auf Eis , hat die Starskaterin und Brustkrebsüberlebende ihre Aufmerksamkeit auf das Wohlbefinden von sich selbst und anderen gerichtet.

Es ist mir sehr wichtig, gesundheitsbewusst zu sein, sagt Hamill, der eine Partnerschaft mit eingegangen ist Die Prämie der Natur Menschen jeden Alters und jeder sportlichen Leistungsfähigkeit Gesundheitstipps zu geben. Nicht alle von uns haben die gleichen Ziele, aber ich denke, wenn es darauf ankommt, wollen wir alle ein gesundes Leben führen.

Hier spricht Hamill über einige der Highlights aus Pyeongchang, die Realität der Genesung von Brustkrebs und warum sie langsamer werden möchte.

Was waren Ihre schönsten Momente bei den diesjährigen Olympischen Spielen?

Einer davon war sicherlich Mirai Nagasu Landung ihrer Triple-Axel im Team-Event. Das war unglaublich. Nathan Chen , Ich verehre. Er ist sehr jung, also hat er mit all seinen Quads eine großartige Zukunft. Und unser Paar-Team, das Shibutanis -oh mein Gott! Ich war einfach begeistert, dass sie eine Medaille gewonnen haben. Ich habe nicht alles gesehen – was ich nicht gesehen habe, habe ich aufgenommen. Aber es ist toll, all diese jungen Leute zu sehen und all ihre technischen Dinge, ihre Flexibilität. Es ist atemberaubend. Ich könnte mir nie vorstellen, so etwas zu tun. Es hat sich viel verändert.

Wie hat sich Ihre Einstellung zur Gesundheit seit Ihrer Zeit als Olympia-Athlet verändert?

Ich skate ein bisschen, aber ich bin kein professioneller Athlet mehr, also mein Leben hat sich drastisch verändert. Ich habe angefangen Tennis zu spielen und ein bisschen Fahrrad zu fahren und zu wandern. Dinge, die wirklich nicht schaden, wie es beim Skaten der Fall ist. Und als Fürsprecher für Gesundheit und ein gesünderes Leben versuche ich vor allem auf Reisen kleine Dinge zu tun. Nehmen Sie die Treppe statt der Rolltreppen oder Aufzüge und parken Sie möglichst weit vom Geschäft entfernt auf dem Parkplatz. Versuchen Sie auch, gut zu essen und sich gesund zu ernähren. Die Vitamine, die ich einnehme, sind wirklich hilfreich und füllen die Lücken, wenn ich mich unterwegs nicht gesund ernähre. Genügend Schlaf bekommen – Ich bin in verschiedenen Hotels und sogar zu Hause versuche ich, Wege zu finden, wie ich ein- und durchschlafen kann, wenn ich meinen Kopf gesenkt habe.

Vor etwa 10 Jahren wurde bei Ihnen Brustkrebs diagnostiziert. Wie hat sich das für Sie geändert?

Es war wirklich verheerend. Meine Mutter hatte Brustkrebs, aber nach ihrer Diagnose lebte sie noch bis 90. Die gute Nachricht ist, dass es so viel Bewusstsein und Fortschritte in der Behandlung gegeben hat. Ich hatte das Glück, es früh erkannt zu haben und großartige Ärzte zu haben, und ich habe danach weiter gespielt. Einige dieser Krebsmedikamente forderten für mich ihren Tribut. Vitamin D mit Kalzium war etwas, auf das meine Ärzte bestanden haben, also hatte ich wirklich das Glück, Fachleute zu haben, die mich angeleitet haben.

Wie, glauben Sie, hat Ihre Diagnose Ihre Sicht auf Gesundheit verändert?

Es ist interessant, weil ich nach meiner Diagnose nach der Operation und Bestrahlung so müde war und nicht verstehen konnte, warum. Nach ungefähr zwei Jahren ging es mir besser, aber die Krebsmedikamente nach der Bestrahlung stimmten nicht wirklich mit mir, aber ich musste es tun. Ich habe diese Medikamente seit vier Jahren nicht mehr und ich fühle mich so viel besser, weil ich in meinem Regiment bin – und merke, dass ich kein olympischer Athlet mehr bin.

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Was sind einige Ihrer Lieblingsmethoden, um jetzt gesund zu bleiben?

Ich gehe gerne mit meinem Hund spazieren, und mein Mann und ich sitzen für unsere Großhunde. Ich habe einen kleinen Hund, aber der Großhund ist ein großer Deutscher Schäferhund. Wir wohnen nah genug, und ich liebe es, mit ihm zu spielen. Ich habe angefangen zu meditieren. Ich habe nie zu viel darüber nachgedacht, bis ich damit angefangen habe. Ich versuche jetzt besser zu essen, worüber ich wirklich nicht viel nachgedacht habe. Am wichtigsten ist es, in Bewegung zu bleiben und etwas zu finden, das ich wirklich liebe und gerne tue. Und verbringe Zeit mit meinem Familie und Freunde. Mit zunehmendem Alter schätze ich sie sehr und versuche, mental und emotional langsamer zu werden und mich nicht zu verprügeln, wenn ich nicht vier Stunden am Tag trainiere. Ich muss sagen, dass ich mich besser fühle, also hoffe ich, das mit Menschen jeden Alters zu teilen. Es ist großartig für uns, jetzt auf unseren Körper zu achten. Schlafmäßig habe ich diese kleine schwarze Tasche, in die ich nachts mein Handy stecke. Nur winzige Kleinigkeiten, die wirklich einen Unterschied gemacht haben.

Auf welche Weise kümmern Sie sich um Ihre psychische Gesundheit?

Ich habe einen Morgengedanken. Es ist nicht Meditation , aber es ist etwas, das ich morgens vor dem Aufstehen anziehe, das mich irgendwie beruhigt. Ich neige dazu, ein nervöser Mensch zu sein – ich glaube, das habe ich von meiner Mutter geerbt. Das ist so ein schöner Start in den Tag. Und am späten Nachmittag, nachdem ich eine Art Workout gemacht habe, verbringe ich Zeit draußen im Natur . Auch wenn es 10 Minuten sind. Ich habe es wirklich satt, meinen Kopf freizubekommen und positive Gedanken, Rituale und Gewohnheiten zu haben. Und einfach zu versuchen, sich all dessen wirklich bewusst zu sein, und das war wirklich großartig für mich. Es funktioniert die meiste Zeit.