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13 häufigste Neujahrsvorsätze (von USA.gov)

13 Popular New Year Resolutions Ideas

Neuanfänge werden durch das neue Jahr eingeläutet. Viele sehen darin eine Chance für einen Neuanfang. Zu diesem Zweck könnten sie Neujahrsvorsätze verabschieden, um Änderungen in ihrem Leben vorzunehmen. Das Jahresende ist eine Gelegenheit, über das vergangene Jahr und die Dinge nachzudenken, die sie im nächsten Jahr gerne anders machen würden.


Inhaltsverzeichnis

  • 1 Weniger Alkohol trinken
  • 2 Gesünder essen
  • 3 Eine bessere Ausbildung erhalten
  • 4 Einen besseren Job bekommen
  • 5 Fit werden
  • 6 Abnehmen
  • 7 Schulden verwalten
  • 8 Stressbewältigung
  • 9 Mit dem Rauchen aufhören
  • 10 Reduzieren, Wiederverwenden und Recycling
  • 11 Geld sparen
  • 12 Eine Reise machen
  • 13 Freiwilligenarbeit, um anderen zu helfen
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Sie beschließen, schlechte Gewohnheiten zu ändern, neue Herausforderungen anzunehmen und zu versuchen, ein besserer Mensch zu sein. Vorsätze werden oft recht schnell gebrochen, aber es lohnt sich, sie zu treffen, falls einige von ihnen bleiben.

Nach Angaben von usa.gov treffen die Menschen sehr ähnliche Vorsätze für das neue Jahr. Hier ist eine vollständige Liste:


Weniger Alkohol trinken

Drinking less alcohol


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Wenn Sie ein geselliger Trinker sind, gab es wahrscheinlich Zeiten, in denen Sie es etwas übertrieben haben. Sie wachen am nächsten Morgen mit trüben Augen und Kater auf und fragen sich, warum Sie nicht wissen, wann genug genug ist. Schlimmer noch, Sie trinken möglicherweise bis zur Verdunkelung, wachen dann auf und sind sich nicht sicher, wie Sie nach Hause gekommen sind. Oder Sie wachen an einem fremden Ort auf und wissen nicht, was mit Ihnen passiert ist.


Die Leute beschließen zu Neujahr, weniger Alkohol zu trinken, weil sie erkennen, dass es schlecht für sie ist, so viel zu trinken. Es gibt nicht nur Gesundheitsrisiken, die mit übermäßigem Trinken einhergehen, sondern es kann auch Ihre Lebensqualität beeinträchtigen.

Das Ende des Jahres mit seinen vielen Partys und zu vielen Getränken bringt diese Tatsache für viele Menschen in den Fokus. Infolgedessen beschließen sie, in Zukunft in Maßen zu trinken. Ziel ist es, in einer Situation, in der die Getränke fließen, selbstdisziplinierter zu sein.


Gesünder essen

Viele Menschen sind zu müde, um zu kochen, wenn sie von der Arbeit nach Hause kommen. Dies gilt insbesondere für Menschen mit hohem Druck, die lange arbeiten und in eine leere Wohnung zurückkehren. Auf dem Heimweg ist es einfacher, zum Mitnehmen anzuhalten. Dann können Sie essen und etwas schlafen. Sie vermeiden den Aufwand, Essen zuzubereiten und danach aufzuräumen. Es gibt Familieneinheiten, die aufgrund der hektischen Zeitpläne der Eltern auch viele ungesunde Mahlzeiten zu sich nehmen.

Die Menge an Essattacken, die wir am Ende des Jahres machen, ist eine Erinnerung daran, dass die Ernährung, die wir befolgen, nicht immer gesund ist. Viele Menschen beginnen, ihre Ernährungsgewohnheiten zu überdenken. Sie reflektieren, wie sich die Lebensmittel, die sie essen, auf ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden auswirken. Für viele Menschen ist es ein Weckruf. Sie erkennen, dass sie Wege finden müssen, um gesünder zu essen, um eine gesunde Zukunft zu sichern.


Eine bessere Ausbildung bekommen

Eine gute Ausbildung ist heute auf dem Arbeitsmarkt unerlässlich. Ein Abitur reicht nicht aus, um Ihnen einen tollen Job zu verschaffen. Sie müssen aufs College gehen, um zu studieren. Möglicherweise haben Sie bereits Ihren Abschluss, möchten aber Ihren Honours-Abschluss fortsetzen. Oder es kann sein, dass Sie sich in ein völlig neues Gebiet verzweigen möchten und von Grund auf neu lernen müssen.

Zum Jahresende reflektieren viele Menschen ihre Ausbildung und entscheiden, dass sie ihre Qualifikationen verbessern müssen. Sie erkennen, dass sie lernen müssen, um ihre Träume zu verwirklichen.


Hochschulen und Universitäten berichten kurz nach Neujahr von einem Anstieg der Anfragen nach fortgeschrittenen Studien. Es gibt viele Anfragen von denjenigen, die vor Abschluss ihrer Kurse das Studium abgebrochen haben, weiter zu studieren. Dies liegt daran, dass so viele Menschen beschließen, ihre Ausbildung im neuen Jahr fortzusetzen.

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Einen besseren Job bekommen

Viele Menschen nähern sich dem Ende des Jahres und bedauern, nichts für ihre Arbeit getan zu haben. Viele Leute hassen es, zur Arbeit zu gehen. Sie haben das Gefühl, in einer Sackgasse zu stecken. Die meisten arbeiten nicht einmal auf dem Gebiet, das sie wollten, als sie die Schule verlassen hatten. Andere fühlen sich extrem hart, werden aber von ihren Vorgesetzten nicht geschätzt. Sie wünschen sich, dass ihnen eine magische Lösung auf einer Platte präsentiert wird.

Leider funktioniert die reale Welt nicht so. Wenn Sie feststellen, dass Sie ein weiteres Jahr mit einem Job verschwendet haben, den Sie hassen, werden Sie sich entschließen, ihn zu ändern. Für einen solchen Neujahrsbeschluss ist ein detaillierter Plan erforderlich.

Möglicherweise erreichen Sie diese Lösung nicht in einem Jahr. Möglicherweise müssen Sie während des Studiums in Ihrem Job bleiben, um sich für Ihren Traumjob zu qualifizieren. Aber haben Sie ein Ziel für das Ende des folgenden Jahres, das Sie mindestens einen Schritt näher bringt.

Fit werden

Getting fit

Von Schulbeginn an wird uns gesagt, dass Bewegung wichtig ist. Es gibt unseren Muskeln ein Training und hält das Herz gesund. Viele Menschen trainieren überhaupt nicht gerne. Sie werden zögern und alles tun, um dies zu vermeiden.

Andere gingen Anfang des Jahres ins Fitnessstudio, machten aber nicht das Beste aus ihrer Mitgliedschaft. Am Ende des Jahres wägen sie das gesamte Geld, das sie ausgegeben haben, gegen die Tatsache ab, dass sich ihre Fitness nicht verbessert hat.

Ein Vorsatz für das neue Jahr, um fit zu werden, ist weit verbreitet. Nach dem übermäßigen Essen, das mit der Weihnachtszeit einhergeht, und dem Mangel an Bewegung erkennen die Menschen, dass es Zeit für eine Veränderung ist. Eine solche Lösung erfordert viel Selbstdisziplin. Viele Menschen beginnen mit großer Begeisterung, die im Laufe der Wochen und Monate nachlässt. Damit eine solche Lösung funktioniert, müssen Sie einen detaillierten Plan haben und sich daran halten.

Gewicht verlieren

Wir alle neigen dazu, am Ende des Jahres ein paar Pfund zuzunehmen. Büropartys, Getränkepartys, Abendessen mit Freunden und Familien und all die köstlichen Speisen, die mit ihnen kommen, sind die Norm. Bevor Sie es wissen, passt das kleine schwarze Kleid, das Sie zu einer Neujahrsparty tragen wollten, nicht mehr. Oder Ihre Lieblingssportjacke ist aus allen Nähten angespannt.

Die meisten Menschen, die sich entschließen, im neuen Jahr Gewicht zu verlieren, tun dies mit einer Kombination von Vorsätzen, sich gesund zu ernähren und häufig Sport zu treiben. Sie erkennen, dass das Übergewicht, das sie tragen, schlecht für ihre langfristige Gesundheit ist. Wenn sie etwas abnehmen, passen ihre Kleider wieder. Sie werden sich sicher und gesünder fühlen. Es ist leicht, die Hoffnung zu verlieren, wenn Sie nicht so viel Gewicht verlieren, wie Sie möchten. Es ist eine gute Idee, ein Zielgewicht zu haben, auf das Sie hinarbeiten. Es ist motivierender.

Schulden verwalten

Es gibt nichts Schöneres als den Zyklus zum Jahresende, in dem Sie Geschenke kaufen, um sich an Ihre Schuldenlage zu erinnern. Es könnte sein, dass Sie über Ihrem Kopf sind und in Schulden ertrinken. Vielleicht haben Sie festgestellt, dass Sie unnötige Schulden gemacht haben, die möglicherweise schwer zu begleichen sind. Oder Sie sind nur eine Zinserhöhung davon entfernt, sich die Bezahlung Ihrer Schulden leisten zu können.

Das neue Jahr ist ein guter Zeitpunkt, um Ihre Schuldenlage neu zu strategisieren. Die Menschen suchen zu Beginn des neuen Jahres eine Schuldenberatung. Sie erhalten ihre Schulden konsolidiert, damit sie leichter abbezahlt werden können. Sich Ihrer Schuldenlage bewusster zu sein, ist eine gute Lösung für das neue Jahr.

Schulden machen kann gefährlich sein. Bevor Sie es wissen, haben Schulden Ihr Leben übernommen. Ihre Mailbox ist voll mit Rechnungen, die mit 'Endgültige Mitteilung' gekennzeichnet sind. Wenn Sie Ihre Schulden in den Griff bekommen, können Sie das neue Jahr hervorragend beginnen. Fragen Sie einen Finanzberater nach dem besten Weg, um Ihre Schulden zu verwalten.

umwerfende Fragen

Stress bewältigen

Wenn Menschen das vergangene Jahr bewerten, sehen sie den enormen Stress, den sie erlebt haben. Stress kommt in vielen Formen aus vielen verschiedenen Quellen. Ihre finanzielle Situation, Ihre persönlichen Beziehungen, Ihre familiären Probleme und Ihr Arbeitsumfeld sind alles Faktoren, die zu Ihrem Stresslevel beitragen. Erhöhter Stress ist ungesund. Sie können zu Bluthochdruck und anderen gesundheitlichen Problemen führen.

Viele Menschen beginnen das Jahr entschlossen, ihren Stress abzubauen. Sie erkennen an, dass das Fortbestehen eines so hohen Stressniveaus gesundheitsschädlich ist. Es ist eine gute Idee, sich zu entschließen, Ihren Stress abzubauen. Aber es ist auch sehr vage. Sie müssen eine bestimmte Strategie haben.

Identifizieren Sie die Ursachen Ihres Stresses und überlegen Sie, wie Sie damit umgehen können. Lernen und implementieren Sie Techniken zur Stressreduzierung, um Ihren Stress im neuen Jahr zu bewältigen. Wenn Sie nicht zurechtkommen, lassen Sie sich beraten, um Ihnen zu helfen.

Aufhören zu rauchen

Quitting smoking

Menschen erkennen oft am Ende des Jahres, wie ihre Rauchgewohnheit ihre Gesundheit schädigt. Sie zählen die Kosten für das Rauchen auf und denken an andere Dinge, für die sie das Geld hätten ausgeben können. Sie spüren die Kurzatmigkeit, die mit dem Rauchen einhergeht. Außerdem riechen sie den Zigarettenrauch in ihrem Atem und in ihrer Kleidung. Ein Husten, mit dem sie aufwachen, erinnert an den Preis, den Sie für das Rauchen zahlen.

Die Entscheidung, mit dem Rauchen aufzuhören, ist eine Neujahrsentscheidung, die viele Raucher treffen. Tatsächlich können sie Jahr für Jahr den gleichen Beschluss fassen. Wenn das Ende des Jahres kommt und sie es nicht geschafft haben, aufzuhören, beschließen sie, es erneut zu versuchen. Tabak macht süchtig und nur wenige Menschen schaffen es, mit dem Rauchen von kaltem Truthahn aufzuhören.

Es ist sehr schwierig und Sie brauchen Unterstützung. Dies ist eine gute Lösung, die funktioniert, wenn Sie einen Plan haben. Bemühen Sie sich, sich an diese zu halten. Die langfristigen gesundheitlichen Vorteile überwiegen den Kampf, dem Sie begegnen werden.

Reduzierung, Wiederverwendung und Recycling

Diese Entschließung machen viele Menschen. Wenn sie die Geschichten hören, wie sich der Klimawandel auf die Erde auswirkt, werden sie inspiriert, ihren Beitrag zu leisten. Wir werden von Experten für globale Erwärmung darauf hingewiesen, dass es als Einzelperson am einfachsten ist, „grün zu werden“.

Es klingt einfach genug. Jeder muss mit seinen eigenen Taschen zum Lebensmittelgeschäft gehen. Wir müssen aufhören, Einweg-Plastikflaschen, Strohhalme und Kaffeerührer zu verwenden. Wir sollten sicherstellen, dass überschüssige Papier-, Kunststoff-, Glas- und Aluminiumdosen recycelt werden.

Dies ist eine Neujahrsresolution, die recht einfach beizubehalten ist. Es erfordert eine Änderung Ihrer Denkweise, die einfach ist, wenn Sie entschlossen sind. Wenn Sie es sich zur Gewohnheit machen, Ihre Abfälle zu sortieren und zu recyceln, wird dies Teil Ihrer Routine. Und alles, was Sie tun, egal wie klein, hilft unserem Planeten. Sie fühlen sich als Teil der Weltgemeinschaft, wenn Sie Ihren Teil dazu beitragen. Dies ist sowohl erhebend als auch ermächtigend.

Geld sparen

Nur sehr wenige Menschen können sich rühmen, auf ihrem Bankkonto überschüssiges Geld zu haben. Die meisten von uns könnten ein bisschen mehr Sparpolster gebrauchen als wir. Leider ist das Speichern nicht so einfach, wie es sich anhört. Dies gilt insbesondere dann, wenn Sie von Dingen umgeben sind, die Sie kaufen möchten. Durch die Einzelhandelstherapie kann Ihr Sparkonto beschädigt werden, und es dauert Monate, bis Sie sich davon erholt haben.

Zu Beginn des Jahres sind die Ersparnisse der Menschen tendenziell erschöpft. Sie haben jedes zusätzliche Geld für Geschenke für Freunde und Familie ausgegeben. Und dann gab es all die Partys und Mahlzeiten, für die sie bezahlt hatten. Aus diesem Grund ist es selbstverständlich, das Jahr zu beginnen, um mehr Geld zu sparen. Sparen erfordert viel Selbstdisziplin. Sie müssen einen festgelegten Betrag haben, den Sie jeden Monat sparen, und ihn dort ablegen, wo er Sie nicht in Versuchung führen kann.

Prozessmodellkommunikation

Einen Ausflug machen

Jeder hat ein Traumziel, das er gerne besuchen möchte. Sie können sich dort in ihrem geistigen Auge sehen. Egal, ob es sich um ein exotisches Bali oder ein romantisches Paris handelt, wir alle haben diesen eintägigen Urlaub, für den wir uns interessieren. Aber das Jahr mit einem positiven Bankguthaben zu überstehen, kann schwierig genug sein, geschweige denn die Reise Ihres Lebens zu planen. Wenn das Jahr zu Ende geht und Sie immer noch nicht reisen konnten, neigen Sie dazu, einen Neujahrsbeschluss zu fassen.

Ein realistischer Vorsatz für das neue Jahr sollte darin bestehen, ein Sparkonto zu eröffnen, um Geld für Ihre Reise zu überweisen. Setzen Sie sich kein unerreichbares Ziel wie diese Reise vor Jahresende, wenn sie finanziell nicht tragbar ist. Sie werden aufgeben, bevor Sie überhaupt anfangen. Ihre Auflösung muss erreichbar sein. Haben Sie eine Reihe von Zielen, auf die Sie jeden Monat hinarbeiten müssen, um Ihren Lebenstraum zu verwirklichen.

Freiwilligenarbeit, um anderen zu helfen

Volunteering to help others

Der Überschuss zum Jahresende bringt das dringende Bedürfnis der weniger Glücklichen in einen starken Kontrast. Wir neigen dazu, Bilanz über unser eigenes Leben zu ziehen und sind dankbar für die vielen Privilegien, die wir haben. Gleichzeitig schafft es ein Erwachen in uns. Wir beginnen die Menschen um Sie herum zu sehen, die in schwere Zeiten geraten sind und Probleme haben. Es erinnert uns an unsere Menschlichkeit und wie wichtig es ist, anderen zu helfen.

Viele Menschen werden beschließen, das neue Jahr mit dem Vorsatz zu beginnen, sich freiwillig zu melden und etwas Gutes in der Welt zu tun. Dies ist ein bewundernswertes Gefühl. Es gibt so viele Organisationen, denen Sie Ihre Fähigkeiten verleihen können. Sie sind aufgrund fehlender Mittel und Mitarbeiter in Gefahr, geschlossen zu werden. Freiwillige Arbeit bei einer solchen Organisation.

Wenn Sie der Typ sind, der Spenden sammeln kann, melden Sie sich freiwillig dazu. Es ist keine Fähigkeit, die jeder hat, und Sie werden viel Gutes tun können. Finden Sie auf freiwilliger Basis etwas zu tun, das Ihnen Gelassenheit und Freude bringt.