Exklusiv: Tanzen Sie mit den Stars Pro Jenna Johnson über 'Brain Positivity' und erhalten Sie Unterstützung von Ehemann Val Chmerkovskiy

Mit den Sternen tanzen ' Jenna Johnson ist ein professioneller Partner, der sowohl die Höhen als auch die Tiefen der Konkurrenz gesehen hat. In Staffel 23 wurde ihr zum ersten Mal ein prominenter Partner zugewiesen. Sie zeichnete Schauspieler Jake T. Austin und sie waren das erste Paar, das eliminiert wurde. Aber dann, in der 26. Staffel, wurde sie mit der Olympiamedaillengewinnerin gepaart Adam Rippon und sie gingen den ganzen Weg, um die Mirror Ball Trophy mit nach Hause zu nehmen.

Ich denke, jeder Partner in jeder Situation ist völlig anders und ich denke, Sie müssen Ihre Unterrichtstechnik, Ihre Choreografie und Ihre Herangehensweise an die Saison im Allgemeinen anpassen, sagt Johnson Parade.com in diesem exklusiven Interview. Sobald Sie Ihren Partner kennengelernt haben, müssen Sie herausfinden, was zu ihm passt und was am besten funktioniert, um eine erfolgreiche Saison zu haben.

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In dieser aktuellen Saison ist Johnson mit gepaart Queer Eye Kulturexperte Karamo Brown zu gemischten Ergebnissen. In der Movie Night wurden letzte Woche Fehler gemacht, als sie einen Jive to machten Elton John Ich stehe immer noch von Raketenmann und verdient 16 Punkte, aber Johnson sagt, dass sie wieder bei der Arbeit sind, um den nächsten richtig zu machen.

Ich muss ihn nur positiv halten, sagt sie. Es ist so schwer, in eine Aufführung zu gehen, für die Sie die ganze Woche gearbeitet und so viel Zeit und Mühe investiert haben, und wenn ein dummer kleiner einfacher Fehler passiert, der noch nie zuvor passiert ist, kann dies wirklich entmutigend sein. Ich muss nur seine Energie aufrechterhalten, ihn super positiv halten und diesen Fehler diese Woche als Treibstoff für unser Feuer verwenden, damit wir wirklich hart arbeiten können.

Karamo Brown, Jenna Johnson(ABC / Craig Sjodin)

Ein weiterer Bereich, in dem Johnson hart arbeitet, ist die psychische Gesundheit. Sie ist offen darüber, eine schwierige Reise erlebt zu haben, sogar eine Abwärtsspirale, die damit begann, dass sie als Kind an ihrem Körper zweifelte. Heute ist sie eine Befürworterin der Gehirnpositivität.

Das Leben ist ein Gleichgewicht und so viel Mühe, wie ich in meine investiert habe Fitness Reise, ich musste in meine eigene Gedankenreise setzen, mein Gehirn ist genauso wichtig, und mich selbst zu lieben ist genauso wichtig wie meinen Körper zu lieben, erklärt Johnson. Es war eine Reise für mich, aber ich bin wirklich begeistert davon. Ich bin stolz auf die Arbeit, die ich in den Versuch gesteckt habe, mir selbst zu helfen und mir etwas Selbstliebe und etwas zu geben Selbstversorgung .

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Kürzlich mit einem professionellen Tänzer verheiratet Val Chmerkovskiy , mit wem diese Saison zusammenarbeitet Seemann Brinkley-Cook Johnson sagt, er sei für sie da gewesen, egal welche Nummer auf der Skala registriert ist.

Er hat mich geliebt, wenn ich 20 Pfund schwerer oder 10 Pfund leichter war, sagt Johnson. Er hat mich trotzdem geliebt und mir immer gesagt, dass ihm das Zeug egal ist. Ich denke, dass es wirklich wichtig ist, jemanden zu haben, der dich liebt, nur weil du bist und nicht wie du aussiehst oder wie du wiegst. Ich liebe ihn wirklich dafür.

Du postest auf Instagram über Gehirnpositivität. Warum ist dir das wichtig?

Ich denke, wir müssen offener sein, weil es so viel mehr Menschen gibt, als wir denken Depression oder Angst oder Selbstzweifel, all diese verschiedenen Dinge. Ich denke, je mehr wir uns darüber öffnen, desto aussagekräftiger wird es und desto mehr wird ein Thema diskutiert, über das wir offen diskutieren möchten.

Jenna Johnson(ABC / Eric McCandless)

Hat Ihr Selbstzweifel jemals Ihre Fähigkeiten als Performer beeinflusst, weil Sie sich mit Tanz die ganze Zeit vor Menschen stellen?

Nein, das hat mich nie beunruhigt. Als ich auftrat, fühlte ich mich am stärksten oder selbstbewusster, was so lustig ist. Ich fing an zu tanzen, als ich 3 Jahre alt war, und ich werde nie vergessen, dass ich im Alter von 12 Jahren in meiner Ballettklasse diese kleinen Taillenbänder über unseren Trikots trug, um unsere Taille zu zeigen. Ich war ein bisschen pummeliger als ein Kind und ich werde nie vergessen, mich jeden Tag stundenlang im Spiegel anzustarren und auf meine Brötchen zu schauen, die dieses Taillenband erzeugen würde, und wie ich vielleicht ein bisschen größer war als das Mädchen neben mir.

Ich denke, es hat mir diese verrückten Gedanken in den Kopf gesetzt, Mann, ich bin nicht gut genug. Ich sehe nicht aus wie sie. Ich wünschte mein Körper wäre anders. Ich denke, die Tanzwelt ist wirklich hart, wir üben großen Druck auf uns selbst aus, um auf eine bestimmte Weise auszusehen, und das war ein Kampf, den ich selbst herausfinden musste. Ich hatte viel Unterstützung durch meine Familie und Freunde, aber ja, ich denke, Tanz im Allgemeinen, wir sind wirklich hart für uns. Wir starren uns 90 Prozent des Tages im Spiegel an.

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Gab es etwas, das geklickt hat und das Sie schließlich entschieden haben? Okay, dies ist die Zeit, in der ich mich darum kümmern werde?

Absolut. Ich bin alleine nach LA gezogen, als ich 18 war, und in diesem Moment begann sich mein Körper zu verändern und ich war sehr unzufrieden mit mir. Ein paar Jahre später war ich in der Show und verglich mich ständig mit diesen Göttinnen von Profis, die in unserer Show waren, die dünn und winzig waren und die ganze Zeit umwerfend aussahen. Ich habe schließlich nur beschlossen, dass ich auf meiner eigenen Reise bin und aufhören muss, mich mit anderen zu vergleichen, und als ich das tat, war dies die erste Schicht, die stattfand, und ich konnte navigieren, was ich darstellen wollte, wen ich war, woran ich glaubte und wie ich die ganze Zeit aussehen und mich fühlen wollte.

Sie und Val waren im April verheiratet. Hast du immer noch das Gefühl, auf Flitterwochen zu sein?

Ja und nein. Ich habe das Gefühl, dass wir definitiv ein paar Monate in der Flitterwochenphase waren, und ich denke, wir sind es immer noch, aber ich denke, als wir zur Arbeit kamen, waren wir beide sehr konzentriert und sehr beschäftigt. Ich denke, jeder Tag, seit ich ihn in den letzten fünfeinhalb Jahren kenne, war eine Hochzeitsreise. Es fühlt sich alles wie ein Traum an und ich liebe es.

Arbeiten Sie und Val jemals zusammen? Wenn Sie Ihre Choreografie ausarbeiten, probieren Sie sie vielleicht zusammen aus, weil Sie dann sehen können, wie sie wirklich aussehen sollte?

Absolut. Er ist wirklich großartig darin, mir zu helfen, mir bei den Schritten des Mannes zu helfen und sich auf meinen Partner zu beziehen, wie über den Höhenunterschied nachzudenken oder was für ihn am besten aussehen wird und umgekehrt. Wir möchten beide, dass wir in der Show erfolgreich sind. Es ist also sehr schön, diesen geheimen Partner zu haben, mit dem ich zusammenarbeiten kann, und er ist einfach der Beste.

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Als du angefangen hast Mit den Sternen tanzen Du hast als Teil der Truppe angefangen. Wie ist der Prozess, um sich zu einem der professionellen Tänzer zu entwickeln, denen eine Berühmtheit zugewiesen wird?

Sie stellen dich in die Truppe, damit du die Show und die Mechanik verstehen kannst. Ich bin wirklich dankbar, dass ich meine Staffeln in der Truppe hatte, denn ich musste lernen, wie Tanzen vor der Kamera aussieht, wie man für die Kamera choreografiert, wie die Hintergründe aussehen, denn wenn man in eine professionelle Partnerposition versetzt würde erste Staffel sofort, es ist sehr überwältigend. Ich bin wirklich froh, dass ich die Gelegenheit hatte, von den Profis zu lernen, die ich als Truppe hatte. Es bereitete mich darauf vor, als ich die Gelegenheit bekam, das Gefühl zu haben, die Werkzeuge zu haben, die ich brauchte.

Und DWTS ist so anders als deine Erfahrung auf Du denkst also, dass du tanzen kannst . Diese Show ist nicht das große Spektakel, das Sie hier veranstalten.

Absolut. In dieser Show zeigen Sie sich selbst und Sie versuchen, der beste Tänzer zu sein, und in dieser Show zeigen Sie einen Partner und Sie versuchen, der beste Lehrer zu sein. Es sind also sehr unterschiedliche Shows. Ich liebe es, dass beide den Tanz feiern und beide mir sehr am Herzen liegen, aber sie haben definitiv eine andere Dynamik.

Jenna Johnson, Karamo Brown(ABC / Eric McCandless)

Eines der Dinge, die Sie tun müssen, um ein professioneller Tänzer zu sein, anstatt in der Truppe zu sein, ist, dass Sie die Choreografie für Ihre Nummern machen können. Wie viel wiegt die Fähigkeit Ihres Partners und wie viel berücksichtigen Sie die Tatsache, dass Richter Len Goodman sehr spezifische Vorstellungen davon hat, was jeder Tanz beinhalten sollte?

Es ist schwierig, weil Sie eine unterhaltsame Routine für das Publikum erstellen möchten, aber Sie möchten auch etwas erstellen, das die Technik aufweist, die die Juroren gutheißen und mit der sie zufrieden sind. Daher ist es eine Herausforderung. Ich denke, es ist ehrlich gesagt ein mathematisches Problem. Jede Woche versuche ich, ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Technik und Unterhaltung zu finden und herauszufinden, was für meinen Partner funktionieren wird, welche Schritte er dabei gut aussehen wird, und daher ist es schwierig. Die Leute verstehen den Job, den der Pro-Tänzer hat, nicht wirklich. Wir müssen uns ziemlich gut anpassen können, besonders wenn Sie in die Probe kommen und vielleicht ein bestimmter Schritt nicht funktioniert und Sie vor Ort sein müssen, um Änderungen vorzunehmen, also ist es wirklich schwierig, aber es erfüllt sich wirklich, sobald sie kommen es und du verwandelst sie auf magische Weise in eine Tänzerin.

Mit den Sternen tanzen kehrt heute Abend um 20 Uhr zurück. ET / PT auf ABC für die vierte Nacht des Wettbewerbs.