Angela Bassett spricht über die Priorisierung ihrer Gesundheit und den Rat, den sie ihrem jüngeren Selbst geben würde

Angela Bassett wollte schon immer ihre Mutter stolz machen. Die starke Arbeitsmoral der Schauspielerin, Produzentin und Regisseurin kommt von ihrer alleinerziehenden Mutter von zwei Kindern, die sie dazu veranlasste, ihrem Traum, Schauspielerin zu werden, zu folgen. Als ihre Mutter 2019 an einer Herzerkrankung starb (ihre Mutter hatte auch Typ 2 Diabetes) Der 62-jährige Bassett sah darin einen Weckruf. Zu sehen, was meine Mutter durchgemacht hat, hat mich für die Bedeutung meiner eigenen Gesundheit bewusster gemacht, sagt sie.

Bassett versprach dann, ihre Gesundheit zur obersten Priorität zu machen und andere über den Zusammenhang zwischen Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen aufzuklären, zumal Diabetes, Herzerkrankungen und hoher Cholesterinspiegel in der afroamerikanischen Gemeinschaft weit verbreitet sind.

Ich wollte immer mein Bestes geben, mein Bestes geben, mein Bestes geben, und ich versuche immer, einen Weg zu finden, um die Dinge besser zu machen, sagt sie und fügt hinzu, dass sie und ihr 23-jähriger Ehemann, der Schauspieler Courtney B. Vance lehren ihre 14-jährigen Zwillinge Bronwyn und Slater, dasselbe zu tun. Ich sage meinen Kindern, sie sollen die Situation so verlassen, wie Sie sie gefunden haben, wenn nicht sogar besser.

Es war vor 27 Jahren, als Bassett in Hollywood zu einem Festzelt wurde, in dem sie als Tina Turner die Hauptrolle spielte Was hat Liebe damit zu tun . Seitdem spielt sie die Matriarchin von Wakanda in Schwarzer Panther , eine Menge gruselig Amerikanische Horrorgeschichte Charaktere und tritt in ihrem aktuellen Auftritt als Athena Grant, eine Jurastudentin, die zum Polizeisergeant in Ryan Murphys amerikanischem Verfahrensdrama wurde, in den Hintern 9-1-1 . Ein All-out-Badass zu spielen, der die Bösen besiegen kann, ist genau das Richtige für die Schauspielerin, sagt sie. Sie ist sehr rund und ich weiß nie, was ich mit dem Drehbuch jeder Woche bekommen werde. In Pixars bevorstehendem Seele (20. November) spricht sie den Kopf einer Jazz-Combo an, die einen Lehrer betreut, der schon immer professionell spielen wollte. Es geht darum, deine Träume zu erwecken - es ist nie zu spät, um das zu tun, was du liebst.

Wir sprachen mit Bassett über die Entschlossenheit, die sie zu einer Hauptstütze Hollywoods gemacht hat, über die gesunden Gewohnheiten, die sie im Alter für notwendig hält, und darüber, wie ihre Mutter sie auf ein Leben makelloser Haut vorbereitet hat.

Wie haben Sie gelernt, Ihre Gesundheit zu priorisieren, insbesondere in einer Zeit voller Unsicherheit?

Wenn Sie älter werden, müssen Sie es nur zusammenhalten - und wir werden nicht kampflos untergehen! Ich versuche so gesund wie möglich zu sein, mit meinen Gesundheitsdienstleistern in Kontakt zu bleiben, richtig zu essen und mich mehr zu bewegen. Ich mag das Sprichwort: Wenn wir es die meiste Zeit nur zu 80 Prozent richtig machen könnten, wären wir in guter Verfassung.

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Wie geben Sie Ihrem Körper das, was er den ganzen Tag braucht?

Mein Körper lebt davon, nicht still zu sitzen. Ich kann jedoch nicht sagen, dass ich gerne Sport treibe. Es ist immer noch eine Anstrengung, insbesondere bei außergewöhnlich langen Tagen von 16 bis 17 Stunden. Und ich bin nicht derjenige, der um 3 Uhr morgens aufsteht, um ein Training zu absolvieren. Aber ich denke, es ist so wichtig, Ihrem Körper diese Bewegung zu geben, deshalb versuche ich, so gewissenhaft wie möglich zu sein.

Auf welche Weise trainierst du gerne?

Ich trainiere gerne mit TRX-Bändern (Suspensionstrainern, die das Körpergewicht zur Stärkung verwenden). Ich mache auch Squat-Jumps und Back-Lunges oder Side-Lunges sowie Liegestütze. Du benutzt die Gurte und dein eigenes Körpergewicht, also ist es eine wundervolle Sache. Ich mache auch ein wenig HIIT (High Intensity Intervall Training). Ich habe einen Ellipsentrainer und werde mich fünf Minuten lang aufwärmen. Ich werde eine Minute lang so schnell wie möglich fahren, dann zwei Minuten lang verlangsamen und mich erholen, dann eine weitere Minute lang und langsamer. Ich mache das ungefähr 20 bis 30 Minuten lang. Normalerweise fühle ich mich mit 20 gut und kann noch 10 gehen. Ich sage mir, Sie können für eine Minute alles tun, nicht wahr? Komm schon! Du bist eine schwarze Frau! Du kannst es schaffen! Es ist eine Art mentales Spiel für mich. Am Ende schwitzt du, deine Herzfrequenz ist gestiegen.

Sie haben darüber gesprochen, wie sehr Ihre Mutter Ihren Fokus auf Gesundheit beeinflusst hat. Wie hat sie dich auf ein Leben lang gesunder Haut vorbereitet?

Meine Mutter brachte mir die Bedeutung der Hautpflege bei. Ich hatte viele Teenager Akne und sie würde mich zum Dermatologen bringen. Das ist etwas, mit dem ich Schritt gehalten habe. Es geht darum, die Haut sauber zu halten und sie von Zeit zu Zeit von einem Fachmann reinigen zu lassen. Ich versuche immer, einen frischen Teint zu zeigen. Ich bin ein Mädchen mit Tränken und Lotionen. Heute Morgen habe ich ein Enzympeeling durchgeführt, in der Hoffnung, abgestorbene, trockene Haut abzuziehen, denn wenn Sie älter werden, dreht sich Ihre Haut viel langsamer als in Ihrer Jugend. Ich werde auch Glykolschalen verwenden.

Ich trage auch kein Make-up, wenn ich nicht arbeite. Und ich sehe meine Ästhetiker, wenn ich kann, wenn es einmal im Monat oder alle zwei Monate ist, nur um die Poren sauber zu halten.

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Gibt es etwas, das du deinem jüngeren Ich erzählen würdest?

Sei nicht schüchtern. Sei nicht schüchtern. Hab keine Angst davor, falsch zu liegen. Sei nicht hart zu dir. Sei mutig. Sei stark. Fürchte dich nicht. Und sei von Zeit zu Zeit falsch, denn du wirst es sein.

Ich möchte ein Beispiel dafür sein, dass mit harter Arbeit, Ausdauer, Tatkraft und Leidenschaft all Ihre Träume möglich sind. Ich fühle mich sehr gedemütigt, ein Vorbild zu sein. Es ist nichts, was ich mir vorgenommen habe. Es gibt Momente, in denen Sie sich nicht sehr vorbildlich fühlen. Sie haben das Gefühl, Sie kämpfen, Sie versuchen, einen Fuß vor dem anderen zu halten, um Ihren Kopf hoch zu halten. Aber halten Sie Ihren Optimismus hoch und glauben Sie immer an sich.

Sie und Ihr Mann sind seit 23 Jahren verheiratet! Irgendwelche Geheimnisse?

Ich denke, es braucht die Erlaubnis, dass die andere Person so ist, wie sie ist, und nicht versucht, jemanden zu ändern. Ich möchte nicht mit einem Klon von mir zusammen sein. Ich habe Stärken und Schwächen. Courtney hat Stärken und Schwächen. Und Sie müssen die Stärken feiern und ihnen mit ihren Schwächen helfen - wenn sie um Hilfe bitten.

Zu welchen Frauen schaust du wirklich auf?

Meine schwarzen weiblichen Vorbilder sind meine eigenen Freunde in der Branche, meine Freunde in der Kirche, die Frauen, mit denen ich als Minister zusammenarbeite. Sie sind auch die Frauen, auf die ich in der Politik schaue, ob es Michelle Obama oder Karen Bass oder Stacey Abrams sind. Diese Frauen, die unglaubliche Dinge tun. Und natürlich meine Mutter und meine Tante.

Lassen Sie uns über Athena sprechen, Ihren Charakter im FOX-Verfahrensdrama 9-1-1 . Was macht es dir am meisten Spaß, sie zu spielen?

Ich liebe es, Athena zu spielen. Ihre Geschichte ist auf menschlicher Ebene völlig in Resonanz, daher gibt es viel Raum, um mit Emotionen zu spielen. Ich genieße das wirklich, weil ich als Schauspielerin so an menschlicher Dynamik interessiert bin, wie Menschen miteinander auskommen, warum sie das tun, was sie tun, was sie zum Ticken bringt, was sie zum Leuchten bringt, was sie traurig macht. Das war für mich immer sehr attraktiv. Das sind die Dinge, die ich wirklich interessant finde.

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Wie bereiten Sie sich auf eine Rolle in der Strafverfolgung vor?

Um mich auf Athena vorzubereiten, habe ich die Möglichkeit, Zeit mit technischen Beratern und weiblichen Strafverfolgungsbeamten zu verbringen, die mir den 411 geben, wie sie Dinge tun. Und es ist selten, dass Athena ihre Waffe werfen musste - es geht wirklich darum, wie Sie mit Menschen interagieren. Und oft deeskalieren Sie die Situation, indem Sie Ihren Kopf und Ihr Herz benutzen.

Sie wurden für zwei nominiert Emmys dieses Jahr (Herausragender Erzähler, The Imagineering Story, glücklichster Ort der Welt und herausragende Gastschauspielerin in einer Comedy-Serie). Was bedeutete das für dich?

Courtney ist diejenige im Haus, die tatsächlich einen Emmy hat! Das ist so nah wie ich gekommen bin, aber es ist schön für die Nominierung. Nur die gute Arbeit würde diese Möglichkeit bieten. Solange die gute Arbeit anhält, werde ich zufrieden sein.

Parade täglich

Ich war überrascht, weil du einfach weiter arbeitest und weiter machst, was du liebst. Ich bin in Florida aufgewachsen und habe viele Tage in Florida verbracht Walt Disney Welt, und es ist wunderbar, gebeten zu werden, die Entstehungsgeschichte zu erzählen, die Geschichte der außergewöhnlichen Kreativen, die diesen Traum verwirklicht haben. Und gebeten zu werden, mit so wunderbaren Menschen wie Robin Thede und Dime Davis zu arbeiten Eine Black Lady Sketch Show ] und die ganze Crew über etwas, das ich im Comedic-Bereich selten gesehen habe, das war eine wunderbare Gelegenheit. Besonders wenn Sie eine Serie machen, die viel Zeit in Anspruch nimmt, ist es großartig, diese Möglichkeiten zu haben, um sich auszudehnen und andere Bereiche Ihres Handwerks zu trainieren. Ich suche nach diesen Möglichkeiten, weil sie dich herausfordern, dich inspirieren. Und dann eine Nominierung zu bekommen? Es ist wirklich das i-Tüpfelchen.

Als nächstes sehen Sie, wie sich Gesundheit und Wohlbefinden im Jahr 2019 verändert haben.