Noch nie von einer Chaffle gehört? Diese Keto-freundliche 'Waffel' ist kohlenhydratarm und wahnsinnig gut

Keto-Spreu sind momentan super im Trend, wenn Sie also auf der Ketodiät Dann bin ich sicher, dass Sie davon gehört haben. Chaffles sind wenig Kohlehydrate , keto-freundlich, zuckerfrei und perfekt für fast jeden, der seine Kohlenhydrataufnahme reduzieren möchte - aber das Gefühl hat, dass er sich immer noch verwöhnt. Das Essen einer Chaffle fühlt sich an, als würde man seine Ernährung betrügen ... nur du bist es nicht.

Darüber hinaus gibt es viele verschiedene Variationen des traditionellen Chaffle-Rezepts, die in den sozialen Medien angesagt sind - insbesondere in Tick ​​Tack . Und wenn Sie Quick Peanut Butter probiert haben, Karotten-Speck oder das immer beliebte One-Pan Egg Flip Trick , dann sind wir hier, um Ihnen zu sagen: Sie müssen es als nächstes mit Spreu versuchen.

Was ist eine Chaffle?

Käse + Waffeln = Chaffles. Eine Chaffle ist eine Waffel, die nur aus Käse und Eiern besteht. Grundlegende Spreu enthält kein Mehl, Backpulver oder andere Zutaten im Rezept und ist der neueste Brotersatz, den Sie zu Hause herstellen können.

Das Schwierigste daran, einen Low-Carb zu leben Leben lebt ohne Brot, zumindest für meinen Mann und mich! Brot wird für alles verwendet und scheint alles besser zu machen. Dies ist ein kleines Problem, wenn Sie versuchen, Kohlenhydrate zu vermeiden, da das Brot voller Kohlenhydrate ist. Aber hier ist die Lösung: Sie können eine Chaffle herstellen und diese als Brot für jede Art von Sandwich verwenden. Jetzt können Sie all Ihre Lieblingsgerichte wie Sandwiches, Burger, Hotdogs und alles andere genießen, was Sie sich vorstellen können.

Wie man eine Chaffle macht

Für die Herstellung einer Chaffle benötigen Sie lediglich die oben genannten Zutaten und anschließend einen Bratpfannen- oder Waffeleisen.Es ist super einfach, sie mit einem Waffeleisen oder einem Mini-Waffeleisen herzustellen, aber sie können leicht auf einem Grill hergestellt werden, wenn Sie kein Bügeleisen besitzen.Die Mischung aus Ei und Käse macht sie zu perfekten, flauschigen (und leckeren) Waffeln mit einem leicht knusprigen und käsigen Äußeren.

Können Chaffles eingefroren werden?

Ja, Sie können Spreu einfrieren. Legen Sie sie einfach in einen Gefrierbeutel mit einem Stück Pergamentpapier dazwischen oder frieren Sie sie einfach in kleinen Gefrierbeuteln mit zwei Spreu pro Beutel ein.

Scrollen Sie durch, um einige der zu sehen beste Keto-Chaffle-Rezepte Zum Frühstück, Mittag-, Abendessen oder Dessert wie unglaubliche Zimtschnecken-Chaffles, leckere Zitronen-Kuchen-Chaffles, beliebte Geburtstagskuchen-Chaffles, übertriebene Big Mac-Chaffles und geradezu köstliche Pepperoni-Pizza-Chaffles.Sie werden sehen, warum sie so beliebt und den Hype wert sind.Probieren Sie sie selbst aus und lassen Sie mich wissen, was Sie denken. Es gibt 15 verschiedene und unterhaltsame Rezepte und so viele großartige Optionen für einen Keto-Lebensstil.

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