Ayesha Curry teilt ihr Top-Geheimnis zum Abnehmen und wie sie mit ihren Gesundheitszielen auf Kurs bleibt

Es ist viel einfacher als Sie vielleicht denken.

• Autor: Kaitlin Vogel
• Verändertes Datum:

Der Beginn eines neuen Jahres markiert einen Neuanfang und eine Zeit, negative Gewohnheiten abzulegen und gesund zu werden Leben Änderungen. Gesundheit und Wohlbefinden stehen für viele von uns ganz oben auf der Liste, sei es, dass sie sich besser ernähren, regelmäßig Sport treiben oder sich mehr Zeit dafür nehmen Selbstversorgung .

Trotz aller Bemühungen kann es jedoch schwierig sein, auf Kurs zu bleiben und mit den Zielen Schritt zu halten, die wir uns gesetzt haben.

In diesem Jahr, Schauspielerin und Koch-TV-Persönlichkeit, Ayesha Curry, 33, hat eine Partnerschaft mit MyFitnessPal , eine Ernährungs- und Lebensmittelverfolgungs-App, mit der Sie Ihre Gesundheits- und Wellnessziele erreichen können. Ihre neue 14-tägige „Jumpstart Your Health“-Herausforderung soll Sie darauf vorbereiten Erfolg im Jahr 2023.

„Was ich an der Zusammenarbeit an diesem Projekt geliebt habe, war, dass sie es so zugänglich gemacht haben“, sagt Curry. „Zu Beginn eines Neujahr , jeder sucht nach einem Weg, sein Bestes zu geben, aber fast immer machen wir bei diesen Dingen mit und es verpufft eine Woche später, weil es unnahbar ist. Und was ich daran geliebt habe, war, dass MyFitnessPal es so zugänglich gemacht hat. Es geht im Wesentlichen darum, täglich kleine Änderungen vorzunehmen, die wiederum zu großer Wirkung und dauerhaften Veränderungen führen.“

Currys Empfehlungen für schnelle und gesunde Mahlzeiten

Zu den Lieblingsgerichten von Curry gehören Smoothies und Rezepte für Blechpfannen.

„Meine Kinder und ich lieben einen guten Smoothie“, erklärt Curry. „Ich habe einen großartigen tropischen Post-Workout-Smoothie, der viel Kollagen enthält und gefrorene Mangos, Pfirsiche und Spinat . Ich mache eine Version davon für mich mit dem Kollagen und ohne Kollagen für die Kinder. Sie lieben es absolut.“

Im Allgemeinen wählt Curry Mahlzeiten, deren Zubereitung 30 Minuten oder weniger dauert. „Ich stehe auch sehr auf Backblechrezepte – alles, was man auf das Backblech werfen und bei sehr hoher Hitze in den Ofen schieben kann“, sagt sie.

---