Möchten Sie Ihren freien Tag auf den richtigen Fuß bringen? Probieren Sie diese 11 gesunden Frühstücksflocken aus

Diese gesunden Cerealien liefern die Energie und Nährstoffe, die Sie für Ihren besten Morgen aller Zeiten benötigen.

• Autor: Bobbi Dempsey
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Ein altes Sprichwort besagt, dass das Frühstück die wichtigste Mahlzeit des Tages ist. Während einige mit dieser Aussage streiten mögen, würden nur wenige argumentieren, wie wichtig es ist, einen guten Start in den Tag zu haben, indem man seinem Körper etwas gesundes Essen gibt. Müsli gehört aus gutem Grund zu den beliebtesten Frühstücksoptionen. Es ist einfach zuzubereiten und es gibt eine scheinbar endlose Auswahl an Müslioptionen, aus denen Sie wählen können. Allerdings sind nicht alle Cerealien gleich. Dies Morgen Grundnahrungsmittel können von ganz natürlich bis zu voll mit unerwünschten Zutaten reichen, die Sie vielleicht vermeiden möchten.

Was Sie bei der Auswahl von Frühstückscerealien vermeiden sollten

Der größte Übeltäter, der dazu führen kann, dass ein scheinbar gesundes Getreide schnell in die ungesunde Kategorie abgleitet, ist zugesetzter Zucker. Viele der beliebten Cerealien mit „Kleie“ oder „Frucht“ oder anderen nahrhaft klingenden Wörtern im Namen sind mit zugesetztem Zucker beladen. Künstliche Farbstoffe und Aromen sind ebenfalls üblich. Daher ist es wichtig, die Etiketten sorgfältig zu lesen und die Zutatenliste zu studieren.

Bestes gesundes Müsli

Barbara’s Shredded Wheat Cereal

Sie werden nicht lange brauchen, um die Zutatenliste auf dieser Müslischachtel zu lesen – es gibt nur eine Zutat: Vollkornweizen. Es gibt kein gesättigtes Fett, kein Natrium und keinen Gesamtzucker. Sie erhalten auch 6 g Protein und 7 g Ballaststoffe.

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Arrowhead Mills Bio-Haferkleieflocken

Dieses Müsli erhält seine Süße von Mutter Natur – die reinen Haferflocken sind mit natürlichen Süßstoffen getränkt, die ihm mit nur 3 g Zucker einen köstlichen Geschmack verleihen. Es enthält außerdem 16 g Vollkornprodukte, 5 g Protein und 4 g Ballaststoffe pro Portion.

Nature's Path Flax Plus Multibran Flocken

Leinsamen ist reich an Omega-3-Fettsäuren und eine gute Ballaststoffquelle. Dieses Müsli wird aus einfachen, natürlichen Zutaten hergestellt und hat ein hervorragendes Nährwertprofil: 16 g Vollkornprodukte, 5 g Pflanzenprotein, 7 g Ballaststoffe und 5 g Gesamtzucker.

Cascadian Farm Purely O's Müsli

Dieses Müsli schmeckt gut, ist aber auch gut für die Gesundheit. Es gibt eine kurze Liste mit überwiegend biologischen Zutaten. Jede Portion enthält 31 g Vollkorn plus 4 g Ballaststoffe, 4 g Protein und 1 g Gesamtzucker.

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Hesekiel 4:9 Gekeimtes Vollkorngetreide

Wenn Sie mit dem Hesekiel 4:9-Keimbrot vertraut sind, werden Sie nicht überrascht sein zu erfahren, dass die Cerealien der Marke auch aus vollwertigen, gesunden Zutaten hergestellt werden. Dieses Müsli liefert pflanzliches Protein und ist für Veganer geeignet. Jede Portion enthält 6 g Ballaststoffe, 8 g Protein und 1 g Gesamtzucker.

Bob’s Red Mill Glutenfreies Müsli

Müsli ist eine gesunde Basis für Müsli, da es aus Vollkornprodukten und Nüssen besteht und somit reich an Proteinen ist. Es ist auch unglaublich vielseitig, da es auf die unterschiedlichsten Arten zubereitet werden kann. Dieses Müsli, das heiß oder kalt serviert werden kann, ist es Gluten -frei und hat kein Cholesterin oder Natrium, 3 g Ballaststoffe und 4 g Gesamtzucker.

One Degree Sprouted Cacao O’s

One Degree ist bekannt für seine rückverfolgbaren Inhaltsstoffe, sodass Sie genau sehen können, woher der Inhalt Ihrer Müslischachtel stammt. Zu den Highlights auf der Zutatenliste dieses Müslis gehören Vollkornhafer, brauner Reis, Kakao und Bio-Rohrzucker. Es hat kein gesättigtes Fett, nur 60 mg Natrium und 9 g Gesamtzucker.

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Kashi GO Cereal Dunkler Kakao

Dieses Müsli hat dank des reichen Geschmacks von dunklem Kakao einen einzigartig köstlichen Geschmack. Es ist getreidefrei und voller Ballaststoffe. Jede Portion enthält 12 g Protein, 1 g Zucker und 8 g Nettokohlenhydrate.

Post Trauben-Nuss-Flocken

Grape-Nuts sind seit langem eine beliebte Wahl für diejenigen, die eine gesunde Müslioption suchen. Hergestellt aus einfachen Vollkornzutaten – mit 23 g Vollkorn pro Portion – enthält dieses Müsli kein gesättigtes Fett, 4 g Protein und 7 g Gesamtzucker.

:ratio KETO* Freundlicher Müsli-Zimt-Cranberry-Mandel-Crunch

Die neue :ratio Keto Friendly Crunch-Linie ist der erste Ausflug der Marke in Cerealien, und sie haben einen guten Start hingelegt. Die Cerealien werden mit einer sorgfältig ausgewogenen Kombination aus Zucker, Kohlenhydraten, Proteinen und anderen wichtigen Nährstoffen hergestellt. Diese schmackhafte Sorte enthält 9 g Protein, 9 g Nettokohlenhydrate und 3 g Zucker pro Portion.

Pure Elizabeth Honey Erdnussbutter mit Vitamin D

Dieses Müsli ist Teil der Superfood Cereal with Vitamin D-Linie von Purely Elizabeth und enthält 6 g Ballaststoffe pro Portion und 7 g Gesamtzucker. Die Marke ist bekannt für ihre hochwertigen, gesunden Zutaten und diese Cerealien scheinen diesem Standard sicherlich gerecht zu werden.

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