Lass uns das machen! 75 Gewichtsverlust Zitate von Prominenten, die Sie mehr als je zuvor motivieren

Die Wahrheit über Gewichtsverlust? Es ist schwierig, da es Engagement und Engagement erfordert. Möglicherweise haben Sie das gestartet Neujahr off hat sich dazu verpflichtet, Ihr Ziel zu erreichen, ein gesundes Gewicht zu erreichen und eine Erschöpfung der Auflösung zu spüren. Es ist normal. Aber Sie können - und werden dies tun!

Verwenden Sie diese ermächtigenden Gewichtsverlust Motivationszitate von Prominenten bis zu olympischen Athleten, um Ihnen die Inspiration zu geben, die Sie brauchen. Es ist Zeit, sich zu bewegen, damit Sie anfangen können zu suchen und Fühle dein Bestes im Jahr 2021.

75 Gewichtsverlust Zitate

1. Bewegung ist für mich mehr als nur körperlich - sie ist therapeutisch. - Michelle Obama

2. Sie müssen keine großen umfassenden Verpflichtungen eingehen. Tun Sie einfach das Beste, was Sie heute für sich tun können. Sorgen Sie sich um morgen, morgen. Dann schaust du zurück und hast plötzlich viele Tage aneinander gereiht, an denen du selbst die richtigen Dinge getan hast. - - Rob Lowe

3. Erfolgreicher Gewichtsverlust erfordert Programmierung, nicht Willenskraft. - Dr. Phil McGraw

4. Eine Diät ist das einzige Spiel, bei dem Sie gewinnen, wenn Sie verlieren! - Karl Lagerfeld, Modedesigner

5. Fitness: Wenn es in einer Flasche wäre, hätte jeder einen tollen Körper. - Teuer

6. Glaube einfach an dich. Selbst wenn Sie dies nicht tun, tun Sie so, als würden Sie es tun, und irgendwann werden Sie es tun. - Venus Williams

7. Ich bin mit dem Glauben aufgewachsen, dass es bei guter Gesundheit in allen Dingen um Mäßigung geht. - Pippa Middelton

8. Für mich ist es einfach zu essen, was auch immer dich gut fühlen lässt. - Jessica Simpson

9. Beim intelligenten Essen geht es darum, sich seines Körpers bewusst zu werden. Der naheliegendste Weg, dies zu tun, besteht darin, es zu sehen. Wenn Sie also versuchen, Gewicht zu verlieren, verbringen Sie mehr Zeit damit, weniger zu tragen. Ich glaube nicht, dass ich nackt einen Teller Nachos essen könnte - oder? - Marisa Miller

10. Was ich mit Sicherheit weiß, ist Folgendes: Das große Geheimnis in Leben ist, dass es kein großes Geheimnis gibt. Was auch immer Ihr Ziel für dieses Jahr ist, Sie können dorthin gelangen - solange Sie bereit sind, ehrlich mit sich selbst über die Vorbereitung und die damit verbundene Arbeit umzugehen. Es gibt keine Hintertüren, keine freien Fahrten. In diesem Moment haben nur Sie und eine Wahl. - Oprah

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11. Ich denke nur, du solltest weniger von allem essen. Ein bisschen weniger. Ich möchte kein Leben führen, in dem Sie nicht das haben können, was Sie wollen. es macht einfach Lust auf mehr. - Drew Barrymore

12. Es geht darum, sich die Zeit zu nehmen, bevor Essen in Ihren Mund gelangt, um sich bewusst zu werden: Bin ich mir bewusst, dass ich das esse? Und esse ich es, weil ich hungrig bin oder weil ich mich beruhigen muss? - Valerie Bertinelli

13. Wenn ich mein Gewicht verloren und es ferngehalten habe, habe ich es langsam verloren. Ich kenne diesen Ausdruck 'Die Schildkröte gewinnt das Rennen'. Jetzt weiß ich, dass ich es fern halte, wenn ich auf gesunde Weise Gewicht verliere. - - Khloe Kardashian

14. Für mich zu trainieren ist etwas, was ich mache, wenn ich Lust dazu habe. Aber es geht wirklich darum, sich gut zu fühlen und auf meinen Körper aufzupassen, anstatt in irgendein Modell oder ähnliches passen zu müssen. Ich versuche gut zu essen und alles, was ich tue, ist wirklich nur, damit ich mich am besten fühle. - Lies Michele

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15. Ich bin stolzer über meinen Gewichtsverlust als mein Oscar! - Jennifer Hudson

16. Wenn Sie endgültig abnehmen möchten, müssen Sie sich zu einer Lebensveränderung verpflichten. Sie müssen sagen: 'Ich werde das einfach nicht mehr essen.' Ich werde meine schlechten Gewohnheiten ändern. 'Andernfalls verbringst du den Rest deines Lebens mit Jo-Jo und du wirst unglücklich sein. Auf keinen Fall ist es einfach. In Form zu kommen ist eines der schwierigsten Dinge, die ich jemals getan habe. - Kelly Osbourne

17. Für mich genug Schlaf bekommen, viel Wasser trinken Eine gesunde Ernährung und die Vermeidung von Alkohol sind ein Muss. Es ist so langweilig, ich weiß, aber diese Dinge zu tun hilft wirklich. - Jessica biel

18. Es ist wichtig zu trainieren und die beste Version von dir zu sein, die du sein kannst, aber niemals das Gefühl zu haben, dass du das dünnste Mädchen im Raum sein musst, um das hübscheste zu sein. Seien Sie zuversichtlich und Sie werden glänzen! - Kim Kardashian

19. Wenn Sie zunächst ein fitter und gesunder Mensch sind, kehren Sie höchstwahrscheinlich zu dem zurück, was Sie vorher waren. Ich versuche, in meinem Leben ein gesundes Gleichgewicht zwischen dem Jonglieren von tausend Dingen und dem Verzicht auf irgendetwas zu schaffen. - - Heidi Klum

20. Wenn Sie sich um Ihren Körper kümmern, kümmert er sich um Sie. - Platzanweiser

21. Es geht darum, Etiketten zu lesen und sich dessen bewusst zu sein, was vor sich geht. - - Jennifer Aniston

22. Wenn Sie versuchen, dies zu erreichen, gibt es Straßensperren. Ich habe sie gehabt, jeder hat sie gehabt. Aber Hindernisse müssen dich nicht aufhalten. Wenn Sie gegen eine Wand stoßen, drehen Sie sich nicht um und geben Sie auf. Finden Sie heraus, wie Sie es besteigen, durchgehen oder umgehen können. - Michael Jordan

23. Ich liebe es zu schlafen. Wenn ich ausgeruht bin, bin ich in Bestform. - Halle Berry

24. Essen Sie sauber, um fit zu bleiben, und essen Sie einen Burger, um gesund zu bleiben. - Gigi Hadid

25. Ich versuche einen ausgewogenen Umgang mit Lebensmitteln zu haben. Ich konzentriere mich darauf, nahrhafte Dinge in meinen Körper zu bringen, aber ich bin nicht besessen davon. Wenn ich mit Freunden zum Abendessen ausgehe, genieße ich ein gutes Essen. Wenn es Junk Food gibt, habe ich es und esse am nächsten Tag einfach gesünder. - Katie Holmes

26. Es ist so wichtig, dass Frauen so aussehen, wie sie aussehen möchten, und sich so fühlen, wie sie sich aus ihren eigenen Gründen fühlen möchten, nicht weil jemand es ihnen sagt oder weil es modisch oder trendy ist. - Kirstie Alley

27. Es war nicht so: 'Iss das 90 Tage lang und verliere 20 Pfund.' Es war so: 'Iss so für den Rest deines Lebens.' Ich bin kein Verrückter darüber ... ich meine, ich war bei eine Hochzeit am Samstag, und ich aß Kuchen. Aber in 95 Prozent der Fälle habe ich Recht mit dem Geld. - Drew Carey

28. Es war im Grunde nur Portionskontrolle und 'Ich brauche es nicht', ich schob einfach alles in meinen Mund. - John Goodman

29. Wenn Sie Ihr Leben daran messen, was andere Leute denken, werden Sie in ständiger Panik sein und versuchen, alle zufrieden zu stellen. Die Menschen sollten sich nur auf ihr eigenes Leben, ihre eigene Gesundheit und ihre eigene konzentrieren Glück und wie auch immer das für dich aussieht, sei glücklich damit. - - Kelly Clarkson

30. Ich war nie wirklich glücklich mit meinem Image und dann wurde mir klar, dass ich jeden Tag frittiertes Essen aß und Bier trank. Sie müssen sich nicht umbringen, indem Sie sich in Form bringen. Iss einfach richtig und trink nicht jeden Tag. - Ed Sheeran

31. Ich möchte nicht dünn sein. Ich bin ständig in einem Zustand der Selbstverbesserung, aber ich verprügele mich nicht darüber. - Mindy Kaling

32. Unser Körper verändert sich. Unsere Meinung ändert sich. Unsere Herzen ändern sich. - Emma Stone

33. Mir ist klar, dass jeder will, was er nicht hat. Aber am Ende des Tages ist das, was Sie drinnen haben, viel schöner als das, was draußen ist! - Selena Gomez

34. Ziele sollten niemals einfach sein, sie sollten Sie zur Arbeit zwingen, auch wenn sie zu diesem Zeitpunkt unangenehm sind. - Michael Phelps

35. Ihre Ernährung ist ein Bankkonto. Gute Essensauswahl ist eine gute Investition. Bethenny Frankel

36. Trainiere nicht, um dünn zu sein. Trainiere, um ein #badass zu sein. - - Demi Lovato

37. Fragen Sie sich: 'Habe ich wirklich Hunger oder habe ich das, weil es gut aussieht?' - Jordin Sparks

38. Ich denke, es gibt etwas zu lockern und nicht so nervös und starr zu sein, dass es seltsamerweise funktioniert hat. - Melissa McCarthy

39. Ich fordere die Leute auf, ein gesundes Kochbuch zu kaufen und ihre Mahlzeiten zweimal pro Woche im Voraus für die gesamte Woche zuzubereiten. Du kannst es schaffen!- Perez hilton

40. Es war nur mein persönliches Ziel, das ich mir gesetzt habe. Es ist ein ganz anderes Tier, wenn Sie zwei Kinder haben, und es hat sich wirklich gut angefühlt. - Ciara

41. Es gab eine Zeit, in der ich dachte: 'Oh mein Gott, ich muss dieses Gewicht verlieren, denn wenn ich es nicht tue, wer wird dann mit mir ausgehen?' Es war nicht immer so, aber dort ist es gelandet. - Jonathan Van Ness, Queer Eye

42. Im letzten Jahr 40 Pfund abgenommen, keine Nahrungsergänzungsmittel, nur Training und harte Arbeit. SIE KÖNNEN ES TUN 2! - Jay Pharao, SNL

43. Ich habe mein Gewicht auf gesunde und altmodische Weise verloren: Beobachten, was ich esse und mit meinem Trainer trainieren. - Miranda Lambert

44. Ich muss jeden Tag trainieren, und ich trainiere Kater, wenn ich Kater bin. Lady Gaga

45. Mein Ernährungsberater sagt: 'Wenn Sie es beißen, schreiben Sie es.' Es hilft wirklich, alles aufzuschreiben, was Sie in den Mund nehmen. Ich zähle keine verdammte Kalorie. Aber wenn ich wirklich versuche, mich gesund zu ernähren, schreibe ich alles auf. Es macht mich wirklich verantwortlich und bringt mich auf einen gesünderen Weg. - - Tyra Banks

46. ​​Früher habe ich mir ein Pint Häagen-Dazs angesehen und es als Portionsgröße bezeichnet. Jetzt weiß ich, dass ich ein paar Löffel haben kann und ich bin fertig. Ich habe mehr Kontrolle - und ich kontrolliere das Essen. - Al Roker

47. In Form zu bleiben und fit zu bleiben ist in meinem Leben so wichtig, nur wegen all der Dinge, die ich tun möchte. - Melissa Joan Hart

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48. Ich habe zwei Monate lang während der Quarantäne eine pflanzliche Diät versucht. Ich fühlte mich großartig und hatte viel Energie, aber es war nichts für mich. Ich ernähre mich nicht ausschließlich auf pflanzlicher Basis und ich esse immer noch Fleisch. Ich esse einfach nicht viel davon. Ich habe mehr Fische, Gemüse und Linsen aufgenommen. - Hailey Bieber

49. Das Aufgeben von verarbeiteten Lebensmitteln, Zucker, Soda und ein Übungsprogramm wie Cardio- und Krafttraining verändern den Körper der Menschen. - Adele

50. Ich verspreche, nicht mehr jeden Winkel und jede Kurve, jedes Pfund und jede Mahlzeit zu analysieren. Ich werde den Weg beibehalten, weil es eine Reise ist und solange ich immer auf meine Ziele hinarbeite, werde ich sie eines Tages erreichen. - Carrie underwood

51. Ich bin stolz zu sagen, dass es 4 Monate her ist, dass ich nur Wasser getrunken habe, keine anderen Säfte oder Soda. Ich habe Brot herausgeschnitten. Herr weiß, das war das Schwierigste für mich. Es stellt das Leuchten wieder her und ich fühle mich nicht träge. - Missy Elliott

52. Die härteste Arbeit bestand darin, das Innere zu verändern und an den mentalen Ort zu gelangen, an dem ich weiß, dass es mir gut gehen wird, und dann war das Gewicht einfach ein bisschen viel einfacher. Ab einem bestimmten Punkt fing es gerade an, sich zu lösen. - Shannon Beador, Die wahren Hausfrauen von Orange County

53. Du kannst essen, was du willst, du musst nur bei Bewusstsein sein. - Kate Hudson

54. Seit ich Mutter geworden bin und all diese starken, gesunden Mütter im Fitnessstudio gesehen habe, war es inspirierend. - Nicole 'Snooki' Polizzi

55. Beginnen Sie dort, wo Sie sind. Verwenden Sie, was Sie haben. Tu, was du kannst. - Arthur Ashe

56. Ich habe definitiv Körperprobleme, aber jeder tut es. Wenn Sie zu der Erkenntnis kommen, dass jeder das tut - sogar die Menschen, die ich für makellos halte -, können Sie anfangen, so zu leben, wie Sie sind. - - Taylor Swift

57. Deine Worte haben so viel Kraft. Wenn Sie sich jeden Tag sagen: 'Ich liebe dich', wenn Sie sich ein Wort zur Bestätigung geben, wird dies Ihre Meinung ändern. - Ashley Graham

58. Als Kind hörte ich nie eine Frau zu mir sagen: 'Ich liebe meinen Körper'. Nicht meine Mutter, meine ältere Schwester, meine beste Freundin. Niemand hat jemals gesagt: „Ich bin so stolz auf meinen Körper.“ Deshalb sage ich es meiner Tochter unbedingt, weil eine positive körperliche Einstellung schon in jungen Jahren beginnen muss. - Kate Winslett

59. Fühle ich mich nach einem Sport besser oder schlechter? 'Ich kann mich nicht erinnern, jemals etwas Körperliches getan zu haben und mich schlechter gefühlt zu haben. - - - Elle Mcpherson

60. Es geht mehr um Ihre geistige als um körperliche Stärke. Du musst dich pushen. Es spielt keine Rolle, welchen Trainer Sie haben. Und es spielt keine Rolle, auf welchem ​​Programm Sie sich befinden. Sie müssen gesund sein und die richtigen Entscheidungen treffen. - Beyoncé Knowles

61. Wenn Sie etwas im Leben erreichen wollen, können Sie sich nicht einfach zurücklehnen und hoffen, dass es passieren wird. Du musst es schaffen. - - Chuck Norris

62. Die harten Tage machen dich stärker. - Aly Raisman

63. Ich habe zu hart und zu lange gearbeitet, um meinen Zielen etwas im Wege zu stehen. - Mein Hamm

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64. Sobald Sie an sich glauben und sich auf etwas konzentrieren, können Sie es tun. - Simone Biles

65. Wenn Sie rundum gesund sind, fühlen Sie sich besser und wenn Sie sich besser fühlen, haben Sie eine positivere Einstellung. Es ist alles miteinander verbunden. - Bridget Moynahan

66. Ich bin wie jedes andere Mädchen. Ich musste mich mein ganzes Leben lang sehr anstrengen, um fit zu sein. - - Gwen Stefani

67. Ich werde nicht lügen, es ist wirklich schwer. Wenn Sie keine Zeit zum Trainieren haben, müssen Sie Ihre Ernährung genauestens einhalten. Und wenn Sie Zeit zum Trainieren haben, lassen Sie es zählen. - Jillian Michaels

68. Verschwenden Sie nicht so viel Zeit damit, darüber nachzudenken, wie viel Sie wiegen. Es gibt keine betäubende, langweilige, idiotische, selbstzerstörerische Ablenkung mehr vom Spaß am Leben. - Meryl Streep

69. Wenn etwas zwischen Ihnen und Ihrem Erfolg steht, bewegen Sie es. Niemals geleugnet werden. - Dwayne The Rock Johnson

70. Hab keine Angst vor dem Scheitern. Dies ist der Weg zum Erfolg. - - Lebron James

71. Wenn Sie eine klare Vorstellung von Ihrem Ziel haben, ist es einfacher, den ersten Schritt in diese Richtung zu tun. - L. L. Cool J.

72. Das Beste ist zu erkennen, dass du bist, wer du bist und mit dem arbeiten musst, was du hast. - Zendaya

73. Ich habe keine perfekten Zähne. Ich bin nicht dünn. Ich möchte die Person sein, die sich in ihrem Körper großartig fühlt und sagen kann, dass sie es liebt und nichts ändern möchte. - Emma Watson

Parade täglich

74. Ich habe beschlossen, nicht zuzulassen, dass die Meinungen und Erwartungen anderer meiner persönlichen Zeitlinie im Wege stehen. - Kate Upton

75. Wenn Sie nur den Mist aus Ihrer Ernährung streichen und eine Stunde am Tag damit verbringen, etwas Körperliches zu tun, das Sie zum Schwitzen bringt, vergehen sechs Monate, und Sie werden sich geistig, körperlich und geistig besser fühlen. Es ist alles miteinander verbunden. - Chris Pratt

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