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Alles, was Sie über die tatsächlichen Auswirkungen von Vaping auf Ihre Lunge wissen müssen



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(Lily Allen von Max Mumby/Indigo/Getty Images; Michelle Rodriguez von Gardiner Anderson/Bauer-Griffin/GC Images)

E-Zigaretten. Viele Leute denken, dass sie eine relativ sichere Angewohnheit oder ein risikoarmes Werkzeug sind, um mit dem Rauchen traditioneller Zigaretten aufzuhören. Reality-Check: Dampfen kann für Ihre Lunge sehr schädlich sein, auf eine Weise, die Sie wahrscheinlich nie in Betracht gezogen haben.

Welche Auswirkungen hat das Dampfen auf Ihre Lunge?

Die American Lung Association berichtet, dass:


  • Die Daten zeigen, dass die beiden Hauptbestandteile von E-Zigaretten – Propylenglykol und pflanzliches Glycerin – für die Zellen in deiner Lunge toxisch sind. Je mehr Chemikalien als Inhaltsstoffe in einer Dampfflüssigkeit aufgeführt sind (einschließlich Zutaten in aromatisierten Vape-Säften ), desto gefährlicher ist es.
  • E-Zigaretten produzieren als Brennstoff giftige Chemikalien wie Acetaldehyd, Acrolein und Formaldehyd, die sowohl Lungen- als auch Herzerkrankungen verursachen können.
  • Beim Dampfen inhalieren Sie höchstwahrscheinlich die Chemikalie Acrolein, einen Unkrautvernichter. Es kann schwere Lungenschäden und COPD verursachen und möglicherweise Asthma und Lungenkrebs verursachen.
  • Allein das Einatmen von E-Zigaretten-Emissionen aus zweiter Hand, wenn jemand in Ihrer Nähe ausatmet, bedeutet, dass Sie einer gefährlichen Kombination von Chemikalien ausgesetzt waren.
  • Nikotin ist in der Tat ein Bestandteil von E-Zigaretten. Ebenso Diacetyl, eine Chemikalie, die mit schweren Lungenerkrankungen in Verbindung gebracht wird; flüchtige organische Verbindungen wie Benzol, das in Autoabgasen vorkommt; und Schwermetalle wie Nickel, Zinn und Blei.
  • Die Food and Drug Administration befürwortet Dampfen nicht als Mittel zur Raucherentwöhnung, da sie keine E-Zigarette als richtig sicher und wirksam befunden hat.

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Was sind die langfristigen Auswirkungen des Dampfens auf Ihre Lunge?

Die Mechanismen dessen, was das Rauchen von E-Zigaretten sowohl lang- als auch kurzfristig für Ihren Körper bewirken kann, ist noch nicht ganz klar – aber Forscher wissen, dass es sehr ungesund ist und das Dampfen Ihre Lunge ernsthaft beeinträchtigen kann.

Vaping ist eine relativ neue Praxis, daher haben wir noch nicht alle Informationen darüber, was es mit der Lunge machen kann – es ist noch zu früh, um es zu wissen, sagt Jeffrey Drope, PhD, Vizepräsident für Wirtschafts- und Gesundheitspolitik der American Cancer Society . Wir hatten noch nie zuvor eine Situation, in der Menschen diese Art von Chemikalien eingeatmet haben. Wir haben jedoch genügend Daten, um zu wissen, dass Dampfen nicht harmlos ist. Einige Vaping-Produkte enthalten beispielsweise Unmengen an Nikotin. Diese Produkte können dich nikotinsüchtig machen, sodass sie ein Einstieg zum Rauchen sein können, wenn du noch nie zuvor geraucht hast, oder es viel schwieriger machen, mit dem Rauchen aufzuhören. Wenn Sie gerade keine Tabakprodukte verwenden, fangen Sie nicht an – so einfach ist das.

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Die Glühbirne

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Achtsamkeit üben.Nutzen Sie die Vorteile der Achtsamkeit wie ein stärkeres Immunsystem und ein besseres Stressmanagement, indem Sie bei Ihren täglichen Aktivitäten das Bewusstsein von Moment zu Moment üben. Egal, ob Sie Wäsche waschen, Geschirr spülen, Auto fahren oder kochen, widmen Sie jeder Aufgabe Ihre volle Aufmerksamkeit – es kann helfen, Ihren Stress zu bewältigen und Ihre Gesundheit zu verbessern. Von unseren Partnern in der Cleveland Clinic

Wenn Sie ein Elternteil sind, müssen Sie noch wachsamer sein. Dampfen ist bei Schülern der Ober- und Mittelstufe sehr beliebt, und das Dampfen in sozialen Medien kann es den Schülern schwer machen, aufzuhören, sobald sie damit anfangen.

Jugendliche dampfen als Aktivität mit ihren Freunden, sagt Laurie Arvidson-Guzman, MD, Kinderärztin am Floating Hospital for Children am Tufts Medical Center in Boston, Massachusetts. Aufgrund dieses sozialen Drucks neigen Ihre Teenager viel, viel eher dazu, diese Art von Nikotinprodukt zu konsumieren, als es ein Erwachsener tun würde. Gruppenzwang in ihrer Umgebung, die Art und Weise, wie Nikotin in dampfenden Flüssigkeiten einen Jugendlichen süchtig machen kann, und dann wird dieser Jugendliche viel eher anfangen, normale Zigaretten zu rauchen. Es ist eine Art perfekter Sturm potenzieller Probleme. Aus diesem Grund möchten Sie Ihre Kinder unbedingt über die ernsthaften Gefahren des Dampfens informieren. Wenn sie es bereits tun, ist es sehr wichtig, mit dem Arzt Ihres Kindes über Möglichkeiten zu sprechen, ihnen beim Aufhören zu helfen.


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Wie man mit dem Dampfen aufhört

Das Gespräch mit Ihrem Arzt ist in der Tat Ihr erster Schritt – er oder sie kann Ihnen helfen, einen individuellen Plan für den Verzicht auf das Dampfen zu formulieren, ähnlich wie beim Aufhören herkömmlicher Zigaretten, aufgrund des Nikotingehalts in E-Zigaretten. Medikamente, Gruppenunterstützung und das Erlernen der psychologischen Gründe, die du verdampfst – zum Beispiel, um in eine Gruppe von Freunden zu passen oder Stress abzubauen. Sie können gesündere Wege lernen, Kontakte zu knüpfen und zu bewältigen, ohne Dampf! Einige ausführlichere Ideen, wie Sie mit jedem Tabakprodukt aufhören können, finden Sie unter Lunge.org .

Lesen Sie jetzt unseren vollständigen Leitfaden mit Expertentipps zu wie man mit dem dampfen aufhört .