Das Keto 'Pink Drink' übernimmt TikTok und Instagram, aber wie gesund ist diese bunte Zubereitung?

Gegen Ende des Sommers steht ein Eisgetränk trotz der Verfügbarkeit von Kürbisgewürzlatten immer noch im Mittelpunkt: Das rosa Getränk von Starbucks. Berichten zufolge so lecker wie bezaubernd, ist es so ziemlich ein Erdbeer-Sahne-Erlebnis in einer Tasse. Aber wenn Sie dem folgen Ketodiät Das rosa Getränk ist ein weiterer köstlicher Trend, den Sie möglicherweise überspringen müssen - es sei denn, Sie entscheiden sich für die keto-freundliche Version.

Derzeit nehmen Instagram und Tick ​​Tack Im Sturm schwören Keto Pink Drink Sipper, dass es genauso lecker und erfrischend ist wie das Original.Aber ist es? Und ist es gesünder als das normale rosa Getränk mit 24 Gramm Zucker? Hier informieren wir Sie über alles, was Sie über einen der größten Trends wissen müssen diese Gemeinschaft.

Was ist das Keto Pink Getränk und schmeckt es gut?

Das originale rosa Getränk besteht aus einer Erdbeere acai Teebasis mit Kokosmilchzusatz und gefriergetrockneten Erdbeeren. Die Keto-Version tauscht jedoch die Basis gegen einen Passion Tango-Eistee (der keinen Zucker enthält) und fügt zuckerfreien Vanillesirup und einen Schuss Sahne hinzu. Es ist eine einfache Problemumgehung, bei der die Kohlenhydrate in der Originalversion des Getränks eliminiert werden.

Verbunden: Was ist die Keto-Diät und wie funktioniert sie?

Fans des originalen rosa Getränks sind sich uneinig, ob die Keto-Version so lecker ist. Einige lieben es, wie Instagram-Nutzer Ketohealthyme , wer nannte das Getränk oh, so so gut. Andere geben jedoch zu, dass das ketofreundliche rosa Getränk im Vergleich zur Originalversion flach fällt, mit viel weniger Erdbeergeschmack und einem etwas schwereren Mundgefühl als das Gegenstück zu Kokosmilch.

Ist das Keto Pink Getränk gesund?

Die Jury ist sich nicht sicher, ob die Keto-Version dieses beliebten Getränks wirklich gesünder ist. Kathleen Obert , ein Ernährungsberater der Washington University am Barnes-Jewish Hospitalsagt, obwohl dieses Getränk als Teil einer Ketodiät qualifiziert ist, weil es weniger Kohlenhydrate enthält als das normale rosa Getränk, besteht es immer noch nicht aus Zutaten, die als gesund angesehen werden können.

Verwandte: Beste Keto-Diät-Rezepte aller Zeiten

Es ist Kokosmilch, die dem Originalgetränk Cremigkeit verleiht, während die keto-freundliche Version Sahne enthält. Beide sind reich an Kalorien und Fett. Kokosmilch gilt jedoch als gesünder, da der größte Teil ihres Fettgehalts aus mittelkettigen Triglyceriden oder MCTs stammt, die als gute Fette gelten. AberAbhängig von der Größe, die Sie bestellen, könnten Sie bis zu 8 Unzen Sahne konsumieren, was nicht herzgesund ist, sagt Lynnel Ross , zertifizierter Gesundheits- und Wellness-Coach und zertifizierter Ernährungsberater und Fitnesstrainer.

Diesen Beitrag auf Instagram ansehen

Ein Beitrag von Brenda Castillo KETO • LOWCARB (@keto_wit_b)

Das American Heart Association empfiehlt dass wir unseren Verbrauch an gesättigten Fettsäuren auf weniger als 10% unserer täglichen Kalorien begrenzen, maximal 16–22 Gramm, sagt sie. Acht Unzen Sahne enthalten 46 Gramm Fett, von denen 29 Gramm gesättigtes Fett sind, mehr als wir an einem ganzen Tag haben sollten.

Verbunden: Über 150 zugelassene Lebensmittel für die Keto-Diät

Darüber hinaus sollten Keto-Anhänger wissen, dass der zuckerfreie Vanillesirup von Starbucks Maltodextrin, einen Zuckerersatz, zusammen mit enthältZellulosegummi, Sucralose, Konservierungsstoffe und Karamellfarbe, sagt Ross. All dies kann das Herzgewebe schwächen und die toxische Belastung erhöhen und ist sicherlich nicht sauber zu essen oder gut für Sie.

Wenn Sie also eine streng saubere Ketodiät praktizieren, möchten Sie vielleicht auf das rosa Getränk verzichten und sich für etwas Gesünderes entscheiden. Andere Option? Machen Sie es zu einem gelegentlichen Vergnügen, damit Sie es ohne Schuldgefühle genießen können.

Parade täglich

Keto-freundliche Ersatzstoffe für Lieblingsspeisen und -getränke können genau der Schub sein, den Sie brauchen, um sich an die Ketodiät zu halten. Wenn es schwierig wird und Sie versucht sind, aufzuhören und sich wieder mit all Ihren alten Lieblingsbeschäftigungen zu beschäftigen, atmen Sie einfach tief ein und gönnen Sie sich etwas Besonderes. Bonuspunkte, wenn es Keto-zugelassen ist, wie dieses beliebte Starbucks-Getränk. Dann ist es Zeit, zum #ketolife zurückzukehren.

Next Up, Hier sind 98 kohlenhydratarme Lebensmittel, die immer noch gut schmecken .