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Tage unseres Lebens Victoria Konefal über ihre Selbstpflege-Routine aus Entsaften, Kickboxen und großartigen Freunden, die für Gleichgewicht sorgen



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Victoria Konefal

Victoria Konefal(Fotograf: Birdie Thompson)

Victoria Konefal ist derzeit als Ciara Brady, die Tochter von Bo und Hope Brady, in NBCs Seifenoper zu sehen Tage unseres Lebens , eine Rolle, die sie sehr beschäftigt, weil die Show in letzter Zeit die Anzahl der Episoden erhöht hat, die sie wöchentlich drehen.

Es erfordert, dass die in Brooklyn, New York, geborene Transplantation vollständig vorbereitet zur Arbeit kommt, da es Tage gibt, an denen keine Zeit für Proben bleibt. Wenn ich zuerst auf bin, habe ich nicht einmal die Zeit oder den Luxus, in meiner Umkleidekabine zu proben, weil es direkt um Haare und Make-up geht und dann zu blockieren und dann zu filmen, erzählt sie Parade.com in diesem exklusiven Interview. Bereitschaft ist also auf jeden Fall wichtig.


Die langen Tage am Set erfordern, dass Konefal in Bezug auf Schönheit, Gesundheit und Energie auf ihrem Höhepunkt ist. Sie nahm sich Zeit für ihren freien Tag, um sie zu teilen Selbstversorgung Routine, die Entsaften, Kickboxen und das Teilen von Zeit mit Freunden umfasst, die sie zurück haben.

Victoria Konefal

Victoria Konefal

Wenn Sie morgens aufstehen, rennen Sie aus der Tür oder haben Sie Zeit für eine Morgenroutine?

An Tagen, an denen ich sehr früh telefoniere, beeile ich mich normalerweise, das Haus zu verlassen, weil ich so viel Schlaf wie möglich haben möchte. Also melke ich viel meinen Schlummerknopf. Ich warte bis zur letzten Sekunde, um aufzustehen und mich fertig zu machen, aber an einem normalen Tag, an dem ich mehr Zeit habe, wache ich gerne auf und mache als erstes, bevor ich überhaupt aus dem Bett stehe, Yoga Dehnt sich aus, damit ich das Blut zum Fließen bringen, atmen und mir eine Sekunde Zeit nehmen kann, um die Energie und die Stimmung für den Tag einzustellen. Also mache ich das für ungefähr 5 oder 10 Minuten und dann stehe ich auf und gehe in die Küche und mache eine Tasse Kaffee.

Ich bin sehr ein Kaffee-Mensch. Ohne sie kann ich nicht funktionieren, also mache ich meinen Kaffee. Ich mache Frühstück. Es ist normalerweise gehacktes rohes Gemüse. Wie heute Morgen hatte ich zum Frühstück Paprika, Tomaten, gehackte vegane Tofuwurst und zwei Eier. Das ist das typische Frühstück in meinem Haushalt und ich begleite es mit einem Saft. Ich bin sehr groß im Entsaften. Ich denke, es ist eine großartige Möglichkeit, alle Nährstoffe aufzunehmen, insbesondere bei einem vollen Terminkalender, wenn ich nicht unbedingt genug Zeit habe, um alles zu essen, was ich brauche. Entsaften ist eine großartige Möglichkeit, Ihren Weg zu betrügen, um alle Nährstoffe zu erhalten, die Sie benötigen.

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Haben Sie einen speziellen Kaffee, den Sie bevorzugen?

Ich gehe zu diesem süßen kleinen Ort in Burbank, der angerufen wird Priscillas und ich bekomme ihren Haselnuss-Bohnenkaffee und dann werde ich setzen Kollagenpulver drin, MCT-Öl und ein bisschen geklärte Butter, nur um es reich zu machen. All diese Dinge zusammen liefern viel Energie für den Tag. Früher musste ich morgens zwei bis drei Tassen Kaffee trinken, um mich bereit zu fühlen, aber jetzt mit all den hinzugefügten Zutaten bekomme ich die eine und bin fertig.

Hast du eine Saftpresse oder kaufst du Saft?

Ich habe einen Entsafter. Ich finde, wenn ich mich selbst entsafte ... zuallererst ist es viel aufzuräumen, also mache ich es nicht oft und ich finde auch, dass ich nicht wirklich viel bekomme, wenn ich mein Grün entsafte heraus. Ich habe das Gefühl, dass ich viele Fasern von den Grüns vergeude, und da ist dieser neue, erstaunliche Saftplatz. Kreation Organic Juicery , das öffnete sich zwei Blocks von meinem Haus entfernt. Das ist sehr praktisch, aber auch sehr gefährlich für mein Bankkonto, aber Sie wissen, ein Mädchen muss das tun, was ein Mädchen tun muss.

Victoria Konefal als Ciara Brady Foto von: Chris Haston / NBC

Victoria Konefal als Ciara Brady(Foto von: Chris Haston / NBC)

Recht. Gesundheit ist das Wichtigste.

Es ist so wichtig, in sich selbst zu investieren, und wenn ich jetzt auf mich selbst aufpasse, bin ich sehr lange auf diesem Planeten und das versuche ich zu tun.


Wie entspannen Sie sich nach einem langen Tag am Abend?

Ich mag es, mich zu entspannen, indem ich ins Fitnessstudio gehe und Kickboxen mache. Was für Yoga und Meditation macht für andere Leute Kickboxen für mich. Ich verlasse den Boxsack mit einem klaren Kopfraum und einem glücklichen Herzen. Also werde ich wirklich körperlich sein und dann werde ich nach Hause gehen und ich liebe es zu baden. Ich habe ein ganzes Regal in meinem Badezimmer, das den Leckereien zum Baden gewidmet ist, wie Bittersalz und verschiedene Badebomben von Lush. Üppig ist einer meiner Lieblingsorte. Ich mache Schaumbäder mit Holzkohle und Himalaya-Salz und all diese erstaunlichen Dinge, daher ist mir die Badezeit sehr wichtig, um mich zu beruhigen und zu entspannen.

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Was müssen Sie für die Hautpflege tun? Haben Sie bestimmte Schönheitsprodukte, die auf Ihrer Must-Liste stehen?

Ich mache. Ich habe festgestellt, dass meine Haut sehr empfindlich ist und ich sehr anfällig für Ausbrüche bin. Deshalb halte ich sie gerne einfach und so natürlich wie möglich. Ich stelle fest, dass das Aufstapeln mehrerer Schönheitsprodukte nur eine Überlastung meiner Haut darstellt und meine Haut nicht wirklich damit umgehen kann.

Ich mag es, mein Gesicht mit einem Reinigungsmittel zu reinigen, das ich von meinem Hautarzt bekommen habe, und ich werde es mit der Mia-Bürste reinigen. Es ist toll. Es ist diese kleine Maschine mit einer rotierenden, vibrierenden Bürste am Ende, die die Poren wirklich öffnet, damit Ihre Poren so viel Gesichtswaschmittel wie möglich aufnehmen können.

Also mache ich das und ich werde mit einem natürlichen Grapefruitextrakt-Toner oder einem Teebaum-Extrakt-Toner tonen, Dinge, die in enthalten sind Natur und dann trage ich meine Augencreme für jene müden Tage auf, an denen ich Designer-Taschen unter meinen Augen habe. Ich stelle sicher, dass ich meine Augencreme auftrage und trage anschließend eine Caudalie-Feuchtigkeitscreme auf. Ich benutze ihre Vitamin C Serum, dann ihre Feuchtigkeitscreme und dann bin ich fertig.

Victoria Konefal als Ciara Brady Foto von: Chris Haston / NBC

Victoria Konefal als Ciara Brady(Foto von: Chris Haston / NBC)

Was ist dein Schönheitsgeheimnis?

Ich mache nichts Seltsames. Ich habe keine Vampir-Gesichtsbehandlungen oder etwas mit Kuhplazenta wie manche Leute. Mir wurden Plazenta-Gesichtsbehandlungen für Schafe empfohlen, und ich bin noch nicht dazu gekommen. Ich bin nicht dagegen, es zu versuchen, aber ich halte es ziemlich einfach und grundlegend. Ich denke, das Wichtigste ist, hydratisiert zu bleiben und zu schlafen. Schlaf ist so wichtig für die Aufrechterhaltung der richtigen Funktion in Ihrem gesamten Körper. Also, schlafen Sie, viel Wasser und stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Vitamine bekommen.

Sie haben Yoga erwähnt, als Sie zum ersten Mal aufwachten und Kickboxen. Was tun Sie sonst noch, um in Form zu bleiben?

Ich gehe jeden Tag ins Fitnessstudio. Ich wandere auch gerne viel. Ich bin sehr draußen, also werde ich jede Chance, nach draußen zu gehen, nutzen. Ich liebe Schwimmen. Ich bin sehr sportlich, also werde ich viel Sport treiben. Ich fahre Snowboard, wenn die Jahreszeit stimmt. Ich fahre Skateboard, Kickbox und gehe dann einmal pro Woche zum Tanzkurs.

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Gönnen Sie sich jemals einen betrügerischen Tag?

Absolut. Absolut. Ich esse gesund, aber ich glaube auch fest daran, dass Sie essen müssen, was Sie wollen, was Sie glücklich macht. Das Leben ist zu kurz, um nicht die Lebensmittel zu essen, die dich glücklich machen. Ich bin sehr ein Feinschmecker. Ich gehe gerne in Restaurants und probiere Pasta. Pizza ist mein größtes Laster, also werde ich versuchen, das einzudrücken, aber ich denke nicht einmal, dass Pizza so ungesund ist. Es hat alle Lebensmittelgruppen. Sie haben Ihre Körner, Ihr Gemüse, Sie haben etwas Milch. Das ist gerechtfertigt. Außerdem komme ich aus New York und bin mit Pizza aufgewachsen. Ich könnte es niemals aufgeben.

Sie sind also sehr speziell in Bezug auf Ihre Scheiben?

Oh, absolut ja. Kalifornische Pizza macht das nicht ganz für mich, aber ich habe diesen einen Ort gefunden, der zufällig auch zwei Blocks von meinem Haus entfernt ist und der auch sehr gefährlich ist. Nichts wird jemals so sein wie New York, aber für das, was wir hier draußen haben, wird es einem bestimmten Standard gerecht.

Sie sagen, dass es das Wasser ist.

Es ist definitiv das Wasser. Die Pizzeria, die zwei Blocks von meinem Haus entfernt ist, liefert ihr Wasser tatsächlich aus New York City. Ich weiß nicht, wie wahr das ist, aber das haben sie mir einmal gesagt. Es scheint ziemlich schwierig zu sein, Gallonen und Gallonen Wasser im ganzen Land zu versenden, aber hey, es funktioniert für sie, also werde ich mich nicht beschweren.

Thia Megia, Victoria Konefal, Olivia Keegan Foto von: Paul Drinkwater / NBC

Thia Megia, Victoria Konefal und Olivia Keegan(Foto von: Paul Drinkwater / NBC)

Eine andere Sache, die für eine gute Gesundheit und ein gutes Wohlbefinden wichtig ist, ist ein großartiges soziales Umfeld Leben . Freunde, mit denen man lachen und ausgehen und lustige Dinge machen kann. Hast du solche Freunde in deinem Leben?

Der soziale Aspekt meines Wohlbefindens ist ziemlich erstaunlich. Ich habe einen besten Freund in gefunden Olivia Rose Keegan (Claire Brady) , wer ist eigentlich auch in der Show. Wir sind praktisch unzertrennlich, aber auf sehr gesunde Weise. Sie lebt fünf Minuten von mir und ihr entfernt Familie hat mich als ihre dritte Tochter aus New York City adoptiert. Wenn ich mich von meinen Eltern und meiner Familie fern halte, weil sie alle noch im Osten sind, erfüllt es diesen Teil meines Lebens wirklich.

Außerdem ist mein bester Freund von 10 Jahren gerade aus New York nach LA gezogen und ich war ihm nicht für immer so nahe, also habe ich ihn wirklich oft gesehen. Ich habe erstaunliche, erstaunliche Freunde hier draußen und erstaunliche Selbsthilfegruppen, weil diese Branche für Ihre geistige Gesundheit wirklich schwierig ist. Es ist schwierig, weil es immer eine Million Menschen gibt, die Ihnen eine Million unterschiedliche Meinungen darüber geben, wie Sie sein sollten und was Sie tun sollten. Ich war immer sehr treu, wer ich bin, und es interessiert mich nicht wirklich, was die Leute über mich denken, aber nach einer Weile belastet es Sie, wenn Sie jeden Tag etwas hören. Es ist also wichtig, Freunde zu haben, die Ihren Rücken haben und Sie wieder an Ihren Platz bringen und Sie erden, und ich bin sehr glücklich, dass ich das hier herausgefunden habe.

Tage unseres Lebens wird wochentags auf NBC ausgestrahlt.