Wie Meghan Trainor Panikattacken überwand, um ihr neues Album zu machen, gönnen Sie sich selbst

Meghan Trainor kam 2019 mit All About that Bass heraus - und wir konnten es seitdem nicht mehr aus dem Kopf bekommen. Der Track ist eine Hymne für Selbstliebe und eine leuchtende Erinnerung an die Wichtigkeit, Körperpositivität zu feiern. Sechs Jahre später ist die Sängerin mit ihrem dritten Studioalbum zurück, Gönnen Sie sich und am 31. Januar. Und obwohl sie Liebe gefunden hat, hat sie geheiratet Daryl Sabara im Jahr 2018, was einige der Rekorde inspiriert hat romantisch Auf der Seite verspricht Trainor, dass sie bei diesem Unterfangen genauso viele lebhafte Hymnen haben wird.

Aber im Studio war es diesmal nicht gerade ein Kinderspiel. Im Jahr 2019 musste sich die Darstellerin ihrer zweiten Stimmbandoperation unterziehen, und der Stress im Zusammenhang mit dem Eingriff führte zu einer Reihe von Panikattacken. Seitdem ist sie durch die andere Seite gekommen, erzählt Parade.com jedoch, dass die Erfahrung nicht nur ihr Songwriting beeinflusst hat, sondern sie auch dazu inspiriert hat, langsamer zu werden, sich auf ihren Körper einzustellen und Zeit für sich selbst zu gewinnen.

Schauen Sie sich unseren Chat mit Trainor an, in dem sie bespricht, wie sich eine Panikattacke für sie anfühlt Wellness-Routine unterwegs und was Fans erwarten können Gönnen Sie sich .

Ihr neues Album

Ich habe hier einige erstaunliche Funktionen, auf die ich so stolz bin. Ich habe Nicki Minaj , Die Pussycat Dolls , Sasha Sloan , Lennon Stella , A. J. Mitchell und Mike Sabath , einige meiner großartigen Freunde und sehr talentierte Leute. Ich bin so stolz auf dieses Album, denn als ich es vor ein paar Jahren herausbringen wollte, hatte ich diese Funktionen nicht. Es hat sich definitiv sehr verbessert und ich habe sehr hart daran gearbeitet, die Songs neu zu schreiben, um sicherzustellen, dass sie alle auf dem besten Level sind.

Produktionstechnisch, textlich und melodisch ist es für mich als Songwriter die nächste Stufe. Ich habe mich wirklich gepusht, bis ich am schmutzigsten und am erschöpftesten war und dachte: Ja, das ist das Beste, was ich tun kann. Es war eine sehr schwierige Zeit in meinem Leben . Ich hatte einen Moment lang eine verrückte Panikstörung und Panikattacken und bin dann rausgekommen. Und ich habe beim Schreiben dieses Albums so viel erreicht. Dieses Album waren also Erinnerungen und Kapitel in meinem Leben, die ich nie vergessen werde.

Ich hoffe nur, dass es den Fans gefällt. Und die allgemeine Botschaft von meinem Titel und vom Halten des Albums lautet: Hier ist, was ich dabei durchgemacht habe und du bist nicht allein da draußen. Ich liebe meine Fans wie Freunde und sie waren so gut zu mir, dass sie die Welt verdienen. Und ich hoffe, sie mögen es und haben Spaß und kommen zu den Shows. Es wird eine Party!

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Die Panikattacken überstehen

Ich hatte meine zweite Stimmoperation und war monatelang in Stimmpause. Also war ich mit meinen Gedanken in meinem Kopf gefangen und es drehte sich einfach. Und wenn Sie Shows absagen müssen, werden Sie bedroht. Hey, alles, wofür Sie jemals gearbeitet haben, könnte weg sein. Es war komisch, weil ich glücklich und verliebt war, aber mein Körper flippte aus. Wie plötzlich würde sich mein Hals schließen und ich würde in die Notaufnahme gehen und denken, ich hätte einen Allergieanfall. Und der Arzt kam und sagte: Also, das nennen wir eine Panikattacke. Und ich dachte: Nein, mir geht es gut. Ich kann einfach nicht atmen. Und wenn Sie nur auf meinen Hals schauen könnten ... Ich war nicht darüber informiert, was Panikattacken mit Ihnen anstellen könnten. Ich hatte das Gefühl, Flammen auf meinem Rücken zu spüren, und ich hätte eine Körperdissoziation, bei der ich meinen Körper verlassen möchte, oder mir wäre so schwindelig, dass ich mich hier sehen könnte, aber ich bin dort drüben. Ich dachte, ich verliere den Verstand.

Ich habe alle Ärzte der Welt getroffen und einer von ihnen hat mir wirklich das Leben gerettet - mein Therapeut, der etwas sagte, das mich erschütterte: Gönnen Sie sich etwas. Viele Leute sprechen über die psychische Gesundheit und wie wichtig es ist, darüber zu sprechen, aber auch, wenn Sie dies erreichen und wenn Sie aus der roten Zone herauskommen, großartige Arbeit. Also fing ich an, mehr auf mich selbst aufzupassen und mir ab und zu eine Massage zu gönnen und mir Zeit zu nehmen, um besser zu trainieren und zu essen, meine Nägel zu machen und mich Zeit und Zeit mit meinem Mann zu haben.

Und ein Support-System hilft. Mein Mann ist so gut zu mir. Wir haben gerade eine Show in New Orleans gemacht und nach der Show war es spät, und er massiert meine Füße und wir schauen uns eine Fernsehsendung an und liegen einfach im Bett, um unseren Körper zu beruhigen. Und er ist ein Nerd über CBD und Entspannung. Er liebt all das Zeug. Besonders als ich das durchgemacht habe, sagte er: Wir müssen herausfinden, was uns beruhigen kann und was wir im Leben brauchen.

Selbstpflege im Studio

Das Studio kann lange Stunden dauern. Wir vergessen zu essen. Wir vergessen zu pinkeln oder Wasser zu trinken. Es ist eine ganze Sache. Aber es war schön, weil ich meine hatte Familie bei mir jeden tag. Meine Mutter ist meine Assistentin, damit sie sicherstellt, dass die Mahlzeiten für mich bereit sind. Und sie ist die Beste! Um sechs Uhr morgens würde sie meinen, ich hätte Ihren Lieblingskaffee. Niemand liebt mich härter als meine Mutter und mein Mann. Und sie sind Zwillinge. Weißt du, wenn sie sagen, dass du deinen Vater heiraten wirst? Ich habe meine Mutter geheiratet! Sie sind dieselbe Person. Sehr pflegend, sehr nett und würde hundert Kugeln für mich nehmen.

Inspiriert von der Liebe

Seit ich Daryl getroffen habe, habe ich das Gefühl, dass mein Herz fünfmal größer geworden ist und die Songs fünfmal besser geworden sind. Aber ich habe auch dafür gesorgt, dass meine Selbstliebe-Hymnen drin bleiben. Baby Girl ist, wie ich mit meinem 15-jährigen Ich spreche. Mach dir keine Sorgen, all deine Träume werden wahr. Es ist jetzt scheiße. Aber es wird besser. Sei geduldig. Zeit wird heilen. Und Songs wie Working on It, die die Tatsache thematisieren, dass man, wenn man ein Kompliment bekommt, wie Ick ist. Nein. Daryl sieht mich an, als wäre ich eine Göttin, und er redet mit mir, als wäre ich die schönste Person der Welt. Und ich sage ihm, ich wünschte ich könnte sehen was du siehst. Und ich versuche jedes Mal zu sehen, was du siehst, wenn du mich ansiehst, und ich werde daran arbeiten.

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Bühnentherapie

All About That Bass zu singen hat mein Leben verändert Vertrauen . Ich hätte nie gedacht, dass ich so selbstbewusst sein würde, und das lag daran, dass ich dieses Lied über die Liebe zu meinem Körper vor Tausenden von Menschen sang. Es ist so cool, andere dazu inspirieren zu können, das Gute in sich selbst zu sehen. Ich erinnere mich an das erste Jahr, in dem ich ausgegangen bin und Meet and Greets gemacht habe. Die Eltern kamen auf mich zu und sagten: Du wirst mein Kind treffen, das sehr selbstmörderisch war und nicht zur Schule gehen wollte, und jetzt sind sie es transformiert. Und so umarmen Sie sie bitte extra. Und ich dachte: Bring es mit. Hallo schöne! Oder wenn sie sagen würden, dass sie selbstmordgefährdet sind oder so, würde ich sagen: Du bist der Wichtigste und du solltest hier sein und bitte verlass mich nie. Und ich drückte sie und es würde mich erschüttern, weil ich einfach so war, als würde ich Songs für mich selbst schreiben. Ich wusste nicht, dass es so viele Menschen betreffen würde. Da wusste ich, dass jedes Album, jeder Song etwas bedeuten muss.

Pflanzenbasiertes Leben

Daryl und ich lieben es, vegane Restaurants oder gesündere Restaurants zu finden. Aber es ist schwer zu sein vegan überall. Wir haben es nur als neues Abenteuer gemacht. Wir sind fertig diese , Paleo, wir haben alles getan. Buchstäblich. Mein Mann liebt es aber. Genetisch gesehen hat er eine schlechte Herzgesundheit und das liegt daran, dass er so viel tierisches Fett gegessen hat und es liegt nur an seiner Genetik. Also sagt er: Nein, ich muss Veganer sein, weil ich mir später keinen Herzinfarkt leisten kann. Wir werden Eltern sein und ich möchte für immer leben. Wir versuchen also, 110 Jahre alt zu werden und Händchen haltend zu sterben. Das ist mein Plan! Auf Reisen tue ich mein Bestes mit der pflanzlichen Ernährung, weil es schwierig sein kann, Alternativen zu finden.

In dem Moment, als sie beschloss, sich nicht mehr darum zu kümmern, was andere Leute denken

Nicht bis zu diesem Album. Ich habe eine Entscheidung getroffen, wo ich war, ich werde es tun und es hat so viel mehr Spaß gemacht. Es ist die beste Therapie aller Zeiten. Es sind ungefähr acht Stunden direkt nach der Therapie. Es ist toll. Aber am Anfang war ich unsicherer. Ich bin nicht aus der Mode gekommen. Ich wusste nicht, dass Make-up in deine Augenbrauen geht. Ich wusste nicht, wie man Make-up macht. Ich wusste nicht, wie man Haare macht. Ich wusste nichts. Also würde ich sagen: Hilfe, was soll ich tun? Und dann schaue ich zurück und denke: Warum war ich in Tupfen? Und von roten zu blonden Haaren zu wechseln war so hart für meine Haare. Ich habe es sehr nachgewachsen. Ich mache ein spezielles Shampoo und spezielles Haarvitamine . Ich ging zu diesem Arzt, den mein Freund empfohlen hatte. Robert James . Und er hat ein Shampoo, das eine Bombe ist. Ich mache das seit etwa einem Jahr und habe ein deutliches Wachstum gesehen. Und ich hatte Läuse. Es war eine ganze Sache. Mein kleiner Cousin gab mir Läuse und ich riss meine Verlängerungen heraus. Es war eine schreckliche Sache. Das war mein Weckruf: Also gut, wir gehen zum Arzt. Wir kümmern uns um meine Haare. Und das habe ich noch nie jemandem erzählt (lacht) das ist also etwas Besonderes exklusiv für Sie.

Siehe Meghan Trainors animiertes Video für With You.

Zum Auftakt von Trainors neuem Album veröffentlicht ihr Freund James Corden bat sie, mit ihm eine epische Runde Carpool Karaoke zu spielen! Die beiden singen einige von Meghans größten Songs, bevor Dr. Phil sie überrascht. Beobachten Sie, wie Meghan darum kämpft, einen kühlen Kopf zu bewahren.