Sängerin Toni Braxton eröffnet: Was mich meine Reise mit Lupus gelehrt hat

Inmitten ihrer Las Vegas-Residenz, Toni Braxton fand sich mit einigen unbekannten Gesundheitsproblemen zu tun. Nach einem Herzinfarkt erhielt der Darsteller schließlich die Diagnose: Lupus, eine Autoimmunerkrankung, die unter anderem das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöhen kann. Die Nachricht hat sie hart getroffen und Braxton gibt zu, dass sie an einen Ort des Akzeptierens gelangt Leben mit einem chronischen Gesundheitszustand war eine Reise. Aber zwei Jahre später sagt sie Parade.com, dass sie an einem guten Ort ist. Der Breathe Again-Sänger hat gelernt, langsamer zu werden, stellt auf eine pflanzliche Ernährung um und hat durch die Verwendung von eine Linderung von Gelenkschmerzen gefunden Onkel Buds CBD- und Hanf-Hautpflegekollektion.

Parade.com hat sich diese Woche mit Braxton in Los Angeles getroffen, wo sie uns durch die vielen Lektionen geführt hat, die ihr Lupus beigebracht hat.

Eine aufsehenerregende Diagnose

Bei mir wurde vor etwas mehr als zehn Jahren Lupus diagnostiziert. Ich machte eine Residency in Las Vegas und sie konnten nicht herausfinden, was mit mir los war. Ich erinnere mich, dass ich chronisch müde war. Ich konnte meinen Blutdruck nicht stabil halten. Es waren viele Kleinigkeiten. Und ich habe eines Tages einfach diesen Druck auf meiner Brust gespürt und wusste nicht, was es war. Ich ging in die Notaufnahme und sie sagten: Oh, sie hat einen Herzinfarkt. Irgendwann dachten sie sogar, dass ich vielleicht eine Herztransplantation brauche, aber das war zum Glück nicht der Fall.

Nach meiner Diagnose wurde mir gesagt, Sie können Vegas nicht mehr machen. Sie müssen Ihre Show absagen. Sie können so nicht auftreten. Du kannst vielleicht ein Lied machen. Ich denke, ich mache einen Song? Was soll das für ein Konzert werden? Also würde ich in Rente gehen. Ich erinnere mich, dass es ein surrealer Moment für mich war, ein ziemlich beängstigender Moment, obwohl ich erleichtert war, herauszufinden, OK, das ist es endlich, was mit mir los war. Aber es war beängstigend, sich an die Veränderungen einer Krankheit anzupassen.

Eine ganz neue Denkweise

Ich erinnere mich, dass ich in einer Herz-Reha musste und es waren Leute dort, die viel älter waren als ich. Und eine Dame sagte: Schatz, was machst du hier? Sie müssen einen Herzinfarkt gehabt haben. Du musst leben. Ich bin 70 und mein Freund 40. Du musst leben, leben, leben. Ich habe ihren Rat befolgt. Ich habe den Freund nicht so jung bekommen (lacht) aber ich habe ihren Rat befolgt.

Wenn Sie ein Entertainer sind, ist alles so schnelllebig. Und weil ich mit Lupus viel langsamer werden muss, finde ich, dass ich es mehr genieße. Ich achte auf die Dinge. Ich verlasse das Land und lerne das Land kennen. Ich steige nicht aus dem Flugzeug aus und mache einfach das Konzert und gehe nach Hause. Ich steige aus dem Flugzeug, ich habe ein paar Tage frei, dann mache ich das Konzert. Dann gehe ich ein paar Tage später nach Hause. Ich kann die Länder sehen, die ich bereise. Also ich genieße es zum ersten Mal. Ich habe eine ganz neue Perspektive.

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Gewonnene Erkenntnisse

Meine Reise mit Lupus hat mich gelehrt, dass es in Ordnung ist, manchmal keine guten Tage zu haben. Weil du so feststeckst. Und das bedeutet nicht, dass Sie nicht positiv sind. Es ist nur so, dass du auf deinen Körper achtest. Es ist, als ob Sie im Flugzeug zuerst Ihre Sauerstoffmaske aufsetzen und dann anderen helfen können. Ich muss auf mich selbst achten und mir helfen, so gesund wie möglich zu bleiben, damit ich eine bessere Mutter, ein besseres Elternteil, eine bessere Schwester sein kann. Und das ist das Wichtigste, was meine Diagnose in dieser Phase für mich getan hat. Ich habe gelernt zu sagen: Oh Mama nimmt sich einen Tag frei.

Schmerzlinderung finden

CBD hat mir definitiv geholfen. Ich nehme so viele verschiedene Medikamente gegen Lupus. Und ich erinnere mich, dass mich eines Tages mein Knie störte und ich meine verschreibungspflichtigen Medikamente nicht finden konnte. Und ich sah etwas unter der Spüle, auf dem Onkel Buds stand, ein entzündungshemmendes Mittel. Es war mir egal, was es war. Ich dachte mir: Lass es mich anziehen. Und ich sah das CBD und sagte: Oh mein Gott. Ich werde high. Ich muss die Kinder abholen. Und ich habe herausgefunden, dass CBD nicht das Produkt ist, das dich high macht. THC ist der Inhaltsstoff, der dich high macht. Und die Produkte von Onkel Bud hatten nichts davon. Die CBD-Produkte sind entzündungshemmend. Das tut es, es lindert Schmerzen. Und es war das Beste für mich. Ich habe mich in das Produkt verliebt. Ich rief meinen Manager an und er sagte: Oh mein Gott, Onkel Buds. Ich kenne den Typen, der den Typen kennt. Und so sind wir zusammen ins Geschäft gekommen. Ich weiß nicht, wie ich zu dieser ersten Flasche gekommen bin. Manchmal gehst du zu Preisverleihungen und sie geben dir eine kleine Tasche und so ist alles drin. Ich kann mich nicht erinnern, es jemals gekauft zu haben. Es ist einfach etwas, das ich geerbt habe und es wurde das Beste für mich. Manche Dinge sollen sein.

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Ernährungsberatung

Ich arbeite daran, pflanzlich zu sein. Ich bin ein echter Fleischesser und das war ich in der Vergangenheit. Bei allem müssen Sie es mit Ihrem Arzt besprechen. Aber für mich war es sehr vorteilhaft. Mein Kardiologe sagte mir, du solltest es auf pflanzlicher Basis versuchen. Ich finde, dass viele Lupuspatienten Ergebnisse davon bekommen.

Es macht mir Spaß, neue Rezepte auszuprobieren. Ich habe Taco-Fleisch aus Walnüssen gemacht, was sehr lecker ist. Sie geben die Gewürze hinein, genau wie Sie Taco-Fleisch machen. Sie mahlen die Walnüsse und kombinieren sie mit all Ihren Gewürzen, wie Sie es für Taco-Fleisch tun würden, und Sie nehmen es einfach und stellen es in den Kühlschrank und lassen es sitzen und zusammenkommen. Ich füge Zwiebeln und all meine Gewürze hinzu, alles, genau wie du es tun würdest. Ich lasse es 2-4 Stunden ruhen und es ist fertig. Ich bin ein Fleischesser, daher ist es schwer, diese Geschmacksknospen zu befriedigen. Aber das ist wirklich lecker.

Verlangsamen lernen

Ich erfuhr, dass ich den Zeitplan, den ich vor der Diagnose hatte, nicht einhalten konnte. Ich kann nicht wie früher fünf und sechs Shows pro Woche machen, aber drei bis vier. So kann ich touren. Ich kann alles wie vorher machen, nur langsamer und dann kleinere Segmente. Ich muss mein Nickerchen machen. Ich muss meinen Körper entspannen. Wenn es sich müde anfühlt, weiß ich es zu verlangsamen. Ich reise lieber mit dem Bus, weil ich mich entspannen und Filme anschauen und abschalten kann. Das ist der größte Teil. Und nehmen Sie es einfach ein bisschen langsamer, einen Tag nach dem anderen.

Körper- und Geisttraining

Meine psychische Gesundheit kann manchmal herausgefordert werden. Ich kann es nicht leugnen. Ich habe versucht, das zu tun Meditation Sache, aber es fällt mir schwer. Ich denke, ich muss meine Kinder abholen, das muss ich tun, ich muss ins Studio. Also ich habe das noch nicht gemeistert. Ich trainiere oft, wenn ich kann. ich mache Orangentheorie . Es ist ein hartes Training. Aber das Beste an Orangetheory ist, dass ich einen Pulsmesser habe, damit ich mich selbst beobachten und sicherstellen kann, dass ich mein Herz oder meinen Körper nicht überarbeite. Ich kann meinen Puls und meine Herzfrequenz beobachten und fühle mich dadurch mental besser.

Perfektion loslassen

Nachdem Sie eine Diagnose erhalten haben, versuchen Sie, perfekt zu sein. Du versuchst es zu leben oder zu sagen, ich kann es verschwinden lassen. Ich habe meinen Ärzten immer gesagt, dass ich Lupus habe. Sie sagten, Ihr angeblicher Lupus ist aufgeflammt. Ich wollte es nicht glauben. Aber jetzt nehme ich alles auf und verstehe meinen Körper und ich verstehe es. Und es bedeutet nicht, dass ich etwas falsch gemacht habe. Ich kann mir keine Vorwürfe machen. Es ist einfach das, was mein Körper ist, was er hat, und ich akzeptiere es und lebe es durch.

Ich arbeite an der Balance. Es ist in Ordnung, manchmal einen Cocktail zu trinken, auch wenn ich nicht wirklich trinke. Manchmal trinke ich Sprudelwasser und fülle es in ein Martiniglas mit einer Olive und die Leute denken, ich bekomme mein Leben und ich bin so nicht (lacht) . Aber ich bekomme mein Leben, weil ich es genießen kann. Ich rieche die Blumen.

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