8 einfache, gesunde, kohlenhydratarme Garnelenrezepte für Meeresfrüchte-Fans, die versuchen, sich zu lehnen

Einfache Garnelenrezepte die sind auch gesund und kohlenhydratarm? Zählen Sie mich dazu. Shrimps kochen im Handumdrehen und sein neutraler Geschmack bedeutet, dass es perfekt zu allen Zutaten und Küchen passt, die Sie lieben. Außerdem ist es reich an Protein und gleichzeitig kalorienarm, was bedeutet, dass es in so viele gesunde Rezepte passt, nach denen Sie suchen, selbst wenn Sie es sind Gluten -frei, auf der Suche nach Keto-Abendessen oder einem Paleo-Lebensstil. Ja, diese einfachen, gesunden Garnelenrezepte beweisen, dass jeder ein köstliches Abendessen mit Meeresfrüchten zu Hause zubereiten kann.

Während Fisch und Hummer einschüchternd wirken können und manche Leute es nicht vorziehen, Lachsrezepte zu Hause zu kochen – oder sie stattdessen in einem Restaurant zu bestellen – sind Garnelen so einfach.

So kochen Sie Garnelen:

• Erstens müssen Sie sich nicht darum kümmern, es frisch zu kaufen und am selben Tag zu kochen. Gefrorene Garnelen sind immer gut, wenn Sie ein schnelles Abendessen brauchen. Und wenn Sie es zum Verkauf anbieten, kann es im Vergleich zu anderen Meeresfrüchten tatsächlich eine wirtschaftliche Option sein.
• Zweitens kocht es schnell. Egal, ob Sie es in einer Pfanne anbraten, im Ofen braten, auf den Grill werfen oder auf eine andere Art und Weise Garnelen zubereiten, es dauert buchstäblich nur wenige Minuten.
• Drittens kann es jedes Geschmacksprofil annehmen, von mexikanisch in Tacos über asiatisch in Pfannengerichten bis hin zu amerikanisch mit Geschmacksrichtungen wie Barbecue oder Old Bay. Das heißt, es gibt für jeden ein Garnelengericht.
• Viertens ist es gesund. Es ist reich an Proteinen, wenig Fett und Kalorien und eine gute Quelle für Vitamine und Omega-3-Fettsäuren. Solange Sie Panieren und Braten oder schwere Sahnesaucen vermeiden, ist es definitiv eine leichte Option, solange Sie es mit der richtigen Beilage kombinieren, was uns zu…
• Schließlich können Sie es mit allem kombinieren. Viele der Rezepte in der Kollektion drehen sich nur um die Garnelen, was bedeutet, dass Sie Ihre Beilagen auswählen können. Und selbst diejenigen, die eine bestimmte Beilage erfordern, können mit allem ausgetauscht werden, was zu Ihrer Ernährung und Ihrem Lebensstil passt.

Apropos Beilagen…

Welche Beilagen passen gut zu Garnelen?

• Viele Garnelenrezepte schmecken köstlich zu Nudeln, da viele von ihnen mit einer Sauce fertig werden.
• Glutenfrei oder nur auf der Suche nach Vollkornprodukten? Überspringen Sie die Nudeln für braunen Reis oder Quinoa. Halten Sie Ihre Körner schlicht und einfach, oder ändern Sie sie, indem Sie Knoblauch-Kräuter-Reis oder käsige Quinoa .
• Es gibt viele wenig Kohlehydrate oder Keto-Garnelen-Rezepte, die Sie einfach oder einfach servieren können Butterblumenkohlreis oder Zoodles.
• Für eine beruhigende Note probieren Sie Kartoffelpüree oder schneiden Sie die Kohlenhydrate bei der Herstellung von Blumenkohlpüree ab.
• Und vergiss das Gemüse nicht. Gebratenes Gemüse, ein Salat mit Ihrem hausgemachten Lieblingssalatdressing oder sogar nur eine Tüte gefrorenes Gemüse, die in die Mikrowelle geworfen wird, reichen aus.

Was soll ich heute Abend zum Abendessen machen?

Ich weiß, dass Sie diese Woche mehr als nur Garnelen kochen. Wenn Sie ein Menü planen, probieren Sie diese aus einfache Rezepte für das Abendessen ::

• 15 kohlenhydratarme Hackfleischrezepte
• 20 Hühnchen-Rezepte für geschäftige Wochenabende
• 17 Saucen für Ihre Nudeln oder Zoodles

Klicken Sie auf die Schaltfläche Galerie starten, um alle 8 einfachen und gesunden Garnelenrezepte anzuzeigen!

Dann unbedingt PIN diese Rezepte um sie selbst zu machen!

Brianne ist die glutenfreie Mama , Lunchbox-Ninja und Liebhaber von meist gesunde Mahlzeiten und leckere Desserts . Sie ist auch die Rezeptentwicklerin, Fotografin, Autorin und Herausgeberin des Blogs Cupcakes & Grünkohl-Chips . Wenn sie nicht gerade zwei verrückten Jungs hinterherjagt, ist sie in der Küche und zaubert alles von gesunden, alltäglichen Snacks, Beilagen und Mahlzeiten bis hin zu reichhaltigen, genussvollen Leckereien, denn es geht um Balance, weißt du, wie Eis und Blumenkohluli , Kekse & Quinoa… Cupcakes & Grünkohl-Chips! Bleiben Sie mit ihren Lieblings-Feinschmecker-Funden auf dem Laufenden Pinterest !