Gottamentor.Com
Gottamentor.Com

3 Möglichkeiten, um zu berechnen, wie lange Sie laut Beziehungsexperten brauchen, um Ihre Trennung zu überwinden



Finden Sie Ihre Anzahl Von Engel Heraus

(iStock)

Trennungen sind die schlimmsten, und der Heilungs- und Weiterbildungsprozess kann sich wie eine Ewigkeit anfühlen. Aber sobald Sie wissen, wie lange es dauert, eine Trennung zu überwinden und was Sie in den kommenden Tagen erwartet, können Sie sich die Reise ein wenig erleichtern.

Um dir zu helfen, danach zu heilen Herzschmerz Wir haben drei Beziehungsexperten gebeten, zu erklären, wie lange es dauert, bis eine Trennung überwunden ist. Kein Wunder, dass wir drei völlig unterschiedliche Antworten erhalten haben.


Nach Angaben von Beziehungsexperten gibt es drei Möglichkeiten, um zu berechnen, wie lange es dauert, eine Trennung zu überwinden.

Wie lange dauert es, bis eine Trennung überwunden ist?

1. Verwenden Sie die 6-Monats-Regel

Da jede Person und Beziehung anders ist, kann es unterschiedlich sein, zu wissen, wie lange es dauern wird, bis eine Trennung überwunden ist. Laut Beziehungsexperten ist die Sechsmonatsregel jedoch eine gute Faustregel Lauren Peacock , Autor von Weiblich. Mag Käse. Kommt mit Hund.: Geschichten über Scheidung, Dating und Sprüche, die ich tue und der Schöpfer von Der Scheidungsfall Abo-Box.

Ich versuche, mich an die 6-Monats-Regel zu halten, die besagt, dass es für die meisten von uns normalerweise ungefähr 6 Monate dauert, bis wir vollständig mit jemandem zusammen sind, sagt Peacock.

Verbunden: Hier sind die vier Phasen einer Trennung - und wie Sie feststellen können, in welcher Trennungsphase Sie sich gerade befinden

Beispielsweise:

  • Wenn Sie 1 Jahr mit jemandem zusammen wären, würde es 6 Monate dauern, bis Sie die Trennung überwunden haben.
  • Wenn Sie 2 Jahre mit jemandem zusammen wären, würde es 1 Jahr dauern, bis Sie die Trennung überwunden haben.
  • Wenn Sie 3 Jahre mit jemandem zusammen wären, würde es 1 Jahr und 6 Monate dauern, bis Sie die Trennung überwunden haben.
  • Und so weiter.

Natürlich ist jede Situation anders und wie Sie Dinge verarbeiten oder fühlen, wird sich ändern, wenn Sie als Person wachsen, sagt Peacock. Aber wenn Sie eine lange Geschichte mit jemandem haben, der sich über viele Jahre erstreckt, müssen Sie sich Raum geben, um Ihre Gefühle anders zu verarbeiten, als Sie es mit einer kürzeren Beziehung tun könnten.


2. Messen Sie, wie viel Arbeit Sie erledigt haben

Susan J. Elliott , ein Scheidungsanwalt und Autor von Über Ihre Trennung hinwegkommen: Wie Sie einen verheerenden Verlust in das Beste verwandeln, was Ihnen jemals passiert ist hat einen anderen Ansatz, wenn man darüber nachdenkt, wie lange es dauert, eine Trennung zu überwinden. Sie sagt, es hängt von der Arbeit ab, die Sie nach der Trennung leisten. Dazu gehört Trauerarbeit, das Durchlaufen der Beziehung (Inventarisierung genannt), um so objektiv wie möglich zu sein, und positive Schritte, um die Beziehung zu überwinden.

Einer der schwierigeren Schritte: Keine Kontaktaufnahme mit Ihrem Ex - auch wenn Sie Kinder teilen, sagt sie. Wenn Sie interagieren müssen, beschränken Sie Ihren Kontakt auf kurze, geschäftsmäßige Interaktionen und interagieren Sienur wenn nötig, Sagt Elliott, da das Abschneiden des Kontakts und das Ausführen dieser emotionalen Arbeit, egal wie schwierig sie ist, Ihnen hilft, zu heilen und weiterzumachen.

Deshalb sagt sie, dass es der Arbeitsaufwand ist, der bestimmt, wie lange Sie brauchen, um Ihre Trennung zu überwinden.

Sie könnten in kurzer Zeit eine längere Beziehung haben, wenn Sie die Arbeit erledigen, während eine kürzere Sie für immer verfolgen könnte, wenn Sie nichts dagegen tun.

Parade täglich

Promi-Interviews, Rezepte und Gesundheitstipps werden in Ihren Posteingang geliefert. E-Mail-Addresse Bitte geben Sie eine gültige E-Mail-Adresse ein.Danke für's Registrieren! Bitte überprüfen Sie Ihre E-Mails, um Ihr Abonnement zu bestätigen.

3. Testen Sie Ihre Gefühle

Einige Experten berechnen eine Formel für den Zeitpunkt, zu dem Sie auf dem neuesten Stand sein sollten, basierend auf der Zeit, die Sie zusammen verbracht haben. Ich abonniere jedoch keinen bestimmten Zeitrahmen für die Heilung, sagt er Damona Hoffman , zertifizierter Dating Coach und Gastgeber von Der Dates & Mates Podcast - Wenn Sie wissen, wie lange Sie brauchen, um eine Trennung zu überwinden, müssen Sie Ihre Gefühle kennen, sagt sie.

Ich habe gesehen, dass Kunden sehr intensive, kurze Beziehungen haben, deren Bearbeitung nach einer Trennung lange gedauert hat, und Menschen, die in langfristigen Beziehungen waren, die die Partnerschaft mental schon lange zuvor verlassen haben und sofort bereit waren, sich zu verabreden, erklärt Hoffman. Wichtig ist, dass Sie sich Zeit nehmen, um zu untersuchen, was passiert ist, das die Beziehung beendet hat, und zu schätzen, was Sie aus der positiven und negativen Partnerschaft gelernt haben.

Die Wahrheit ist, dass Sie möglicherweise erst erkennen, dass Sie über Ihre Trennung hinweg sind, wenn Sie Ihre Gefühle testen. Normalerweise werde ich Kunden empfehlen, dass sie mit dem Dating beginnen, bevor sie sich offiziell bereit fühlen, sagt Hoffman.

Wir lernen am meisten durch Action und Erfahrungen und manchmal kann man nur erkennen, ob man über dem Ex ist, wenn man anfängt, die Aussicht auf neue Spiele zu unterhalten und die Aufregung neuer Möglichkeiten zu spüren, sagt sie.


Wenn Sie jedoch zu Dating-Apps zurückkehren und Ihre Übereinstimmungen ständig mit Ihrem Ex vergleichen oder sich im Allgemeinen wieder völlig unmotiviert fühlen, ist dies ein Zeichen dafür, dass Sie mehr Zeit für die Heilung benötigen, sagt Hoffman.

Auschecken…
28 Möglichkeiten, über jemanden hinwegzukommen
100 Beste Trennungslieder
100 Trauer Zitate
12 Dinge, die Sie Ihrem Partner niemals sagen sollten
fünfzehn Aus Liebeszeichen fallen