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Alles, was Sie über Retinol-Alternativen wissen müssen – einschließlich 5, die Dermatologen empfehlen



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(iStock-Foto)

Nur wenige Inhaltsstoffe der Hautpflege sind so ohnmächtig wie Retinoide und Retinole. Diese Vitamin-A-Derivate (Retinoide sind verschreibungspflichtig, Retinole sind weniger wirksam und rezeptfrei erhältlich) reduzieren klinisch erwiesen die Zeichen des Alterns und machen sie zu einem unverzichtbaren Schönheitsmittel.

Mit zunehmendem Alter verlangsamt sich die Geschwindigkeit, mit der sich unsere Hautzellen umdrehen, was zu feinen Linien, Falten und einem stumpfen Teint führt, sagt Rhonda Klein , MD, ein zertifizierter Dermatologe in Westport, Connecticut. Die Verwendung eines Retinols hält die Dinge in Bewegung und kann das allgemeine Erscheinungsbild der Haut verbessern und sogar Pigmentierungsprobleme wie in rückgängig machen Aknenarben .


Leider können stärkere Konzentrationen von Retinoiden auf dem Weg zu ernsthaften Hautreizungen in Form von Trockenheit, Peeling, Rötung und Brennen führen. Obwohl diese lästigen Nebenwirkungen normalerweise verschwinden, sobald Ihre Haut eine Toleranz aufgebaut hat, akklimatisiert sich ihre Haut für einige einfach nicht, sagt Dr. Klein. In diesem Fall könnte eine Retinoid-Alternative besser zu ihnen passen.

Was ist ein alternatives Retinol?

Alternative Retinole werden in der Kosmetik- und Hautpflegeindustrie als mildere Alternative zu Retinoiden immer beliebter. Diese natürlichen, sanfteren Inhaltsstoffe wurden entwickelt, um Akne zu behandeln, die Hautstruktur zu verbessern und vor allem die Anti-Aging-Vorteile von Retinoiden ohne Hautirritationen zu bieten, sagt der Dermatologe aus Philadelphia Rina Allah , MD.

Die bekannteste Retinol-Alternative? Bakuchiol, ein Antioxidans, das in den Samen und Blättern der Babchi-Pflanze vorkommt und hauptsächlich in ganz Indien vorkommt.

Obwohl es nicht so stark ist, hat es ähnliche Funktionen wie Retinol, stimuliert den Zellumsatz und verbessert im Laufe der Zeit das Erscheinungsbild von feinen Linien und Lichtschäden, sagt Dr. Allawh. Da es auch entzündungshemmende, milde antibakterielle und antioxidative Eigenschaften hat, ist es nicht so hart für die Haut.

Ein weiterer Superheld Retinol-Alternative ist Resveratrol – aus Trauben und Oliven gewonnen, schützt dieses starke Antioxidans unsere Zellen vor UV-vermitteltem Stress und verringert anschließend das Risiko von Hautkrebs und Hautalterung, sagt Dr. Allawh. (( Studien deuten darauf hin dass starke Carotinoide wie Astaxanthin die Haut ähnlich wie Bakuchiol und Resveratrol schützen können.)

Dann gibt es Karottenöl und Kakaoöl. Ersteres, reich an Betacarotin, soll sich in umwandeln Vitamin A im Körper und bieten eine natürliche, Retinoid-ähnliche Wirkung, während letzteres reich an Vitamin E, F und Retinol ist. Cacay-Öl enthält auch viel Linoleumsäure, die die Hautfeuchtigkeit, Straffung, Elastizität und Faltenreduzierung weiter verbessern kann. Die Konzentration von Retinol ist jedoch unklar, und begrenzte evidenzbasierte Studien zu Kakaoöl schränken derzeit seine Verwendung und Zuverlässigkeit ein, sagt Dr. Allawh.


Wie wirksam ist ein alternatives Retinol?

Wie Retinole bieten alternative Retinole eine nicht-invasive Methode, um feine Linien und Falten zu bekämpfen und die Hautstruktur zu verbessern. Sie stellen eine wirksame Option für Menschen dar, deren Haut zu empfindlich ist, um ein traditionelles Retinoid aufzunehmen, insbesondere für diejenigen, die zu übermäßig trockener Haut oder entzündlichen Erkrankungen wie Ekzemen und Psoriasis neigen, sagt Dr. Klein.

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Fliegen Sie intelligent.Flugzeugkabinen haben eine sehr niedrige Luftfeuchtigkeit, die dazu führen kann, dass sich Hals, Nase und Haut trocken anfühlen. Um hydratisiert zu bleiben, packen Sie eine leere Wasserflasche in Ihr Handgepäck, die Sie nach der Sicherheitskontrolle auffüllen und ins Flugzeug mitnehmen können, anstatt sich auf die winzigen Getränke aus dem Getränkewagen zu verlassen, um Sie durch einen mehrstündigen Flug zu bringen . Von unseren Partnern in der Cleveland Clinic

Aber im Gegensatz zu Retinol wurden die Alternativen nicht so gründlich untersucht – obwohl sie dafür bekannt sind, sanfter zur Haut zu sein, ist dies möglicherweise nicht bei jedem der Fall. (Einige dieser Inhaltsstoffe sollen Hautreizungen und Hautausschläge verursachen, sagt Dr. Allawh.)

Solange diese Inhaltsstoffe nicht so gründlich untersucht wurden wie Retinol, kann man nicht genau wissen, wie effektiv sie im Vergleich zu echten Wirkstoffen sind oder welche spezifischen Nebenwirkungen bei der Anwendung auftreten können. Retinoide sind derzeit noch der Goldstandard, sagt Dr. Klein.

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So wählen Sie die beste Retinol-Alternative für Ihre Haut

Bei so vielen alternativen Retinolen auf dem Markt kann die Suche nach dem effektivsten und sichersten Produkt für viele eine entmutigende Aufgabe sein, sagt Dr. Allawh. Die genaue Prüfung der Produktetiketten ist der Schlüssel zur Suche nach einem alternativen Retinol, das der Käse zu Ihren Makkaroni ist.

Überprüfen Sie die Prozentsätze.

Viele Marken werden das Produkt speziell mit dem darin enthaltenen Wirkstoffanteil kennzeichnen, sagt Dr. Klein. Zum Beispiel 0,5% Bakuchiol oder 1% Resveratrol. Beginnen Sie mit einer niedrigeren Wirkstoffkonzentration, da dies Ihrer Haut Zeit gibt, eine Toleranz für sie aufzubauen, mit minimaler Irritation.

Wenn Prozentsätze MIA sind, überprüfen Sie die Zutatenliste auf der Rückseite – je näher am Anfang der Liste die Wirkstoffe stehen, desto mehr enthält das Produkt.

Vorsicht vor möglichen Reizstoffen.

Stellen Sie sicher, dass die verwendeten Topika für die Gesichtsanwendung und empfindliche Haut indiziert sind und nicht komedogen sind (verstopfen die Poren nicht), sagt Dr. Allawh. Sie sollten auch Produkte vermeiden, die häufige Allergene enthalten, die Hautreizungen verursachen können, wie Duftstoffe, Parabene, Salicylsäure, Hydrochinon, Mineralöl und Alkohole.


Aber nur weil pflanzliche Inhaltsstoffe als natürlich gelten, heißt das nicht, dass sie nicht auch ihren Anteil an Hautreizungen auslösen. Die Umweltarbeitsgruppe Hauttiefe Datenbank ist eine erstaunliche Ressource, mit der Sie feststellen können, welche Inhaltsstoffe potenziell reizend sein könnten, damit Sie Ihre Haut nicht versehentlich frustrieren.

Suche nach feuchtigkeitsspendenden Inhaltsstoffen.

Da Anti-Aging-Inhaltsstoffe (sogar natürliche) die Haut austrocknen können, suchen Sie nach alternativen Retinol-Produkten, die auch Feuchtigkeitsspender enthalten, um die Schuppen auszugleichen, sagt der in New Jersey ansässige, zertifizierte Dermatologemat Shari Sperling , TUN. Denken Sie an: Hyaluronsäure, Squalen, Ceramide.

Seien Sie vorsichtig mit Marketing-Jargon.

Etiketten, die behaupten, mit Bio-Zutaten hergestellt zu sein, sind möglicherweise kein echtes zertifiziertes Bio-Produkt. Vermeiden Sie die Verwendung alternativer Retinole mit begrenzten wissenschaftlichen Beweisen für ihre Behauptungen – zum Beispiel ist die Behauptung wahr, dass dieser und jene Inhaltsstoff Falten minimiert? sagt Dr. Allawh.

Prüfen Sie auf der Verpackung sowie auf der Website der Marke nach Beweisen für klinische Studien. (Die Skin Deep Database der EWG ist auch praktisch, um die Legitimität einzelner Inhaltsstoffe sowie bestimmter Produkte zu untersuchen.)


Achten Sie auf eine hochwertige Verpackung.

Anti-Aging-Inhaltsstoffe sind in der Regel licht- und luftempfindlich. Suchen Sie daher nach alternativen Retinolen, die so verpackt sind, dass das Produkt so lange wie möglich vor dem Abbau geschützt ist – undurchsichtige, luftundurchlässige Behälter sind im Allgemeinen am besten.

Preis ist nicht alles.

Der Preis ist nicht immer ein Hinweis auf Qualität, aber günstigere Produkte können bedeuten, dass sie nicht so ausführlich untersucht wurden, da es ziemlich kostspielig ist, ein neues und effektives Produkt auf den Markt zu bringen, was sich oft im Preis widerspiegelt, sagt Dr. Klein.

Bevor Sie aus Kostengründen ein alternatives Retinol ablehnen, sollten Sie zuerst Ihre Due Diligence durchführen, schlägt Dr. Allawh vor. Erforsche das Regal- Leben des Produkts und des Wirkungseintritts nach Kundenbewertungen. Auf diese Weise können Sie feststellen, ob der Preis das Ergebnis seriöser Forschung und Wirksamkeit ist – oder ausgefallener Werbe- und Marketingtaktiken.

So fügen Sie Ihrer Schönheitsroutine ein alternatives Retinol hinzuol

Ähnlich wie Retinole werden alternative Retinole am besten nach und nach zu Ihrer Schönheitsroutine hinzugefügt. Dies gibt Ihrer Haut Zeit, sich mit möglichst wenigen Rückschlägen (Reizungen, Trockenheit, Hautausschläge) anzupassen.

Beginnen Sie mit einem Hautpflastertest – tragen Sie einen Tupfer des alternativen Retinols auf einen Testbereich auf (z. B. unter Ihrem Kiefer oder inneren Unterarm), sagt Dr. Allawh. Wenn nach ein paar Tagen keine Reaktion auftritt, wirbeln Sie es durch Ihr Gesicht.

Alternative Retinole werden am besten nachts auf die Haut aufgetragen, die sanft gereinigt und trocken getupft wurde. Verwenden Sie zweimal pro Woche eine kleine, erbsengroße Menge und erhöhen Sie sie dann je nach Verträglichkeit auf jede Nacht, sagt Dr. Allawh. (Wenn Ihre Haut beginnt, Sie zu straffen, verwenden Sie das Produkt nicht mehr, bis es verheilt ist, und versuchen Sie es dann erneut, und tragen Sie weniger des Produkts auf, bis Sie die Komfortzone Ihrer Haut gefunden haben.)

Ein weiteres Muss: Bei allen Retinoiden und alternativen Retinolen ist das Tragen wichtig Sonnenschutzmittel täglich im Gesicht, insbesondere bei erhöhter Sonneneinstrahlung, da diese Produkte die Lichtempfindlichkeit erhöhen können, sagt Dr. Allawh.

Von Experten empfohlene alternative Retinole für den Einstieg

Ole Henriksen Glow Cycle Retin-Alt Power Serum

Zusammen mit Bakuchiol enthält es Alpha-Hydroxysäuren, die helfen können, Hautverfärbungen aufzuhellen und das Auftreten von feinen Linien und Falten im Laufe der Zeit mit minimaler Reizung zu reduzieren, sagt Dr. Allawh.

Herbivore Bakuchiol Retinol Alternatives Glättungsserum

Dieses Produkt ist eine Kombination aus dem pflanzlichen Bakuchiol und der Polyhydroxysäure (PHA), sagt Michele Grün , MD, staatlich geprüfter Dermatologe und RealSelf.com Beitragszahler. Die Kombination dieser beiden Inhaltsstoffe wirkt Wunder bei der Stimulierung von Kollagen auf der tieferen Ebene und der Aufhellung der Haut auf der oberflächlichen Ebene.

Countertime Tripeptide Radiance Serum

Dieses Serum enthält Aminosäuren, Tripeptide und Bakuchiol, ein Trifecta von Super-Wirkstoffen, um alle Ihre Anti-Aging-Probleme ohne Hautreizungen zu behandeln, sagt Dr. Green.

Das gewöhnliche Resveratrol + Ferulasäure

Hautpflegeformulierungen, die Resveratrol und Ferulasäure als Antioxidantien enthalten, tun dies typischerweise nur in Konzentrationen von 1 % bzw. 0,5 % oder weniger. Das Serum des Ordinary hingegen enthält beides zu 3%. Bonus: Es enthält kein Wasser, das die Stabilität von Antioxidantien, Ölen, die die Poren verstopfen können, oder Alkoholen, die die Haut austrocknen können, beeinträchtigen kann.

Die Inkey-Liste Bakuchiol

Diese zielgenaue Formulierung von The Inkey List enthält auch Sacha-Inchi-Öl und Squalen, die helfen, die austrocknenden Effekte auszugleichen, die Anti-Aging-Wirkstoffe auslösen können, indem sie die Haut mit Feuchtigkeit versorgen und nähren.

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