Robin Roberts über das Überleben von zwei lebensbedrohlichen Krankheiten und wie gesund aussieht

Wenn Sie jemanden suchen, der Stärke unter Beschuss definiert, finden Sie kein besseres Vorbild als Robin Roberts , Guten Morgen AmerikaCo-Anker seit 2019 und zweifacher Krebsüberlebender.

Bei Roberts wurde 2019 erstmals Brustkrebs und 2019 das myelodysplastische Syndrom diagnostiziert, eine seltene und häufig tödlich verlaufende Blutkrankheit. Tatsächlich hat sie gerade ihr sechsjähriges Bestehen gefeiert Geburtstag Das heißt, es ist sechs Jahre her, seit ihre Schwester Sally-Ann das Knochenmark gespendet hat, das für Roberts lebensrettende Transplantation benötigt wird.

Verwandte: 7 Dinge, die Sie jetzt tun können, um Krebs zu verhindern

Ihre Gesundheitsreise hat sie besonders an den Ergebnissen unserer letzten Zeit interessiertParade/ Umfrage der Cleveland Clinic, die ergab, dass die Amerikaner überdenken, was es bedeutet, gesund zu sein. Anstatt sich darauf zu konzentrieren, die unrealistischen Körperschaftsstandards der Gesellschaft zu erfüllen, waren die Befragten eher darum bemüht, als positiv, geistig scharf und ausgeglichen angesehen zu werden. Sie wählten stark über dünn und klug über sexy. Wir wussten, dass Roberts viel darüber zu sagen haben würde, was es bedeutet, heute gesund zu sein.

Stark ist das Neue Gesund

Vielen Dank, dass Sie gesagt haben, körperlich und geistig stark zu sein, ist die neue Gesundheit, denn ich glaube alles, was ich gesehen habe - ob beiGMAoder mit meinen gesundheitlichen Problemen - ist sowohl geistig als auch körperlich, sagt Roberts, 57, während er während unseres Interviews bei warmem Wasser mit Zitrone nipptGMATimes Square Studio. Mein Mantra lautet: 'Ich muss meine Denkweise ändern, um meine Gefühle zu ändern.' Das motiviert mich.

Eine weitere Offenbarung der Studie: Während viele von uns mit einem Gesundheitsproblem fertig werden, bedeutet dies nicht, dass wir ein ungesundes Leben führen müssen. Tatsächlich ergab die Umfrage, dass 67 Prozent der Amerikaner glauben, es sei möglich, ein Gleichgewicht zwischen Gesundheit und chronischer Krankheit herzustellen, was bei Roberts große Resonanz fand.

Verwandte: 10 kostenlose Dinge, die Sie tun können, um diese Woche gesünder zu werden

Es ist lustig zu sagen, dass ich mich nach zweimaliger Krebserkrankung stärker fühle als jemals zuvor Leben , aber das kann ich aufrichtig sagen und es ist wahr, sagt sie.

Nicht, dass Roberts Krebs für einen Segen hält.

Ich werde nicht einer von denen sein, die sagen, Krebs sei das Beste, was mir je passiert ist, sagt Roberts, die ihre Reise in ihren Memoiren von 2019 aufgezeichnet hat.Jeder hat etwas, einschließlich der 100 Tage, in denen sie nach ihrer Knochenmarktransplantation von der Außenwelt abgeschnitten war, brauchte sie Zeit, um ihr Immunsystem wieder aufzubauen.

Verbunden: 15 Möglichkeiten, 5 Portionen Gemüse pro Tag zu bekommen

Nein, Krebs war nicht das Beste, was mir je passiert ist, aber die Bekämpfung von zwei lebensbedrohlichen Krankheiten hat mir so viel darüber beigebracht, wer ich bin, sagt sie. Als ich diagnostiziert wurde, war ich so stolz darauf, richtig zu essen, nicht in Maßen zu rauchen und zu trinken, aber Krebs diskriminiert nicht. Ich werde es nie vergessen: Mein Arzt sagte, mein Lebensstil habe mich nicht daran gehindert, an Krebs zu erkranken, aber er sagte: 'Junge, es wird dir helfen, dagegen anzukämpfen.' Und so sehe ich das.

'Linkes Essen, rechter Fuß, atme.' Das ist das Mantra, das Roberts von ihrer Freundin Pat Summitt gelernt hat, dem legendären Basketballtrainer an der Universität von Tennessee, der 2019 an früh einsetzender Alzheimer-Krankheit starb.(AP Foto / The Knoxville News Sentinel, Saul Young)

Gesunde Gewohnheiten finden, die bleiben

Während Roberts ihre Gesundheitsreise schnell als Achterbahn bezeichnet, verzeiht sie die Höhen und Tiefen.

Es geht nur darum, mir eine Pause zu gönnen, zu wissen, dass ich vom Wagen fallen werde und mich nicht dafür verprügeln werde, sagt sie. Wir alle wissen, was wir tun müssen, aber sind wir da, um unseren Geist zu öffnen und zu sagen: 'Ich bin bereit'? So war meine Reise.

Verbunden:Die 5 besten kostenlosen Brain Games Training Apps

Konsequent zu bleiben - ob es darum geht, jeden Morgen um 7:30 Uhr an Kombucha [einem fermentierten Teegetränk] zu nippen oder ein neues Trainingsprogramm zu finden und sich in es zu verlieben - bleibt ein Ziel für Roberts, die sagt, dass sie Abwechslung in ihrem Training liebt.

Ich war schon immer sportlich, aber ich finde, dass man sich nicht langweilen kann, um fit zu bleiben, sagt sie. Im Moment bin ich also dabei Zug craze [ein Heimtrainer-Training, das den Fahrer digital mit einer wettbewerbsfähigen Fahrradklasse verbindet]. Ich finde es toll, dass du so lange gehen kannst, wie du willst, es kann eine hohe Intensität haben oder es kann eine geringe Auswirkung haben.

Letztendlich ist Roberts dankbar, dass sie stark genug ist, um zu trainieren. Ich trainiere und mache Dinge jetzt nicht, weil ich will, sondern weil ich kann, sagt sie. Vor nicht allzu langer Zeit konnte ich das nicht tun.

Jeden Tag Glück teilen

Aus demGMARoberts ist bekannt geworden für ihre optimistischen Social-Media-Beiträge wie Monday Motivation, Wednesday Wisdom und Thankful and Thriver Thursdays, die sie fast zu einer halben Million inspirieren sollen Instagram Anhänger.

Was ich an meinem Instagram wirklich liebe, ist, dass die Gruppe, obwohl ich so viel wie möglich antworte, aufeinander reagiert und sich gegenseitig anhebt, sagt sie. Sie sind so wunderbar geworden Familie und Stamm. Auf der heutigen Welt ist viel los, und ich habe lange geglaubt, dass Optimismus ein Muskel ist, der mit dem Gebrauch stärker wird. Wenn herausfordernde Zeiten kommen, suche ich nach diesem Silberstreifen.

Verbunden: 6 Möglichkeiten, heute Abend besser zu schlafen

Roberts schreibt diese halb volle Einstellung ihren Eltern zu. Aufgewachsen an der Golfküste von Mississippi, war ihr Vater Lawrence, der 2019 starb, Oberst der United States Air Force und Mitglied der berühmten Tuskegee Airmen. Ihre Mutter Lucimarian, die 2019 starb, war Sozialarbeiterin und Pädagogin und war die erste Afroamerikanerin, die als Vorsitzende des Mississippi State Board of Education fungierte. Es waren ihre Eltern, die sie und ihre beiden Schwestern und ihren Bruder zu einem lebenslangen Dienst inspirierten.

Meine Eltern kamen aus sehr bescheidenen Anfängen, und das habe ich schon früh gesehen, sagt sie. Aber sie haben immer anderen geholfen. Zum Beispiel war es Thanksgiving und manchmal konnten Flieger und -frauen in den Ferien nicht nach Hause kommen und es war jemand am Tisch. Ich würde sagen: 'Ist das ein Cousin?' Und es war: 'Nein, das ist jemand, der nicht nach Hause kommen konnte.' Wenn Sie die ganze Zeit dabei sind und es keine große Sache ist, tun Sie das auch.

Nach ihrem Studium an der Southeastern Louisiana University, wo sie eine Star-Basketballspielerin wurde, begann Roberts ihre Karriere bei ihrem lokalen Fernsehsender. Mit 29 Jahren wechselte sie als Gastgeberin zu ESPN, nachdem sie in Städten wie Nashville und Atlanta gearbeitet hatteSportzentrum.Dann, nach einigen Jahren als ABC-Korrespondent und Nachrichtenleser, trat Roberts bei Diane Sawyer und Charlie Gibson im Jahr 2019 alsGMACo-Anker.

Trotz Karrierehöhepunkten, einschließlich der Berichterstattung über unzählige Nachrichtenereignisse wie den Hurrikan Katrina und den Einweihung des Präsidenten Barack Obama , ebenso wie Oscar-Verleihung Roberts, wo sie die Preshow auf dem roten Teppich veranstaltet hat, schwelgt in Ausfallzeiten mit ihrem Partner. Amber Laign .

'Glaube, Familie, Freunde. Umgib dich damit “, sagt Roberts hier mit ihrem Partner Amber Laign.(Donna Ward / Wireimage / Getty Images)

Amber - du hast nicht genug Zeit für mich, um ihr Lob zu singen, sagt sie mit einem Lachen. Als ich 2019 zum ersten Mal diagnostiziert wurde, arbeitete Amber in der Mode. Sie ging am Studio vorbei und winkte - es war früh in der Beziehung, als alles neu war. Eines Tages beim Abendessen hatte ich zwei Haare auf dem Kopf und sie sagte: „Ich habe meinen Job gekündigt. Ich möchte Massagetherapeutin werden. Ich möchte Menschen heilen. “Sie sagte, dass es sie inspirierte, mich durch meinen Gesundheitskampf gehen zu sehen.

Roberts bleibt eng mit ihrer Familie verbunden und bleibt über Gruppentextnachrichten verbunden, die oft albern sind Witze gesendet von ihrem Bruder Lawrence Jr.

Dein Stamm bestimmt deine Stimmung, und meine Familie ist mein Stamm, sagt sie. Ich schätze die Tatsache, dass meine Mutter und mein Vater ein starkes Fundament für uns geschaffen haben, um eine Familie zu bleiben. Wir nehmen uns Zeit für einander und meine Schwester hat mein Leben gerettet, also muss ich nett zu ihr sein - dein Geschwister rettet dein Leben, das ist ein großes!

'Er bringt uns Freude und er bringt anderen Freude.' Das ist Lil Man Lukas, der tibetische Spaniel-Papillon-Mix (jetzt Instagram-Star), den Roberts und Laign gerettet haben.(Robin Roberts Instagram)

Steige auf und scheine

Schließlich wird Roberts mit einem Alarm, der jeden Morgen um 3:15 Uhr klingelt, oft gefragt: Wie bekommt man genug Schlaf? Für den Anfang ist sie um 21 Uhr im Bett. die meisten Nächte.

Schlaf, meine Freunde - es ist kein Luxus, es ist eine Notwendigkeit, sagt sie. Es gibt Zeiten, in denen ich trainieren möchte, aber ich bin müde. Ich werde ins Bett gehen und der Rest wird mich besser machen als trainieren.

In einer hektischen Welt ruhig zu bleiben, ist ein weiteres tägliches Ziel.

Ich werde nie einen verrückten Morgen am Set mit vergessen George Stephanopoulos , ihrGMACo-Anker. Er war einfach so friedlich. Ich sagte: ‚Alter, was machst du? Ich möchte etwas davon. '

Es war Stephanopoulos, der Roberts anmachte Transzendentale Meditation , etwas, das sie jeden Morgen um 3:30 macht.

Ich sage dir, diese halbe Stunde Meditation ist wie fünf Stunden Schlaf, sagt sie. Und ja, ich bin in dem Alter angekommen, in dem ich tagsüber ein kleines 20-minütiges Nickerchen machen werde. Ich finde es wirklich hilfreich.

Mit ihrem selbstbewussten Äußeren und ihrem sonnigen Blick ist es leicht zu glauben, dass Roberts in einem Interview nicht emotional werden würde, aber als sie gefragt wurde, was der jüngere Robin Roberts zu der 50er-Version von sich selbst sagen würde, liefen ihr die Tränen über die Wangen.

Der jüngere Robin Roberts würde mir sagen, dass es in Ordnung sein wird, sagt sie. Du wirst deine Gesundheit verlieren, du wirst deine Mutter und deinen Vater verlieren, aber weißt du was? Du wirst stärker sein als du denkst. Das wird ok sein; Du wirst es herausfinden.

Verwandte: Was es bedeutet, jetzt gesund zu sein: Umfrageergebnisse der Parade / Cleveland Clinic

speichernspeichern

speichernspeichern

speichernspeichern