So finden Sie Trost am Muttertag, wenn Ihre Mutter verstorben ist

Dafür bin ich dankbar Hoffe Edelmann schrieb sie schön Leben -bestätigendes Buch, Mutterlose Töchter . Seit mehr als 25 Jahren hat sie und ihre bahnbrechende Arbeit unzählige Frauen getröstet und ihnen geholfen, ihre Trauer zu bewältigen. Als meine Mutter starb und mir das Buch feierlich überreicht wurde, konnte ich nur den Rücken aufbrechen, ein paar Sätze lesen und durch den Raum schleudern.

Meine Mutter war 54, als sie starb. Zelle für Zelle verwüstete Leukämie ihren Körper. Eine Chemotherapie und eine bestrafende Knochenmarktransplantation hätten sie fast zerstört. Und nur ein Jahr nach der Transplantation, als es endlich so aussah, als ob alles hinter ihr lag und sie es endlich aus dem Wald geschafft hatte, erkrankte meine Mutter an einer tödlichen Infektion.

Und sie war weg.

Ich war 30. Ich wollte keine mutterlose Tochter sein. Ich war nicht bereit für irgendeine Art von Einführung in diesen Club. Ist man jemals bereit, eine Mutter zu verlieren? Wenn ich an diejenigen denke, die in ihrer Kindheit eine Mutter verloren haben, weiß ich, dass ich das Glück hatte, sie so lange zu haben wie ich. Umgekehrt habe ich Leute mit Müttern gesehen, die es bis in die hohen 90er Jahre geschafft haben, und sie sind genauso beraubt.

Aber ich konnte diesen Verlust nicht akzeptieren, der mir zu surreal, zu schrecklich erschien. Verrückt wie es klingt, lesen Mutterlose Töchter würde nur bestätigen, was ich nicht akzeptieren konnte. So blieb das Buch ungeöffnet. Aber seltsamerweise hielt ich es immer in Reichweite in meinem Bücherregal.

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Obwohl ich den Verlust nie verkraften werde, habe ich gelernt, damit zu leben. Anstatt mich auf meinen Mangel zu konzentrieren, versuche ich, jene Stücke zu umarmen, die uns und alles, was sie mir gab, verbunden haben: die extreme Lust meiner Mutter auf Lernen, Bücher, Filme, Reisen und Erfahrungen. Ich versuche mich auf unsere freudigen Momente zu konzentrieren - unsere langen gemeinsamen Spaziergänge, unsere tiefe unausgesprochene Verbindung. Es ist jetzt einfacher.

Aber wenn ich zu dieser Jahreszeit, viele Jahre nach ihrem Tod, eine dieser Anzeigen von Celebrate the Mom in your Life sehe, spüre ich immer noch denselben ekligen Ruck, den ich zum ersten Mal machte, als der Tod meiner Mutter zu neu und zu roh war. Diese Anzeigen sind eine harte Erinnerung daran, dass ich gegen das Schaufenster des Süßwarenladens gedrückt werde – andere mit ihren Müttern zu sehen, während ich mich nach meiner sehne. Ich wundere mich warum? Wie? Wie konnte meine Mutter, die so voller Leben und Vitalität war und noch so viel zu tun und zu geben übrig hatte, umkommen?

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Wie können sich mutterlose Töchter (und Söhne) am bevorstehenden Muttertag einbezogen fühlen? Ich wandte mich an Hope Edelman. Sie erklärt, dass es Möglichkeiten gibt, den Tag zu bewältigen und sogar etwas Trost zu finden. Die Bestsellerautorin bot ihre weisen Weisheiten an, wie wir unsere Mütter und uns selbst feiern können.

Suchen Sie nach Möglichkeiten, Ihre Mutter am Muttertag zu ehren. Mütter, die weitergegeben haben, verdienen ebenso viel Anerkennung. Zeigen Sie ein Foto Ihrer Mutter und umgeben Sie es mit Kerzen und Blumen für den Tag. Tragen Sie ein besonderes Schmuckstück. Oder spenden Sie in Erinnerung an eine von ihr unterstützte Wohltätigkeitsorganisation. Führen Sie Aktivitäten aus, die Sie einmal geteilt haben. Wenn Sie beispielsweise zusammen im Garten gearbeitet haben, sollten Sie ihr zu Ehren einen Rosenstrauch pflanzen.

Teilen Sie ihr Ihre Gefühle mit. Schreiben ist therapeutisch, weil es dabei hilft, Gedanken und Emotionen hervorzubringen, die sonst im Inneren herumwirbeln könnten. Lass deine Mutter wissen, was dir im letzten Jahr passiert ist. Sag ihr, dass du sie vermisst. Ich kenne eine mutterlose Tochter, die ein spezielles Tagebuch führt und zweimal im Jahr Briefe an ihre Mutter schreibt – auf ihre Mutter Geburtstag , und am Muttertag.

Hilf ihrer Erinnerung weiterzuleben. Wir verleihen unseren Müttern Unsterblichkeit, indem wir Teile ihres Geistes am Leben erhalten. Erzählen Sie Ihren Kindern, Ehepartnern oder Freunden am Muttertag Geschichten über Ihre Mutter. Kochen Sie eines ihrer besonderen Gerichte und teilen Sie es mit einem Nachbarn. Oder verschenken Sie einen ihrer kleinen Besitztümer. Auf diese Weise können Sie etwas Besonderes über sie mit anderen teilen.

Verbringen Sie Zeit mit mitfühlenden Verwandten und Freunden. Fragen wie „Ist sie nicht vor sechs Jahren gestorben?“ oder „Bist du jetzt nicht drüber hinweg?“ sind keine Fragen, die man sich am Muttertag stellen muss. Verbringen Sie Zeit mit Menschen, die Ihre Mutter kannten und die Tiefe Ihres Verlusts verstehen, und mit Menschen, die ein offenes Ohr haben können, wenn Sie traurig sind und sprechen müssen.

Sei nett zu dir selbst. Wenn eine Mutter stirbt, verliert eine Tochter die Pflege und Unterstützung, die nur eine Mutter leisten kann. Machen Sie an diesem Tag etwas Selbstpflege. Gönnen Sie sich eine Spa-Behandlung zu Hause. Machen Sie eine Wanderung in der Sonne. Oder nehmen Sie sich eine Stunde Zeit, um zu meditieren oder zu lesen. Denken Sie daran, dass Trauer ein lebenslanger Prozess ist. Es gibt keinen klaren Anfang, keine klare Mitte und kein klares Ende. Wir vermissen unsere Mütter regelmäßig während unseres ganzen Lebens, besonders in Zeiten, in denen wir ihre Führung oder ihr Fachwissen wünschen.

Parade täglich

Erwägen Sie, einer Selbsthilfegruppe für mutterlose Töchter beizutreten. Edelman weist darauf hin, dass Frauen im ganzen Land den Tag vor dem Muttertag zum Tag der mutterlosen Töchter erklärt haben und Mittagessen abhalten, um verstorbene Mütter zu ehren. Erfahren Sie mehr über diese Gruppen, indem Sie Hopeedelman.com/support-groups/ .