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Willst du Beine wie Gwyneth Paltrow? Versuchen Sie es mit Trockenbürsten, die Behandlung, die Prominente und Dermatologen hinter sich lassen können



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Wenn Ihnen das Wort Trockenbürsten bekannt vorkommt, liegt das daran, dass es bei einer Handvoll Prominenten darum geht. Gwyneth Paltrow wurde r aving über die Vorteile des Trockenbürstens seit Jahren, und Miranda Kerr, Molly Sims und Elle Macpherson sind ebenfalls Fans. Joanna Vargas , prominente Gesichtspflegerin für alle von Julianne Moore bis Naomi Watts, macht eine morgendliche Trockenbürsten-Sitzung zu einem Teil ihrer täglichen Schönheitsroutine.

Aber was genau ist Trockenbürsten und steckt dahinter eine Wissenschaft? Solltest du es tun? Wir haben uns mit einem Expertenteam getroffen, um alle Ihre Fragen zum Bürsten trockener Haut zu beantworten.

Was ist Trockenbürsten?

Zum DR. Debra Jaliman , einem staatlich anerkannten Dermatologen in New York City, ist Trockenbürsten der Prozess, bei dem abgestorbene Hautzellen am Körper mit einer Bürste mit festen, natürlichen Borsten entfernt werden. Dies geschieht in der Regel am ganzen Körper. Die Technik entstand vor über 5.000 Jahren in Indien, verrät Michele Green, MD , einem Dermatologen am Lenox Hill Hospital. Trockenbürsten ist eine beliebte Behandlung in Spas und bei Kosmetikern, aber mit einer Reihe von verfügbaren Bürsten hat es auch seinen Weg in den Heimgebrauch gefunden.


Vorteile des Trockenbürstens

  • Verbesserte Durchblutung. Ein großer Vorteil des Trockenbürstens ist laut Jailman die bessere Durchblutung. Die Stimulation bestimmter Körperbereiche mit Trockenbürsten hilft, Sauerstoff in diesen Bereich zu bringen, sagt sie. Dies kann auch beim Anti-Aging helfen, da die Kollagenproduktion durch die Massage mit der Bürste mit zunehmender Durchblutung steigt.
  • Peeling.Ein weiterer viel diskutierter Vorteil des Trockenbürstens ist das Peeling – es ist eine sichere und kostengünstige Möglichkeit, diese abgestorbenen Hautzellen zu lösen und loszuwerden. Wenn Schmutz, Schmutz und überschüssiges Öl entfernt werden, wird die Haut glatter und straffer, sagt die prominente Kosmetikerin. Mila Mursi . Sie fügt hinzu, dass eine gepeelte Hautoberfläche effektiver Feuchtigkeit speichern und Nährstoffe aus Körperpflegeprodukten und -behandlungen aufnehmen kann. Es ist wichtig, den Körper nicht zu vernachlässigen und die gleiche Liebe und Sorgfalt zu zeigen, die Sie Ihrem Gesicht zeigen, indem Sie es regelmäßig peelen, sagt Green. Es spielt keine Rolle, ob Sie einen empfindlichen, trockenen oder fettigen Hauttyp haben – ein Peeling ist für einen gesunden Zellumsatz notwendig.
  • Reduziertes Erscheinungsbild von Cellulite: Eine erhöhte Durchblutung durch Trockenbürsten führt zu einer Vasodilatation – das ist, wenn sich Ihre Kapillaren erweitern, was zu einer erhöhten Durchblutung in der Region führt, erklärt Green. Dies, erklärt sie, führt zu einer vorübergehenden Aufpolsterung der Haut und lässt Ihre Cellulite weniger sichtbar erscheinen. Es ist erwähnenswert, dass dies jedoch nicht dauerhaft ist. Es macht es nur für kurze Zeit weniger sichtbar, stellt Green klar. Da die Auswirkungen des Trockenbürstens auf Cellulite vorübergehend sind, empfiehlt Green, die Technik vor einem besonderen Anlass durchzuführen, um den maximalen Nutzen zu erzielen.
  • Es kann Schwellungen reduzieren: Green erklärt, dass die Praxis auch bei müden Füßen und Schwellungen in den Beinen und Knöcheln von Vorteil sein kann. Trockenbürsten regt die Durchblutung an und verbessert so die Durchblutung, sagt sie. Die erhöhte Durchblutung verbessert die Lymphdrainage und reduziert Schwellungen, Schmerzen und Beschwerden in den Beinen und Knöcheln.
  • Entspannung: Ähnlich wie bei einer Massage können Sie sich beim Trockenbürsten entspannt fühlen, sagt Anna Guanche , ein staatlich geprüfter Dermatologe und Beauty-Experte für Prominente in Calabasas, Kalifornien.

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Trockenbürstenausrüstung

Um den Pinsel zu trocknen, benötigen Sie einen Pinsel, der speziell für die Technik bestimmt ist. Claire Molyneaux, Gründerin und CEO von Die saubere Beauty-Box , eine zweimonatliche Abo-Box für saubere, bewusste und tierversuchsfreie Schönheit, empfiehlt eine Naturborstenbürste aus Sisalfasern. Es gibt weichere Versionen für empfindlichere Haut und längere Griffe für schwer zugängliche Stellen wie den Rücken, sagt sie. Molyneaux fügt hinzu, dass es wichtig ist, Ihren Pinsel etwa einmal pro Woche mit einer milden Seife zu reinigen und ihn vor Feuchtigkeit und Feuchtigkeit an der Luft trocknen zu lassen. Guanche sagt, dass es zwar viele Bürsten auf dem Markt gibt, es jedoch wichtig ist, Bürsten mit steifen Borsten zu verwenden, die jedoch nicht zu steif sind, um die Haut zu schädigen.

Hier sind einige Trockenbürsten, die von Experten empfohlen werden:

goop G.Tox Ultimate Trockenbürste :: Die Form hilft, Bereiche zu erreichen, die Sie mit anderen Pinseln möglicherweise nicht erreichen, sagt Jaliman. Es hat eine Kordel, die sich gut zum Wegräumen eignet, und seine Borsten bestehen aus Fasern, die von der Agavenpflanze stammen.

Trockenbürste von SpaRitual :: Wir haben die SpaRitual-Trockenkörperbürste in einer anpassbaren Form entwickelt, die für eine ergonomische Handhabung und ein einfaches Bürsten bequem in Ihrer Handfläche liegt. Wir wollten, dass es ein intuitives Werkzeug ist, das für den täglichen Gebrauch verwendet werden kann Selbstversorgung , Shel Pink, Autorin von Slow Beauty: Rituale und Rezepte, um den Körper zu nähren und die Seele zu nähren .

Biossance Trockenkörperbürste : Dies ist eine gute Option, da es aus veganem Nylon besteht, sagt Dr. Adarsh ​​Vijay Mudgil, a diplomierter Dermatologe mit Angeboten in New York City und Long Island.


Rosena Trockenbürsten-Körperbürsten-Set :: Dieses Set wird mit einer Bürste für trockene Haut geliefert, die mit einem langen Griff ausgestattet ist, der sich gut für schwer zugängliche Stellen eignet, sowie eine Hand- und Gesichtsbürste.

Anleitung zum Trockenbürsten

Das Bürsten trockener Haut ist genau das, wonach es sich anhört, erklärt DR. Adam Mamelak | , einem in Austin ansässigen Dermatologen. Es verwendet eine Bürste mit steifen Borsten und typischerweise einen langen Holzgriff, um die Haut zu bürsten, auch an schwer zugänglichen Stellen. Häufiger wird es als Trockenbürsten bezeichnet, da weder Ihre Haut noch die Bürste während der Behandlung nass sein sollten, fügt er hinzu.

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Beginnen Sie an den Fußsohlen und bürsten Sie in langen Strichen jedes Bein hoch. Als nächstes bürsten Sie in langen Strichen von den Händen bis zu den Schultern, schlägt Moursi vor. Wenn Sie Brust und oberen Rücken bürsten, konzentrieren Sie die Striche auf das Herz. Bürsten Sie beim Bürsten des Bauches in kreisenden Bewegungen gegen den Uhrzeigersinn, um der Bewegung des Lymphsystems zu folgen. Es ist wichtig, das Gebiet mehrmals zu durchqueren.

Mamelak fügt hinzu, dass Liebhaber des Hautbürstens im Allgemeinen lange, sanfte Schläge empfehlen, die in Richtung Körpermitte streichen. Fünf bis 10 Schläge pro Bereich seien ein guter Ausgangspunkt, sagt er.

Der Prozess, sagt Guanche, sei belebend und ein wenig geizig. Die Haut kann sich leicht rosa verfärben, wenn Sie mit den Borsten darüber streichen, aber Sie sollten nicht so stark bürsten, dass Sie Schmerzen verspüren. Wenn Sie zu viel Druck ausüben, kann dies die Haut reizen und verletzen. Beginnen Sie sanft und sehen Sie, wie Ihre Haut es verträgt, schlägt Guanche vor.

Und Jaliman sagt, dass Sie mehr Druck ausüben sollten, als wenn Sie eine Feuchtigkeitscreme auftragen, und gerade genug Druck, als ob Sie jemanden massieren würden.

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Ziehe in Erwägung, dein Gesicht trocken zu bürsten

Um dies zu tun, sollten Sie eine kleinere Gesichtsbürste kaufen, aber laut Moursi können Sie den Prozess der Hautverjüngung beschleunigen und der Haut einen frischen, rosigen Glanz verleihen. Das sanfte Streichen hat einen leichten Massageeffekt, der gestresste Gesichtshaut entspannt, den Zellumsatz beschleunigt, die Sauerstoffaufnahme maximiert und die Poren von Unreinheiten reinigt, erklärt sie. Es ist wichtig, beim Trockenbürsten des Gesichtsbereichs besonders sanft zu sein, um die Haut nicht zu reizen.

Die Wissenschaft hinter dem Trockenbürsten

Die Borsten entfernen physikalisch trockene abgestorbene Haut und geben neue, gesündere Haut darunter frei, erklärt Mamelak. Körperliche Massage im Allgemeinen, sagt er, kann die Durchblutung des Bereichs erhöhen und Flüssigkeit im Gewebe mobilisieren, was eine der Hauptideen hinter der Massage für Sportler und der Lymphdrainage in Wundkliniken ist.

Die festen Borsten helfen, die Blutgefäße zu erweitern, die Durchblutung zu fördern und der Haut Sauerstoff und Nährstoffe zuzuführen, fügt er hinzu. Darüber hinaus kann der physikalische Druck Lymphflüssigkeit im Lymphgefäß mobilisieren und wieder in den Kreislauf bringen, um Giftstoffe auszuscheiden.

Wie oft putzen

Moursi fordert ihre Kunden auf, zweimal pro Woche Trockenbürsten zu üben, um ihre Haut in bestmöglicher Form zu halten. Und Molyneaux sagt, dass es für Menschen über 30 besonders wichtig ist, wenn sich der Zellumsatz verlangsamt. Sie empfiehlt, es entweder morgens für ein energetisierendes Ritual oder abends zum Entspannen zu tun. Duschen Sie danach immer, um abgestorbene Hautschüppchen wegzuspülen, erklärt sie.


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Wer sollte beim Trockenbürsten vorsichtig sein

Menschen mit besonders empfindlicher Haut sollten dies nicht zu oft tun, sagt Jaliman. Und in diesen Situationen sollte weniger Druck ausgeübt werden. Sie fügt hinzu, dass jeder mit offenen Wunden oder einer aktiven Infektion auch auf das Trockenbürsten verzichten sollte. Wenn Sie an Ekzemen oder Psoriasis leiden, sollten Sie beim Trockenbürsten sehr vorsichtig sein, da dies den Zustand verschlechtern könnte, erklärt sie.

Für Menschen mit Erkrankungen wie empfindlicher Haut, Ekzemen oder Psoriasis empfiehlt Green die Verwendung einer sehr weichen Bürste mit Körperöl, wie z Frangipani Monoi Körperöl von Elemis um die Haut sanft trocken zu bürsten.

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