In der Gegenwart zu leben ist nicht immer einfach - hier sind 50 Achtsamkeitszitate, die dazu beitragen, dass dies geschieht

Das Leben im Jetzt bringt eine Vielzahl positiver Vorteile mit sich. Achtsamkeit wurde mit allem in Verbindung gebracht, von reduzierter Angst bis hin zu besserer Schlafqualität , verbesserte Verdauung und sogar verbesserte Gehirnfunktion. So wohltuend Achtsamkeit auch ist, es ist nicht immer so einfach, sich auf Ihre Umgebung einzustellen, sich dem Moment hinzugeben und alle Gedanken zu erfassen, die auftauchen. Es erfordert Anstrengung - aber bei fortgesetzter Übung kann Achtsamkeit einen großen Unterschied in Ihrem Alltag bewirken Leben .

Während es unzählige Möglichkeiten gibt, ein größeres Gefühl der Achtsamkeit in Ihr Leben zu bringen, lesen Sie Zitate über Achtsamkeit kann sicherlich helfen. Hier sind die beste Zitate über Achtsamkeit um dich zu inspirieren, in der Gegenwart zu leben.

50 Achtsamkeitszitate

1. Achtsamkeit ist nicht schwierig. Wir müssen uns nur daran erinnern, es zu tun. - Sharon Salzberg

2. Sie können die Wellen nicht stoppen, aber Sie können lernen, wie man surft - Jon Kabat-Zinn

3. Denken Sie über die Praxis von nach Meditation als Zoning in, im Gegensatz zu Abstand. - - Susie lev

4. Wenn Sie sich verblüfft fühlen, richten Sie Ihre ganze Aufmerksamkeit auf den Atem. Es ist ein Portal in den gegenwärtigen Moment, das beste Mittel gegen Stress. - Ellen Barrett

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5. Erinnere dich an den blauen Himmel. Es kann manchmal von Wolken verdeckt sein, aber es ist immer da. - Andy Puddicombe

6. Achtsamkeit macht die Windschutzscheibe frei, damit wir die Dinge so sehen können, wie sie wirklich sind. - Travis Eliot

7. Das Paradies ist kein Ort; Es ist ein Bewusstseinszustand. - Sri Chinmoy

8. Wenn ich hungrig bin, esse ich, was ich liebe. Wenn mir langweilig ist, mache ich etwas, das ich liebe. Wenn ich einsam bin, verbinde ich mich mit jemandem, den ich liebe. Wenn ich traurig bin, erinnere ich mich, dass ich geliebt werde. Michelle May

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9. Achtsamkeit ist die bewusste, ausgewogene Akzeptanz der gegenwärtigen Erfahrung. Es ist nicht komplizierter. Es öffnet sich dem gegenwärtigen Moment oder empfängt ihn, angenehm oder unangenehm, so wie er ist, ohne sich daran festzuhalten oder ihn abzulehnen. - Sylvia Boorstein

10. In der heutigen Eile denken wir alle zu viel - suchen zu viel - wollen zu viel - und vergessen die Freude, einfach nur zu sein. — Eckhart Tolle

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11. Sorgen sind dumm. Es ist, als würde man mit einem Regenschirm herumlaufen und darauf warten, dass es regnet. - Wiz Khalifa

12. In unserer Zeit ist es radikal, still zu sitzen und zu schweigen, einer Identität von Geschäftigkeit, unaufhörlicher Bewegung und Lärm zu widerstehen und unsere geistige Gesundheit und Menschlichkeit zurückzugewinnen, indem wir zu uns nach Hause kommen. - - Sumi Loundon Kim

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13. Die Natur beeilt sich nicht, doch alles ist vollbracht. - Lao Tzu

14. Wenn Sie ruhig sind, setzt sich alles wie Sediment in ungestörtem stillem Wasser auf dem Boden Ihres Geistes ab. - Megan Monahan

15. Es gibt nichts Wichtigeres für wahres Wachstum, als zu erkennen, dass Sie nicht die Stimme des Geistes sind - Sie sind derjenige, der es hört. - Michael A. Singer

16. Ein Geist ist wie ein Fallschirm. Es funktioniert nicht, wenn es nicht geöffnet ist. - Frank Zappa

17. Achtsamkeit ist eine einfache Übung, aber keine leichte… aber Sie sind es wert, harte Dinge zu tun. - Nicole Davis

18. Wenn Sie langsamer fahren, gelangen Sie schneller dorthin. - Katherine King

19. Fast alles funktioniert wieder, wenn Sie den Netzstecker für einige Minuten ziehen… auch Sie. - Anne Lamott

20. Jedes Mal, wenn wir über einen Gedanken nachdenken, auf einen Impuls reagieren oder auf ein Verlangen eingehen, setzen wir eine Ursache in Gang, die eine zukünftige Wirkung haben wird. Achtsamkeit ermöglicht es uns, mit Bedacht zu wählen. - Tamara Levitt

21. Meditation bedeutet, die unsichtbaren Mauern aufzulösen, die Unwissenheit aufgebaut hat - Sadhguru

22. Sobald wir glücklicher sein wollen, sind wir nicht mehr glücklich. - Walter Landor

23.Wenn die reinen Grundlagen - was wir früher als gemeinsame Etikette bezeichnet haben - nicht mehr anerkannt werden, ist es Zeit für die Gesellschaft, zu erkennen, wie wichtig die kleinen Dinge sind. - Nita Patel

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24. Das Betrachten der Schönheit in der Welt ist der erste Schritt zur Reinigung des Geistes. - Amit Ray

25. Fragen Sie sich: Wo bin ich? Antwort: Hier. Fragen Sie sich: Wie spät ist es? Antworte jetzt. Sagen Sie es, bis Sie es hören können. – Ram Dass

26. Das Leben ist ein Ausdauersport, aber Ausdauer ohne Mitgefühl ist Folter. Wenn wir achtsam leben, bringen wir unser ganzes Herz in das Ereignis des Lebens, damit wir von Anfang bis Ende präsent sein können. - Lauren Eckstrom

27. Wenn wir uns erlauben, den Moment anzunehmen, erlauben wir uns zu leben. - Lisa Gut

28. Wenn Sie mitten am Tag einen achtsamen Moment üben, können Sie wieder klarer, fokussierter und fokussierter in den Rest Ihres Tages zurückkehren. - Christine Agro

29. Forever setzt sich aus Nows zusammen. - Emily Dickinson

30. Achtsamkeit ist wie ein virtueller Spaziergang mit dem Gehirn. Wie unser Körper braucht auch unser Geist Zeit, um sich nach einem schwierigen Training zu erholen. Es ist eine Möglichkeit, es zu „gehen“ - den Atem anzuhalten, die Muskeln zu beruhigen und vollständig präsent zu sein. Beachten Sie, was Sie sehen, riechen, fühlen und hören. Seien Sie in dem Moment, in dem Sie Einsicht gewinnen und sich selbst pflegen. Schon ein paar Sekunden oder Minuten reichen aus. Überdenken Sie nicht - es ist nicht die formale Praxis der Meditation ... und Sie brauchen keine Turnschuhe. - Lori Maney Lentini

31. Deine ganze Kraft liegt im Jetzt. Achtsamkeit ist das beste Werkzeug, um diese Kraft zu nutzen. - Anita M. Scott

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32. Nur wenige von uns leben jemals in der Gegenwart. Wir erwarten für immer, was kommen wird, oder erinnern uns daran, was gegangen ist. - Louis L’Amour

33. Du bist der Himmel. Alles andere ist nur das Wetter. - Pema Chodron

34. Jeden Morgen werden wir wiedergeboren. Was wir heute tun, ist am wichtigsten. - - Buddha (101 Buddha Zitate )

35. Das Gefühl, dass jede Aufgabe ein Ärgernis ist, wird bald verschwinden, wenn sie in Achtsamkeit erledigt wird. - Thich Nhat Hanh

36. Achtsamkeit bedeutet einfach, sich dessen bewusst zu sein, was gerade passiert, ohne sich zu wünschen, dass es anders wäre. das Angenehme genießen, ohne sich festzuhalten, wenn es sich ändert (was es will); mit dem Unangenehmen zusammen zu sein, ohne zu befürchten, dass es immer so sein wird (was es nicht tun wird). - James Baraz

Parade täglich

37. Achtsamkeit gibt dir Zeit. Die Zeit gibt dir die Wahl. Geschickt getroffene Entscheidungen führen zur Freiheit. - Bhante Henepola Gunaratana

38. Sei im Moment glücklich. Das ist genug. - Mutter Teresa

39. Gib dich dem hin, was ist. Lass los was war. Glaube an das, was sein wird. - Sonia Ricotti

40. Aus der Geschäftigkeit herauszutreten und unser endloses Streben nach einem anderen Ort zu stoppen, ist vielleicht das schönste Angebot, das wir unserem Geist machen können – Tara Brach

41. Wenn wir zu sehr in die Geschäftigkeit der Welt verwickelt sind, verlieren wir die Verbindung untereinander - und mit uns selbst. - - Jack Kornfield

42. Insgesamt besteht die Idee der Meditation nicht darin, Zustände der Ekstase oder Absorption zu erzeugen, sondern das Sein zu erfahren. - - Chögyam Trungpa

43. Sie können die Ergebnisse nicht kontrollieren, nur Ihre Aktionen. - - Allan Lokos

44. Ein paar einfache Tipps fürs Leben: Füße auf dem Boden, Kopf in den Himmel, offenes Herz ... ruhiger Verstand. - - Rasheed Ogunlaru

45. Tun Sie jeden Akt Ihres Lebens so, als wäre es der allerletzte Akt Ihres Lebens. - - Marcus Aurelius

46. ​​Ein Geist, der auf seine Weise eingestellt ist, ist verschwendet. - - Eric Schmidt

47. Der Geist ist wie ein Muskel - je mehr Sie trainieren, desto stärker wird er und desto mehr kann er sich ausdehnen. - - Neid Koyenikan

48. Das Trainieren Ihres Geistes, um im gegenwärtigen Moment zu sein, ist der Schlüssel Nummer eins, um gesündere Entscheidungen zu treffen. - - Susan Albers

49. Wenn du dich verbeugst, solltest du dich nur verneigen; Wenn Sie sitzen, sollten Sie einfach sitzen. Wenn du isst, solltest du einfach essen. - Shunryu Suzuki

50. Denken Sie nicht, dass Ihre Praxis richtig oder falsch ist. Bringen Sie einfach Ihr ganzes Herz in Ihre Praxis. - - Michael Stone

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