Unfriending 101: Wie man einen Freund laut Experten auf nette Weise online abgibt

Du hast viele Freunde in den sozialen Medien, bis … es einen Freund weniger gibt. Mit anderen Worten, du warst unbefreundet.

17. November ist National Unfriend Day , zumindest nach seinem Schöpfer, Komiker Jimmy Kimmel .

Es kann zwar scheiße sein, nicht angefreundet zu sein, aber es kann ziemlich befreiend sein, die Person zu sein, die das Entfreunden tut. In der Tat kann es gut für Sie sein Psychische Gesundheit .

Es kann aber auch nach hinten losgehen.

Social-Networking-Sites unterscheiden sich von Face-to-Face-Einstellungen. Die meisten Freundschaften verschwinden im persönlichen Umfeld, weil es Zeit und Mühe kostet, diese Beziehung aufrechtzuerhalten, aber die Kosten sind laut Social-Networking-Sites viel niedriger Dr. Christopher Sibona , ein Assistenzprofessor an der University of North Carolina Wilmington, der das Entfreunden studiert hat.

Ein weiteres Problem beim Entfreunden ist, dass dies im sozialen Netzwerk sichtbar sein kann – nicht der Fall, wenn Sie eine Freundschaft eins zu eins beenden.

Möchten Sie wissen, ob Sie jemanden entfreunden sollten, und wenn ja, wie Sie dies tun und mit den Auswirkungen umgehen? Einige Psychologen äußerten sich zu ihren Vorschlägen, einem Kumpel in den sozialen Medien so lange zu sagen.

Entfreunden 101

Wissen Sie, warum.

Zu verstehen, warum Sie jemanden entfreunden möchten, ist ein guter Hinweis darauf, ob Sie es tatsächlich durchziehen sollten oder nicht. Wenn Sie Zweifel haben, ob Sie jemanden entfreunden sollen oder nicht, tun Sie es nicht, sagt Dr. Shoshana Bennett , ein Psychologe aus Kalifornien.

Jemanden zu entfreunden bedeutet nicht, dass du nicht mit jemandem befreundet sein kannst; es kann nur bedeuten, dass man in einem bestimmten sozialen Netzwerk nicht befreundet sein kann, erklärt Sibona.

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Denken Sie zuerst daran, nicht mehr zu folgen.

Du möchtest die Beiträge der Person nicht sehen, bist aber nicht bereit für eine offizielle Entfreundung? Vielleicht möchten Sie ihrem Social-Media-Feed nicht mehr folgen oder sie stummschalten – zwei Einstellungen, die es Ihnen ermöglichen, weiterhin als Freund sichtbar zu sein, sagt Bennett.

Jemandem nicht mehr zu folgen oder ihn stumm zu schalten – nicht die Freundschaft aufzuheben – kann die bessere Option sein, sagen manche Leute. Andere würden sagen, dass es einen Mangel an Integrität zeugt, jemandem nicht mehr zu folgen oder ihn stumm zu schalten, aber die Krawatte aufrechtzuerhalten, sagt Sibona.

Sie möchten vielleicht nicht kurz vor dem 10-jährigen High-School-Reunion die Freundschaft mit jemandem auflösen, weil Sie diese Person vielleicht sehen … Sie möchten vielleicht die unangenehme Frage vermeiden: „Warum haben Sie mich entfreundet?“, betont er.

Bedenken Sie die Konsequenzen.

Wenn Sie sich online von jemandem trennen, mit dem Sie regelmäßig arbeiten oder Kontakte knüpfen, kann dies zu Konflikten führen. Seien Sie auf eine Konfrontation vorbereitet. Das Entfreunden kann unangenehme, unangenehme und manchmal schmerzhafte Folgen haben, sowohl für Sie als auch für die andere Person, sagt Bennett. Sie müssen es nicht kämpfen, aber Sie können die Energie hinter Ihren Aktionen erklären, fügte sie hinzu.

Ein College-Student, den ich kenne, wurde aus einer Theatergruppe geworfen, nur weil er einen der Schauspieler entfreundet hatte, bemerkt sie. Er ist dabei, die Beziehung zur Gruppe zu verbessern, aber das wird vielleicht nie passieren.

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Entfreunden Sie sich nicht, wenn Sie abgehakt sind.

Kündige niemals deine Freundschaft, wenn du verärgert bist. Es ist ratsam, sich zuerst Zeit zu nehmen, um sich zu beruhigen. Wenn Sie sich also nicht anfreunden, ist dies eine rationale Entscheidung, die Sie nicht bereuen werden, rät Bennet. Entfreunden Sie nur, wenn Sie bereit sind, mit den möglichen Folgen umzugehen.

Zähme deine Herde.

Kimmel schlug vor, dass die Leute sich mit jedem entfreunden sollten, der ihnen nicht helfen würde, umzuziehen, aber die Leute sollten Beziehungen intakt halten, wenn sie Bedeutung oder Bedeutung haben, sagt Dr. Natalierose Pennington , Assistenzprofessor an der University of Nevada Las Vegas.

Entfreundungs-Etikette von Pennington: Es ist in Ordnung, jemanden zu entfreunden, mit dem man nicht mehr spricht und den man nie wieder sehen wird. Es ist auch in Ordnung zu sagen, dass Sie keine Arbeitsverbindungen in Ihren sozialen Medien haben möchten, sagt sie. Finden Sie Ihr Gleichgewicht, damit Sie Social Media effektiver nutzen können, und bleiben Sie dabei.

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Darf ich dich Freund nennen?

Kurz gesagt, sei vorsichtig, wenn du erwägst, jemanden zu entfreunden, warnt Sibona.

Freundschaften sind voller Emotionen und der Verlust eines Freundes kann beunruhigend sein, selbst wenn es online ist, sagt er. Nicht alle Freundschaften sind eng, daher wird die Reaktion [der Person, die nicht befreundet ist] variieren.

Sibona hat herausgefunden, dass die Person, die unbefreundet ist, dazu neigt, negative Emotionen zu empfinden, wenn sie von jemandem, dem sie einmal nahe standen, ausgeschnitten wurde. Wenn man der anderen Person nie sehr nahe war, hat das Entfreunden eine viel geringere emotionale Wirkung, sagt er.

Wenn Sie vom Neffen Ihres Nachbarn nicht befreundet sind, ist es Ihnen vielleicht egal. Wenn Sie von Ihrer Mutter oder Ihrem Kind nicht befreundet sind, können Sie sich sehr darum kümmern, fügt Sibona hinzu.

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