30 der besten schnellen und einfachen Abendessenrezepte für vielbeschäftigte Familien

Einfache Rezepte für das Abendessen auf Ihrem Menüplan werden in geschäftigen Nächten ein Lebensretter sein. Und wenn Sie nicht viel Zeit haben, sind es diese schnellen Dinner-Ideen, die sicherstellen, dass Sie eine Mahlzeit auf den Tisch bekommen. Sie möchten ein Rezept, das Sie in weniger als dreißig Minuten ohne viele Zutaten zubereiten können. Machen Sie sich also bereit für einen ganzen Monat ohne Essensstress, wenn Sie einen Ernährungsplan mit 30 der besten schnellen und einfachen Abendessenrezepte für vielbeschäftigte Familien .

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Was gibt es heute Abend zum Abendessen?

Das haben Sie bestimmt schon tausendmal gehört. Und wenn Sie wie die meisten beschäftigten Familien sind, kann es eine Herausforderung sein, Zeit zu finden, um zu kochen und sich zum Abendessen hinzusetzen. Hier ein paar hilfreiche Tipps:

• Menüplan – einen Speiseplan für die Woche oder den Monat zu haben, hilft Ihnen in vielerlei Hinsicht. Sie wissen, was Sie jeden Tag planen. Sie können überprüfen, was Sie zur Hand haben, damit Sie wissen, was Sie auf Ihre Einkaufsliste setzen müssen, und zusätzliche Fahrten zum Geschäft vermeiden. Und Sie können daran denken, einmal zu kochen, um zweimal zu essen, Reste wiederzuverwenden und Rezepte zu verdoppeln, um Extras einzufrieren.
• Halten Sie Heftklammern griffbereit – von Pasta in Ihrer Speisekammer bis hin zu einer Vielzahl von Kräutern und Gewürzen im Schrank, Hühnchen und Hackfleisch im Gefrierschrank bis hin zu griechischem Naturjoghurt im Kühlschrank. Wenn Sie wichtige Dinge in der Nähe haben, können Sie immer etwas zusammenpacken.
• Habe Go-to-Rezepte – Ich nenne das eigentlich meine Gesäßtaschenrezepte. Diese sind schnelle und einfache Rezepte für das Abendessen Ich kann jederzeit aus meiner Gesäßtasche ziehen. Sie können auf meinem Speiseplan stehen, oder ich kann sie im Handumdrehen aufpeppen, wenn etwas dazwischenkommt und ich nicht machen kann, was auf dem Speiseplan steht. Und diese werden normalerweise mit den oben genannten Heftklammern hergestellt.
• Mach eine gute Liste – Sie können mit einer Basisliste beginnen, die die Artikel enthält, die Sie jede Woche benötigen, und sogar alle diese Heftklammern auflisten, damit Sie hervorheben können, wann Sie sie auffüllen müssen. Sehen Sie sich dann Ihren Menüplan an und geben Sie alle frischen Zutaten ein, die Sie benötigen, oder Spezialitäten, die Sie möglicherweise nicht immer dabei haben.
• Holen Sie sich ein Brathähnchen – Es schadet nie, ein Hühnchen im Kühlschrank zu haben. Vielleicht möchtest du das ganze nochmal aufwärmen Vogel servieren mit Cheddar-Speck-Kartoffelpüree . Sie können es zerkleinern, um es in Rezepte zu integrieren wie Griechische Zucchini-Boote mit Hähnchenfüllung . Oder wenn Sie es zum Abendessen nicht brauchen, schlagen Sie etwas auf Waldorf Hähnchensalat zum Mittagessen unter der Woche.

Was sind einfache Dinner-Ideen?

• Pfannengerichte – diese sind großartig, weil alles in einer Pfanne gekocht wird, wie hier Speck-Cheeseburger-Quinoa-Pfanne . Das bedeutet, dass nicht nur die Vorbereitung einfach ist, sondern auch die Reinigung.
• Blechpfannen-Abendessen – Wenn Sie alles auf eine Blechpfanne werfen, ist das Abendessen nicht nur super einfach zuzubereiten und zu kochen, sondern das Braten bringt auch erstaunliche Aromen hervor. Und Sie müssen nur das Blech waschen, wie beim Zubereiten Pesto Lachsblechpfanne Abendessen .
• Aufläufe – manchmal a Kasserolle mögen Italienischer Nudelauflauf oder Easy Shepherd’s Pie Das Backen dauert zwar eine Weile, aber Sie können diese Zeit nutzen, um sich um andere Aufgaben zu kümmern, oder diese können oft am Vorabend vorbereitet oder sogar verdoppelt werden, damit Sie eine im Gefrierschrank aufbewahren können.
• Mahlzeiten ohne Kochzubereitung – Am besten gar nicht kochen. Aber das bedeutet nicht, dass Sie kein hausgemachtes Essen servieren. Wenn du das erwähnte Rotisserie-Hähnchen hast, kannst du es machen Mediterrane Hähnchen-Windräder ohne den Herd oder Backofen einzuschalten.
• Pasta – Spaghetti, Fettuccini, Rotini und sogar das Aufgehellte Penne mit Tomaten-Sahnesauce ist immer ein geschäftiges Nachtheft.
• Frühstück zum Abendessen – Ich glaube nicht, dass es jemanden gibt, der ein Abendessen mit Pfannkuchen oder Waffeln oder gar nicht liebt Frühstück Tostadas .

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Brianne ist Chemieingenieurin, die zu Hause bleibt und jetzt die Rezeptentwicklerin, Fotografin, Autorin und Herausgeberin des Blogs ist Cupcakes & Grünkohl-Chips . Wenn sie nicht gerade zwei verrückten Jungs hinterherjagt, ist sie in der Küche und zaubert alles von gesunden, alltäglichen Snacks, Beilagen und Mahlzeiten bis hin zu reichhaltigen, genussvollen Leckereien, denn es geht um Balance, weißt du, wie Eis und Blumenkohluli , Kekse & Quinoa… Cupcakes & Grünkohl-Chips! Bleiben Sie mit ihren Lieblings-Feinschmecker-Funden auf dem Laufenden Pinterest !