Alles, was Sie über den personalisierten Gewichtsverlustplan von WW wissen müssen, MyWW

Wenn du jemandem folgst auf WW (früher bekannt als Weight Watchers ) in den sozialen Medien haben Sie vielleicht von ihrem Gewichtsverlust gehört heardProgramm namens meinWW , ihr individuellster und persönlichster Gewichtsverlustplan aller Zeiten.

Das meinWW Die Auswertung dauert zwei bis drei Minuten. So funktionieren die Weight Watchers-Pläne.

Was ist MyWW?

Die Bewertung bringt die Mitglieder dazu, eine Pause einzulegen und darüber nachzudenken, welche Arten von Lebensmitteln sie wie oft essen, wie sie es am liebsten verfolgen, wie sie ihr Gewicht kontrollieren, Fitness und mehr, um den Plan zu finden, der am besten zu ihnen passt, Gary Foster , PhD, Chief Scientific Officer, WW, erzählt Parade.com .

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Das Programm bietet 3 verschiedene Pläne:

• Grün führt Menschen zu mehr als 100 ZeroPoint-Lebensmitteln, mit dem größten SmartPoints-Budget, das sie für andere Lebensmittel ausgeben können, die sie lieben.
• Blau basiert auf über 200 ZeroPoint-Lebensmitteln, um Mahlzeiten zusammenzustellen, mit einem kleineren SmartPoints-Budget. Aktuelle WW-Mitglieder erkennen diesen Plan als WW Freestyle an.
• Lila besteht aus über 300 ZeroPoint-Lebensmitteln und einem bescheideneren SmartPoints-Budget.

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Laut WW bietet jeder Plan maßgeschneiderte Rezepte und Inhalte, Aktivitätsempfehlungen und Denkweisen, die wissenschaftlich fundiert, umsetzbar und praktisch sind.

Das meinWW Programm hat klinische Studien durchlaufen, darunter eine sechsmonatige Studie, die am Weight Management Center der Medical University of South Carolina durchgeführt wurde. Ihre Ergebnisse ergaben, dass die Teilnehmer der meinWW Programm erlebt:

• 8% Gewichtsverlust
• 2% Abnahme der systolischen Blutdruck
• 24% weniger Hunger
• 7% Verringerung des allgemeinen Verlangens; einschließlich einer deutlichen Verringerung des Verlangens nach fettreichen Nahrungsmitteln, Süßigkeiten und Fast-Food-Fetten

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WW verfolgt mit dem meinWW Programm.Untersuchungen haben ergeben, dass ein personalisierteres Programm am effektivsten ist, um das Verhalten zu ändern, und dass die Menschen sich länger damit beschäftigen, sagt Dr. Foster. Bei WW geht es darum, Menschen dort zu treffen, wo sie sind, und wir wissen, dass es keine „Einheitsgröße“ ist. Mit meinWW , nehmen wir diese Grundlinie der Personalisierung in jedem der 3 verschiedenen Pläne, um unseren Mitgliedern noch mehr Anpassungsmöglichkeiten zu bieten.

Hier ist Alles, was Sie über Weight Watcher wissen müssen, und für weitere Informationen übermeinWW, Besuch WW.com oder laden Sie die WW-App herunter.