Die besten derzeit verfügbaren Online-Trauer-Support-Gruppen, weil Sie dies nicht alleine tun müssen

Trauer ist eine komplexe Angelegenheit und eine komplizierte Emotion. Schließlich ist es die natürliche Reaktion des Körpers auf Traumata und Verlust. Und während viele die Zeichen der Trauer erkennen – wie zum Beispiel, wie Menschen in Trauer Wut, akuten Schmerz, überwältigende Traurigkeit und ein allgemeines Gefühl von Leere und Verlust erfahren –, gibt es mehr zu Trauer als Angst. Depression , und Tränen.

Trauer ist eine emotionale und körperliche Reaktion auf einen Verlust, Dr. Gail Saltz , außerordentlicher Professor für Psychiatrie am NY Presbyterian Hospital Weill-Cornell School of Medicine und Gastgeber der Personalologie Podcast, erzählt Parade.com . Emotional kann es zu intensiven Ausbrüchen von Traurigkeit, Sehnsucht und Weinen führen. Man kann jedoch auch Wut, Schock oder Unglauben empfinden. Auch körperliche Symptome sind häufig. Trauer kann sich zum Beispiel wie ein ganzer Körperschmerz oder eher wie ein Brustschmerz anfühlen, Rückenschmerzen , Bauchschmerzen oder Kopfschmerzen … Müdigkeit, wenig Energie , Appetitlosigkeit und Übelkeit kann auch vorkommen.

Das heißt, es gibt Hilfe und Hoffnung, und Sie sind nicht allein. Angesichts der vielen COVID-19-Einschränkungen, die eine Beerdigung oder eine große Totenwache mit mehreren anwesenden Unterstützungssystemen verhindern, ist es wichtig, bei Bedarf Unterstützung zu finden. Hier sind 20 Online-Selbsthilfegruppen, die Ihnen helfen, Ihren Verlust zu verarbeiten.

Online-Trauer-Selbsthilfegruppen

Trauer anonym

Wie die Anonymen Alkoholiker, die Anonymen Betäubungsmittel und die Anonymen Spieler, Trauer anonym ist eine virtuelle und persönliche Unterstützungsorganisation, die sich der Unterstützung von Menschen widmet, die den Verlust eines geliebten Menschen trauern. Das Programm folgt den zehn Grundsätzen von Heilung und Trauer. Jede Fraktion besteht nicht aus Trauerbegleitern, sondern aus Personen, die Tod und Verlust erlebt haben, und ihrer Facebook-Gruppe. Trauer anonyme Familiengruppe -verbindet Tausende von Personen mit sofortigem Support rund um die Uhr.

Grieving.com

1997 gegründet, Grieving.com ist eines der ältesten Online-Trauerunterstützungsnetzwerke. Die Seite bieteteine Vielzahl von Trauerforen, die von allgemeinen Verlustdiskussionen bis hin zu spezifischeren Themen reichen. Es gibt Trauerkreise oder Threads, in denen Mitglieder tiefer in ihre Schmerzen, Kämpfe und Verluste eintauchen können, und mit mehr als einer Viertelmillion Benutzern hilft Grieving.com Mitgliedern auf der ganzen Welt, zu heilen.

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Gemeinsame Trauer

Der Zweck von Gemeinsame Trauer ist einfach: Grief in Common zielt darauf ab, Menschen mit Verlusten mit Menschen zu verbinden, die ähnliche Verluste erlitten haben. Oder anders ausgedrückt, Grief in Common gibt seinen Mitgliedern die Möglichkeit, sich über gemeinsame Traumata und Trauer hinweg zu verbinden. Chatroom-Gespräche stehen jedem offen, der Mitglied wird, und kosten 0,99 Cent pro Monat. Benutzer können einen 15-minütigen Anruf kostenlos erhalten oder sich für kostenpflichtige Coaching-Dienste anmelden, und Grief in Common verfügt über eine umfassende Liste von Ressourcen, einschließlich Links zu anderen Selbsthilfegruppen für Verlust und empfohlenem Lesematerial.

Was ist deine Trauer?

Was ist deine Trauer? Sie hat eine wichtige Botschaft: Du musst nicht alleine trauern. Von der Online- bis zur persönlichen Unterstützung gibt es Hilfe und Hoffnung. What's Your Grief verfügt über einen Abschnitt zum Teilen Ihrer Trauer, in dem Benutzer ihre Fotos und Geschichten hochladen können. Die Website verfügt über eine lange Liste von Ressourcen und bietet Online-Kurse für diejenigen, die Themen rund um Trauer erkunden, lernen und sich zu ihnen vernetzen möchten, und What’s Your Grief hat einen Shop, in dem Mitglieder Motivationsprodukte, Broschüren und Karten kaufen können.

Hoffe wieder

Speziell entwickelt für junge Menschen, die mit Verlust konfrontiert sind, Hoffe wieder ist per se keine Online-Selbsthilfegruppe, aber es ist eine Möglichkeit für Leute, die Geschichten anderer zu lesen und ihre eigenen zu teilen. Hope Again ist ein sicherer Ort, an dem Sie von anderen jungen Menschen lernen können, wie Sie mit Trauer umgehen und sich weniger allein fühlen.

Aktiv vorankommen

Aktiv vorankommen ist ein Trauernetzwerk mit dem Zielum Jugendliche, Studenten und junge Erwachsene zu unterstützen, die über die Krankheit oder den Tod eines geliebten Menschen trauern. Die AMF bietet Foren und Ressourcen und ihre App ist voller Geschichten, virtueller Gedenkstätten und Community-Unterstützung.

GriefNet

Für eine empfohlene Spende von 10 USD pro Monat, GriefNet bietet Benutzern Zugang zu einer Vielzahl von Selbsthilfegruppen, einschließlich solcher für Witwen, Kinder, Gruppen für diejenigen, die ihren Ehepartner oder Partner verloren haben, und für diejenigen, die mit langer Trauer leben.

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Online-Trauerunterstützung

Als soziale Gemeinschaft bezeichnet, Online-Trauerunterstützung bietet Ressourcen, Beratung sowie Online-Gruppen und -Foren für diejenigen, die um Verluste aller Art trauern, einschließlich Verlusten, die durch COVID-19 empfunden, verursacht oder verschlimmert werden.

TrauerTeilen

Auf der Website von GriefShare, TrauerTeilen ist eine freundliche, fürsorgliche Gruppe von Menschen, die mit Ihnen durch eine von Leben schwierigsten Erfahrungen, und sie werden dies mit Unterstützung der Gemeinschaft und einer Kombination aus virtuellen und persönlichen Treffen tun.

HeilungTrauer

Bereitstellung von Gemeinschaft, Unterstützung und Verbindungen, HeilungTrauer ist ein soziales Netzwerk, das sich zum Ziel gesetzt hat, diejenigen zu stärken, die mit Verlusten kämpfen. Ihre Website bietet eine Fülle von Programmen und Ressourcen für diejenigen, die mit dem Verlust eines Elternteils, Kindes, Geschwisters, Freundes, Partners oder Ehepartners zu kämpfen haben. HealGrief bietet virtuelle Unterstützung, veranstaltet lokale Treffen und hat eine App speziell für Jugendliche und junge Erwachsene entwickelt.

Die MISS-Stiftung

Speziell für trauernde Eltern und Betreuer entwickelt, Die MISS-Stiftung bietet Trauerbegleitung, Beratung und Dienstleistungen für Familien, die den Tod eines Kindes erleben.

Mitfühlende Freunde

Jeder Verlust ist tragisch, aber der Tod eines Kindes sollte niemand erleben, und die Mitfühlende Freunde Netzwerk versteht das. Von Gruppen und Ressourcen bis hin zu Online-Communities und einer Krisenhotline stellt CF sicher, dass keine Eltern (oder Familie ) fühlt sich verloren oder allein.

Teilen Sie Unterstützung bei Schwangerschaft und Säuglingsverlust

Während Teilen Sie Unterstützung bei Schwangerschaft und Säuglingsverlust Netzwerk wurde speziell entwickelt, um diejenigen zu unterstützen, die mit dem Verlust von a Schwangerschaft oder Säuglingsverlust , ihre Dienste sind nicht auf Eltern beschränkt. Share bietet Unterstützung für alle, die von Säuglingsverlust betroffen sind, einschließlichEltern, Großeltern, Geschwister und andere in der Familie sowie die Fachkräfte, die sich um trauernde Familien kümmern.

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Ein bisschen Hoffnung

Die Landesstiftung für trauernde Kinder, Jugendliche und ihre Familien, Ein bisschen Hoffnung bietet unabhängig von den Umständen Trauerbegleitung für diejenigen, die den Verlust eines Elternteils, Geschwisters oder eines geliebten Menschen erlebt haben.

Die Nische

Gegründet im Februar 2001, Die Nische bietet Trauerbegleitung für betroffene Kinder und Jugendliche an. Ihre Selbsthilfegruppen für Trauerfälle sind derzeit über Zoom verfügbar, ebenso wie ihre Teletherapieprogramme, und sie bieten derzeit spezielle Dienstleistungen und Unterstützung für von COVID-19 betroffenes Gesundheitspersonal an.

Tägliche Stärke

Bist dutrauerndder Verlust eines geliebten Menschen? Ob Sie kürzlich jemanden verloren haben oder es Jahre her ist, Tägliche Stärke kann helfen. Mit Tausenden von Mitgliedern und Zehntausenden von Online-Gesprächen und -Beiträgen gibt es Unterstützung für jeden und jeden.

Familie Goldstern

Wenn Sie Ihren Liebsten im Kampf verloren haben, Familie Goldstern könnte das Richtige für dich sein. Mit spezialisierten Selbsthilfegruppen, Beratungsdiensten, Büchern und Ressourcen kann Gold Star Ihnen helfen, diese schwierige Zeit zu bewältigen.

Amerikanische Stiftung für Suizidprävention

Wenn Sie jemanden durch psychische Erkrankungen oder Selbstmord verloren haben, wissen Sie Folgendes: Sie sind nicht allein. Selbstmord betrifft jedes Jahr Millionen. Aber es gibt Hilfe. Das Amerikanische Stiftung für Suizidprävention bietet verschiedene Ressourcen, die Ihnen bei der Heilung helfen.

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Meine Trauer Engel

Mit Foren, Selbsthilfegruppen, einer App, Artikeln und täglichen Affirmationen, Meine Trauer Engel hilft Ihnen, das Leben nach dem Verlust zu meistern.

Als nächstes sind hier fünf Tipps, um Trauer zu überwinden.