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Verlieben Sie sich immer wieder in Narzissten? Hier ist, wie man den Zyklus durchbricht



  Frau verärgert darüber, in einem narzisstischen Beziehungsmuster zu sein

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Verlieben Sie sich immer wieder in Narzissten? Hier ist, wie man den Zyklus durchbricht

Therapeuten verstehen die Gründe, warum jemand sie wiederholt anzieht.
  • Autor: Emily Laurence
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Jede Beziehung hat ihre Probleme. Schwiegereltern, die ein wenig zu involviert sind, Unterschiede im Sexualtrieb, Meinungsverschiedenheiten über Geld – das alles können Hindernisse auf dem Weg zu einer langfristigen, glücklichen Beziehung sein. Aber es gibt Unebenheiten auf der Straße und dann gibt es unbewegliche Felsbrocken, und in einer Beziehung mit einem Narzissten zu sein, zählt definitiv als Felsbrocken. Und bei manchen Menschen entsteht ein narzisstisches Beziehungsmuster.

Psychotherapeut Tiffany Rowland, LCSW , sagt, dass es buchstäblich nichts Gutes daran gibt, mit einem Narzissten auszugehen. „Ich kann dem Dating mit einer narzisstischen Person keine Stärken bieten. Oft sind diese Beziehungen ungesund, giftig und schädlich“, sagt sie. Aber hier ist das Knifflige an Narzissten: Sie können am Anfang der Beziehung super charmant sein, also sind sie nicht sofort leicht zu erkennen. Vielleicht haben Sie festgestellt, dass Sie sich aus irgendeinem Grund immer wieder zu Narzissten hingezogen fühlen. Wenn Ihr Ziel eine glückliche, langfristige Beziehung ist, ist es an der Zeit, diesen Kreislauf zu durchbrechen.


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Wie sich die Verabredung mit einem Narzissten auf Sie und Ihre Beziehung auswirken kann

Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob die Person, mit der Sie ausgehen, ein Narzisst ist oder nicht, Therapeut Sarah Levine-Miles, LCSW , sagt, dass es einige spezifische Verhaltensweisen gibt, auf die man achten sollte. „Das Hauptziel eines Narzissten ist es, sich wichtig, gemocht oder geschätzt zu fühlen“, sagt sie. Levine-Miles sagt, dass ein Kennzeichen von Narzissmus darin besteht, sich berechtigt zu verhalten und einen Anfall zu bekommen, wenn sie nicht bekommen, was sie wollen. Wenn Ihr Partner gegenüber Kellnern unhöflich ist, ständig nach Bestätigung von Ihnen und anderen sucht, nicht für Kritik offen ist und niemals Schuld haben kann, ist er wahrscheinlich ein Narzisst.


Sowohl Levine-Miles als auch Rowland sagen, dass es unmöglich ist, eine gesunde Beziehung zu einem Narzissten zu haben. Levine-Miles sagt, dass Meinungsverschiedenheiten niemals konstruktiv sind, weil der Narzisst sich selbst nicht als falsch ansehen kann. Sie fügt hinzu, dass es keinen Platz für deine Wünsche oder Bedürfnisse gibt, weil das, was der Narzisst will oder braucht, Vorrang hat.



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Wie Sie sich wahrscheinlich vorstellen können, kann eine Beziehung mit einem Narzissten die geistige Gesundheit stark beeinträchtigen. „Mit einem Narzissten auszugehen, kann mental und emotional anstrengend sein. Es ist herausfordernd genug, sein eigenes mentales Wohlbefinden zu managen, aber das Hinzufügen eines Narzissten zur Mischung wird eine mentale Überlastung sein“, sagt Rowland.

Levine-Miles sagt, dass die Verabredung mit jemandem, der das Gefühl hat, nie falsch zu liegen, dazu führen kann Depression , Angst oder Gefühle der Wertlosigkeit. „Es kann dazu führen, dass man sich fühlt, als würde man auf Eierschalen laufen, weil man sie nicht aufregen möchte“, sagt sie.


Offensichtlich hofft niemand auf diese Art von Beziehung. Wie kannst du also sicherstellen, dass du für immer aufhörst, dich in Narzissten zu verlieben?

Gründe, warum jemand weiterhin Narzissten anzieht – und wie man den Kreislauf durchbricht

Beide Therapeuten sagen, dass es einige Gründe gibt, warum jemand weiterhin in einer Beziehung mit einem Narzissten enden kann. „Anfangs kann sich das Dating mit einem Narzissten sehr aufregend anfühlen, weil es dazu neigt, intensiv zu sein“, sagt Levine-Miles. „Narzissten können sehr charmant sein und jemanden mit vielen großen, romantisch Gesten.“ Rowland stimmt zu, dass Love Bombing für Narzissten üblich ist. Sie sagt, dass jemand von diesen grandiosen Zuneigungsbekundungen verführt werden kann, bevor er Zeit hat, die Punkte zu verbinden.

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Levine-Miles sagt, dass manche Menschen von Narzissten angezogen werden, weil sie den Wunsch haben, jemanden zu „reparieren“. „Manche Menschen können ein Gefühl der Hingabe haben; jemandem helfen wollen oder Potenzial in ihm sehen und ihn verändern wollen“, sagt sie. Ihr Rat? Verabreden Sie sich mit jemandem, mit dem Sie bereits zusammen sein möchten, nicht mit jemandem, von dem Sie hoffen, dass er es kann werden jemand, mit dem du zusammen sein möchtest.


Rowland und Levine-Miles sagen beide, dass Bewusstsein der Schlüssel ist, um den narzisstischen Beziehungszyklus zu durchbrechen, besonders früh. Anstatt sich von Love-Bombing ablenken zu lassen, rät Rowland, darauf zu achten, wie sie sich verhalten, wenn sie mit dir zusammen sind. Hören sie aktiv zu oder drehen sich alle Ihre Gespräche um sie? Sie sagt, du sollst darauf achten, wie du dich fühlst, wenn du mit ihnen zusammen bist. Fühlen Sie sich ängstlich, weil Sie nicht sicher sind, wie sie sich verhalten werden, wenn Sie sie sehen? Fühlen Sie sich selbstbewusst oder schlecht über sich selbst? „Eine narzisstische Person kann schlau sein, aber irgendwann wird Ihre Intuition anfangen zu summen und Sie müssen auf dieses Gefühl gegenüber der Person achten, mit der Sie es zu tun haben“, sagt Rowland.

Wenn Sie das Bedürfnis verspüren, sich für Ihren Partner (oder potenziellen Partner) zu entschuldigen oder ihn gegenüber Ihren Freunden zu vertreten, sagt Levine-Miles, dass dies ein Warnsignal ist. Frage dich, warum du das Bedürfnis verspürst, über Aspekte deiner Beziehung zu deinen Freunden zu lügen.

Auch wenn es glückliche Momente und Einblicke in das gibt, was sein könnte, gibt es letztendlich kein Happy End, wenn Sie in einer Beziehung mit einem Narzissten sind. Wenn Sie derzeit in einer Beziehung sind, die Sie beenden möchten, aber aus Sicherheitsgründen Angst davor haben, empfiehlt Levine-Miles, mit einem Therapeuten über einen Ausstiegsplan zu sprechen. Wenn Sie keinen Therapeuten haben, sollten Sie anrufen Das Hilfetelefon Häusliche Gewalt (1-800-799-7233).

Jeder verdient es, sich in seiner Beziehung geschätzt und geliebt zu fühlen. Lass einen Narzissten dem nicht im Weg stehen. Diesmal geht es um Sie .


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Quellen

  • Tiffany Rowland, LCSW , Psychotherapeut und Begründer der Right Choice Therapy
  • Sarah Levine-Miles, LCSW , Therapeut, der in kognitiver Verhaltenstherapie, Trauma-informierter Pflege, Akzeptanz- und Bindungstherapie und mehr ausgebildet ist