Mayim Bialik teilt ihr Geheimnis für „Wenn Sie einen Reset brauchen“

Es könnte Ihre Welt auf den Kopf stellen.

• Autor: Devon vorwärts
• Neues Datum:

Hin und wieder brauchen wir alle eine Pause. Dazu gehören Schauspielerin und Moderatorin Maiim Bialik , von denen Sie vielleicht wiedererkennen Gefahr! und Nenn mich Kat .

Glücklicherweise hat sie einen todsicheren Weg, sich selbst „zurückzusetzen“, und es ist so einfach wie Hinsetzen – wenn auch auf unorthodoxe Weise.

In einem neuen Video, das auf Instagram geteilt wird, teilt Bialik ihr Geheimnis, wie man sich zurücksetzt und eine Pause vom Stress macht.

Bialik leitete das Video mit den Worten ein: „Wenn du dich gestresst fühlst und eine Art Reset brauchst, schlage ich Folgendes vor. Bereit? Komm runter auf den Boden, los geht’s.“

Sie beschrieb dann die körperliche Aktivität, während sie sie demonstrierte, und erklärte: „Sie sitzen neben einer solchen Wand und legen sich hin, und Sie drehen sich um und legen Ihre Füße hoch. Dadurch fließt Blut in diese Teile“, gestikulierte sie zu ihrem Oberkörper und Kopf.

Es ist ein kleiner, aber nützlicher Tipp, den Bialik verwendet, um sich zu entspannen, und hoffentlich kann er auch für andere von Vorteil sein.

Als Bialik das Video auf Instagram teilte, betitelte Bialik den Beitrag: „Wer braucht sonst ab und zu einen Reset? Dies ist meine einfache umgekehrte Pose – die ich mache, wenn ich mich gestresst fühle und atmen muss. ❤️ .'

Es sieht so aus, als ob viele Leute bereits die umgekehrte Pose verwenden und sie hilfreich finden, wobei eine Person kommentierte: „Eigentlich bin ich neulich ohnmächtig geworden und es hat wirklich funktioniert.“

Eine andere Person sagte: „Es ist auch gut für die Verdauung! Das ist meine Meditationspose! ❤️😊.“ Viele der anderen Kommentare waren genauso unterstützend und ermutigend.

Ein paar Prominente kommentierten auch Bialiks Post, darunter Jessica Alba , der ein paar Emojis hinterlassen hat, „🙌❤️“, und Alison Stoner , der schrieb: 'Wir lieben es, diese somatischen/physiologischen Resets zu sehen 😍.'

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