Gottamentor.Com
Gottamentor.Com

Fühlen Sie sich nicht wohl, ins Fitnessstudio zu gehen? Bleiben Sie in Form mit diesen 10 erschwinglichen Heimtrainern



Finden Sie Ihre Anzahl Von Engel Heraus

Denken Sie an Fitnessstudios, diese lustigen Orte, an denen Sie trainieren können und work werde gesund ? Während die Pandemie das öffentliche Training schwierig gemacht hat, hat sie auch einen enormen Schub für geschaffen Fitnessstudios . Aber wie Sie wahrscheinlich wissen, braucht die Einrichtung eines Heim-Fitnessstudios Zeit, Überlegung und Geld . Wo fängst du überhaupt an?

Zu wissen, dass Sie ein Home-Fitnessstudio einrichten möchten, ist der erste Schritt. Danach gibt es laut ein paar wichtige Dinge zu beachtenKatie Dunlop,Schöpfer von Fitness und Lifestyle-Community Liebe Schweißfitness . Die wichtigsten Dinge, an die Sie beim Bau eines erschwinglichen Heim-Fitnessstudios denken sollten, sind der Platz, den Sie haben und was Sie realistisch damit tun werden, sagt sie.

In Bezug auf den Weltraum empfiehlt sie, darüber nachzudenken, wie Sie mit dem, was Sie haben, die größte Wirkung erzielen können. Wenn Sie nur eine winzige Ecke in einem Raum haben, eine große Laufband die den gesamten Bereich einnimmt, ist möglicherweise nicht die beste Wahl, betont sie. Wenn Sie es für eine Matte, Hanteln und ein paar andere wichtige Ausrüstungsgegenstände offen lassen, können Sie Ihren Körper auf viele verschiedene Arten trainieren, anstatt nur die Möglichkeit zu haben, auf einem Laufband zu gehen oder zu laufen.


Auch die Funktion ist entscheidend. Sie müssen realistisch sein, was Sie beim Training gerne tun und was Sie langfristig tatsächlich tun werden, sagt Dunlop. Wenn Sie also noch nie einen Satz Gewichte in die Hand genommen haben, ist es nicht wirklich sinnvoll, in eine Reihe von Gewichtheberausrüstung zu investieren. Sie müssen einen Plan haben und klein anfangen, sagt sie. Richten Sie sich mit den Grundlagen für das ein, von dem Sie wissen, dass Sie es drei- bis fünfmal pro Woche verwenden werden, und bauen Sie dann langsam darauf auf, während Sie den Raum konsequent nutzen und Ihre Tätigkeit erweitern möchten.

Hast du das alles? Natürlich sind Home-Fitnessstudios keine Einheitsgröße, aber diese Artikel sollten in der Lage sein, Sie auf den richtigen Weg zu bringen.

Hier bei Parade.com geht es darum, Produkte, die wir lieben, mit unserem Publikum zu teilen. Wenn Sie einen Artikel auf dieser Seite kaufen, verdienen wir möglicherweise eine Provision, jedoch werden alle Tipps unabhängig voneinander ausgewählt, sofern nicht anders angegeben.

Bestes Gerät für dein Home Gym

Love Sweat Fitness Booty Bands

Liebe Schweißfitness

(Liebe Schweißfitness)

Diese 12-Dollar-Widerstandsbänder wurden speziell entwickelt, um Ihren Hintern mit Ihrem eigenen Körper zu trainieren. Ich empfehle immer, eine Reihe von Beutebändern zu haben, sagt Dunlop. Es gibt drei Bands im Set – leicht, mittel und schwer –, sodass Sie die Dinge steigern können, wenn Sie stärker werden. Probier das aus Liebe Sweat Fitness Booty Bands hier .

Sportsroyals Power Tower Tauchstation

Amazonas

(Amazonas)

Diese 180-Dollar-Power-Tower-Slash-Dip-Station ist ein Bestseller bei Amazon, und es ist leicht zu verstehen, warum. Sein schwerer Stahlrahmen kann bis zu 400 Pfund tragen, während multifunktionale Einstellungen vertikale Knieheben, Liegestütze, Dips, Klimmzüge und mehr unterstützen. Ein gepolsterter Rücken und Armlehnen sorgen für maximalen Komfort. Schauen Sie sich hier die Sportsroyals Power Tower Dip Station an.


Sie möchten kein Peloton bezahlen? Probieren Sie stattdessen eines dieser 10 stationären Fahrräder aus

PaceEarth Widerstandsbänder mit Griffen

Amazonas

(Amazonas)

Widerstand ist der Schlüssel, um wirklich Veränderungen zu bewirken. Wenn Sie also etwas Ausrüstung hinzufügen, können Sie Ihre Ziele definitiv vernichten, sagt Dunlop. Die 17-Dollar-Körperbänder von PaceEarth sind lang genug für Arm- und Beintraining, während die Griffe Ihnen einen festen Halt ermöglichen. Wählen Sie zwischen primärem, mittlerem und fortgeschrittenem Niveau, um den für Sie richtigen Widerstand zu finden. Sehen Sie sich hier die PaceEarth-Widerstandsbänder mit Griffen an.

ChicModa Gleitscheiben

Amazonas

(Amazonas)

Gleitscheiben sind erstaunlich: Sie können helfen, Ihre Bauchmuskeln, Brust, Arme, Beine zu straffen, zu formen und zu fordern ... so ziemlich jeden Bereich Ihres Körpers. Schlüpfen Sie in diese $ 8-Gleitpads und gehen Sie mit Ausfallschritten, Planken, Liegestützen und anderen Workouts in die Stadt. Ein netter Vorteil: Sie sind doppelseitig, sodass sie auf so ziemlich jeder Oberfläche arbeiten können. Probier das aus ChicModa Gleitscheiben hier .
Verbunden: Die 10 besten Wanderschuhe

Flybird verstellbare Kurzhanteln

Amazonas

(Amazonas)

Ein komplettes Hantelregal ist eine Platzinvestition, aber Sie können mit diesem verstellbaren Set vermeiden, dass Sie eine Menge Gewichte bekommen. Bewegen Sie zwischen fünf verschiedenen Gewichten, die von 5 bis 25 Pfund reichen, je nach Ihren Bedürfnissen. Mit 155 US-Dollar kostet dieses Set ein wenig, aber es ist tatsächlich viel billiger als andere Optionen auf dem Markt. Schauen Sie sich hier die verstellbaren Flybird-Hanteln an.

NordicTrack Utility-Bank

NordicTrack

(NordicTrack)


Eine Bank bietet Ihnen beim Training eine solide Rückenstütze, und die verstellbare Version von NordicTrack für 299 US-Dollar ist im Grunde wie mehrere Bänke in einer. Sie können ganz einfach zwischen vier verschiedenen Einstellungen wechseln, von aufrecht bis flach, für alle Übungen, die Sie planen. Eine hochdichte Schaumstoff-Rückenlehne hält Sie beim Training angenehm und bequem. Probier das aus NordicTrack Utility Bench hier .
Verbunden: 10 beste Smartwatches

BalanceFrom GoCloud All-Purpose 1 Zoll extra dicke Matte

Amazonas

(Amazonas)

Mit einer Länge von 71 Zoll bietet diese Matte Platz. Es ist auch satte Zentimeter dick, um Ihre Wirbelsäule, Hüften, Knie und Ellbogen auf harten Böden zu polstern. Die 36-Dollar-Matte hat doppelseitige rutschfeste Oberflächen, damit Sie während des Trainings fest an Ort und Stelle bleiben. Sehen Sie sich hier die BalanceFrom GoCloud All-Purpose 1-Inch Extra Thick Mat an.

AmazonBasics Übungs-Slam-Ball

Amazonas

(Amazonas)


Ein Slam Ball ist der perfekte Weg, um etwas Aggression herauszubekommen und gleichzeitig solide Muskeln aufzubauen. Dieser 10-Pfund-Ball hat eine durchgehende Textur, damit Sie Halt haben, egal wo Sie ihn halten. Für 27 US-Dollar haben Sie ein neues Werkzeug zum Werfen, Zuschlagen und Fangen, das auch als Gewicht dient. Sehen Sie sich hier den AmazonBasics Übungs-Slam-Ball an.

Sunny Health & Fitness Magnetisches Rudergerät

Amazonas

(Amazonas)

Wenn es um Fitnessgeräte für ein effizientes Ganzkörpertraining geht, a Rudergerät ist, wo es ist. Sie können Ihre Herzfrequenz schnell erhöhen, während Sie Arme, Rücken, Beine und Gesäß gleichzeitig trainieren. Diese erstklassige Maschine kostet bei Amazon nur 278 US-Dollar, was sie zu einer lohnenden Investition macht. Schauen Sie sich hier das magnetische Rudergerät Sunny Health & Fitness an.

Gesund jetzt Newsletter

Holen Sie sich gute Stimmung und Gesundheitstipps direkt in Ihren Posteingang! E-Mail-Addresse Bitte geben Sie eine gültige E-Mail-Adresse ein.Danke für's Registrieren! Bitte überprüfen Sie Ihre E-Mail, um Ihr Abonnement zu bestätigen.

ProBody Pilates Gymnastikball

Amazonas

(Amazonas)

Dieser 17-Dollar-Yogaball ist mehr als ~nur~ ein Ball. Es kann bei Stabilitätsübungen, Übungen zur Stärkung des Rumpfes und mehr helfen. Sie können es sogar zwischen Ihren Oberschenkeln für ein Oberschenkel- und Po-Workout quetschen. Ein netter Vorteil: Dies ist platzfest, also für die Ewigkeit gemacht. Sehen Sie sich hier den ProBody Pilates Gymnastikball an.

Als nächstes sind hier die Die besten Rudergeräte für Ihr Home-Fitnessstudio.