Prinz Harry enthüllt in seinem neuen Dokument mehr als je zuvor seine psychische Gesundheit - hier ist alles, was er jemals über seine Kämpfe gesagt hat

Die Entscheidung, Hilfe zu erhalten, ist kein Zeichen von Schwäche. In der heutigen Welt ist es mehr denn je ein Zeichen der Stärke, Prinz Harry sagt in seinem und Oprah Winfrey Neue Dokumentationen Das Ich, das du nicht sehen kannst … Und er würde es wissen, nachdem er selbst Hilfe gesucht hatte.

In der ersten Folge der Apple TV + Serie, Premiere am 21. Mai, sagte der Herzog von Sussex Winfrey, dass er vor vier Jahren mit der Therapie begonnen habe. Vier Jahre Therapie für eine Person, die nie gedacht hätte, dass sie jemals eine Therapie brauchen oder machen würde. Das ist eine lange Zeit, gestand er. Ich war nicht in einer Umgebung, in der es ermutigt wurde, darüber zu sprechen.

Auf die Frage, warum er glaubte, eine Therapie zu brauchen, Queen Elizabeth Der Enkel antwortete: Um mich von der Vergangenheit zu heilen.

Gegen Ende 20 wurde alles für Harry bis zur Erschöpfung sehr hektisch. Der Herzog erklärte Winfrey, dass er überall unterwegs sei. Ich war immer der Ja-Mann. Ich war immer derjenige, der bereit war, Ja zu sagen, sagte der König. Aber das ja und ja und ja, ja, natürlich, ja, ja, ja führte zu Burnout. Und es war, als hätte jemand den Deckel abgenommen. Alle Emotionen, die ich so viele Jahre lang unterdrückt hatte, traten plötzlich in den Vordergrund.

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Harry enthüllte, dass er Hilfe von Ärzten, Therapeuten und alternativen Therapeuten suchte. Ich habe alle möglichen Leute gesehen, aber es war ein Treffen mit Meghan, teilte er mit. Ich wusste, dass ich diese Frau verlieren würde, wenn ich die Therapie nicht machen und mich selbst reparieren würde, und ich konnte sehen, wie ich den Rest von mir ausgab Leben mit.

Der britische Prinz und Meghan Markle Berichten zufolge traf sie sich im Juli 2016. Tatsächlich sagte die Herzogin von Sussex - als Reaktion auf einen Streit, den sie geführt hatten - zu Harry, dass sie glaubte, er müsse jemanden sehen. Während einer seiner Therapiesitzungen wurde dem Prinzen gesagt, dass es sich anhörte, als würde er zu dem 12-jährigen Harry zurückkehren.

Das war der Beginn einer Lernreise für mich, teilte er mit. Mir wurde bewusst, dass ich in einer Blase darin gelebt hatte Familie Innerhalb dieser Institution war ich fast in einem Denkprozess oder einer Denkweise gefangen.

Der Herzog von Sussex war lange vor seiner Apple TV-Serie offen über seine Probleme mit der psychischen Gesundheit und trat von königlichen Pflichten zurück.

Harry war erst 12 Jahre alt, als er und sein Bruder Prinz William auf tragische Weise ihre Mutter verloren, Prinzessin Diana , in 1997.

Meine Art damit umzugehen war, meinen Kopf in den Sand zu stecken und mich zu weigern, jemals an meine Mutter zu denken, denn warum sollte das helfen? er gestand es Der Telegraph Bryony Gordon aus dem Jahr 2017. [Ich dachte] es wird dich nur traurig machen, es wird sie nicht zurückbringen.

Also unterdrückte Harry seine Gefühle. Ich meinte: 'Richtig, lass deine Gefühle niemals Teil von irgendetwas sein', teilte er mit. Ich war also ein typischer 20-, 25-, 28-Jähriger Laufen 'Das Leben ist großartig' oder 'Das Leben ist in Ordnung' und genau das war es.

Obwohl sich alles zuspitzte, nachdem er ein paar Gespräche geführt hatte. Plötzlich trat all diese Trauer, die ich nie verarbeitet habe, in den Vordergrund und ich dachte, es gibt hier tatsächlich eine Menge Dinge, mit denen ich mich befassen muss, sagte Harry.

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Mit der Ermutigung seines älteren Bruders und anderer suchte Prinz Charles 'jüngster Sohn schließlich Unterstützung. Es geht nur um das Timing. Und für mich persönlich, mein Bruder, weißt du, segne ihn, er war eine große Unterstützung für mich. Er sagte immer wieder, das sei nicht richtig, das sei nicht normal. Du musst mit [jemandem] über Dinge sprechen. Es ist in Ordnung, erinnerte sich Harry im Jahr 2017.

Auf die Frage, ob er einen Schrumpf gesehen habe, antwortete Harry zu der Zeit, ich habe das ein paar Mal gemacht, mehr als ein paar Mal, aber es ist großartig.

& Omega; Der Herzog stellte fest, dass seine psychischen Probleme nicht auf seine Zeit in Afghanistan zurückzuführen waren. Harry diente 10 Jahre bei den britischen Streitkräften und unternahm zwei operative Touren durch Afghanistan. Er sagte, ich kann mit Sicherheit sagen, dass es nicht mit Afghanistan zu tun hat. Ich gehöre nicht zu den Jungs, die meinen besten Kumpel neben mir in die Luft jagen mussten und ein Tourniquet an beiden Beinen anbringen mussten. Zum Glück war ich, Gott sei Dank, nicht einer dieser Menschen.

Parade täglich

Der Enkel der Königin, der mit seinem Bruder und seiner Schwägerin die Heads Together-Kampagne leitete Kate Middleton Um das Stigma der psychischen Gesundheit zu beenden, wurde anerkannt, dass es von großem Wert ist, über Ihre Probleme zu sprechen.

Das einzige, was es ruhig hält, ist, dass es es nur noch schlimmer machen wird, sagte er. Nicht nur für Sie, sondern auch für alle anderen um Sie herum, weil Sie zu einem Problem werden. Ich war in meinen Zwanzigern ein Problem und wusste nicht, wie ich damit umgehen sollte.

Harry gab in seiner neuen Apple TV + -Serie zu, dass die Therapie ihn mit der Fähigkeit ausgestattet hat, alles zu übernehmen. Er sagte: Deshalb bin ich jetzt hier.

Blättern Sie, um alles zu lesen, was Prinz Harry über seine geistige Gesundheit gesagt hat.

Prinz Harry stellt seine geistige Gesundheit an die erste Stelle, um den Kreislauf innerhalb seiner Familie zu durchbrechen

Eine der größten Lektionen, die ich jemals im Leben gelernt habe, ist, dass man manchmal zurückgehen und mit wirklich unangenehmen Situationen umgehen und sie verarbeiten muss, um heilen zu können. Für mich hat mich die Therapie so ausgestattet, dass ich alles übernehmen kann. Deshalb bin ich jetzt hier. Deshalb ist meine Frau jetzt hier. (( Das Ich, das du nicht sehen kannst 2021)

Mein Vater sagte mir immer, als ich jünger war, und sagte zu William und mir: 'Nun, das war für mich so, also wird es für dich so sein.' Das macht keinen Sinn. Nur weil Sie gelitten haben, heißt das nicht, dass Ihre Kinder leiden müssen. Im Gegenteil, tun Sie alles, um sicherzustellen, dass alle negativen Erfahrungen, die Sie gemacht haben, für Ihre Kinder richtig sind. (( Das Ich, das du nicht sehen kannst 2021)

Wir haben uns entschieden, unsere geistige Gesundheit an die erste Stelle zu setzen. Das ist es, was wir tun und was wir auch weiterhin tun werden. Geht es nicht darum, den Kreislauf zu durchbrechen? Geht es nicht darum sicherzustellen, dass sich die Geschichte nicht wiederholt? Dass dir was auch immer Schmerz und Leid passiert ist, dass du es nicht weitergibst? (( Das Ich, das du nicht sehen kannst 2021)

Wenn Sie etwas durchgemacht haben, das nicht bedeutet, dass Ihre Kinder oder alle anderen das Gleiche durchmachen müssen, das Sie durchgemacht haben. Ich weiß, dass es meine Verantwortung und meine Pflicht ist, diesen Kreislauf zu durchbrechen. (( Das Ich, das du nicht sehen kannst 2021)

Prinz Harry erlebt Panikattacken und schwere Angst

Wenn die Leute sagten: „Wie geht es dir? Ich würde sagen: 'Gut'. Niemals glücklich, niemals traurig. Alles gut. Gut war die einfache Antwort. (( Das Ich, das du nicht sehen kannst 2021)

Jedes Mal, wenn ich Anzug und Krawatte anziehe und die Rolle spielen muss, weißt du, wie folgt: „Also gut, Spielgesicht, schau in den Spiegel. Richtig, lass uns gehen. 'Bevor ich das Haus verlassen hatte, war ich schweißgebadet und meine Herzfrequenz war - ich war im Kampf- oder Flugmodus. (( Das Ich, das du nicht sehen kannst 2021)

Panikattacken, starke Angstzustände. Und 28 bis wahrscheinlich 32 war eine Albtraumzeit in meinem Leben. Jedes Mal, wenn ich ins Auto springe und jedes Mal, wenn ich eine Kamera sehe, flippe ich aus. (( Das Ich, das du nicht sehen kannst 2021)

Ich war bereit zu trinken. Ich war bereit, Drogen zu nehmen. Ich war bereit zu versuchen, die Dinge zu tun, die mich weniger fühlen ließen. (( Das Ich, das du nicht sehen kannst 2021)

Er wollte den Schmerz des Todes seiner Mutter vermeiden

Ich war so wütend auf das, was mit ihr passiert ist und auf die Tatsache, dass es überhaupt keine Gerechtigkeit gab. Daraus kam nichts. Dieselben Leute, die sie in den Tunnel gejagt hatten, fotografierten sie im Sterben auf dem Rücksitz dieses Autos. (( Das Ich, das du nicht sehen kannst 2021)

Ich habe mir immer gedacht, was bringt es, die Vergangenheit zur Sprache zu bringen? Was bringt es, wenn Sie etwas ansprechen, das Sie nur traurig macht? Es wird sich nicht ändern. Es wird sie nicht zurückbringen. Und wenn Sie anfangen, so zu denken, kann es wirklich schädlich sein. Und du [Prinz William] hast immer zu mir gesagt, du hast gesagt, du musst dich hinsetzen und über diese Erinnerungen nachdenken, aber für mich war es so, als würde ich nicht darüber nachdenken wollen. (( Heads Together Film , 2016)

Das Timing war nicht richtig. Sie müssen es in sich fühlen, Sie müssen die richtige Person finden, mit der Sie auch sprechen können. (( Der Telegraph , 2017)

Prinz Harry fühlte sich in seiner Familie gefangen

Das Gefühl, in der Familie gefangen zu sein, ist… es gab keine Möglichkeit zu gehen. Als ich diese Entscheidung für meine Familie traf, wurde mir schließlich immer noch gesagt: 'Das kannst du nicht.' Ich dachte, wie schlimm muss es werden, bis ich das darf? Sie [Meghan] würde ihr Leben beenden. Es sollte nicht dazu kommen müssen. (( Das Ich, das du nicht sehen kannst 2021)

In dem Moment, als ich mit der Therapie begann, drehte sich mein Therapeut wahrscheinlich in meiner zweiten Sitzung zu mir um und sagte, das klingt so, als würden Sie zu dem 12-jährigen Harry zurückkehren. Ich schämte mich etwas und war defensiv. Wie: „Wie kannst du es wagen? Du nennst mich ein Kind. 'Und sie sagt:' Nein, ich nenne dich kein Kind. Ich drücke aus Sympathie und Empathie für Sie für das, was Ihnen als Kind passiert ist. “Sie haben es nie verarbeitet. Du durftest nie darüber reden und plötzlich kommt es auf unterschiedliche Weise als Projektion auf. “Das war der Beginn einer Lernreise für mich. Mir wurde bewusst, dass ich in dieser Familie, in dieser Institution, in einer Blase gelebt hatte und fast in einem Denkprozess oder einer Denkweise gefangen war. (( Das Ich, das du nicht sehen kannst 2021)

Wie Meghan Markle eine Rolle bei Harry spielte, der Hilfe suchte

Als [Meghan] sagte: 'Ich denke, Sie müssen jemanden sehen', war dies eine Reaktion auf ein Argument, das wir hatten. Und in diesem Streit, der nichts davon wusste, kehrte ich zu dem 12-jährigen Harry zurück. In dem Moment, als ich mit der Therapie begann, drehte sich mein Therapeut wahrscheinlich in meiner zweiten Sitzung zu mir um und sagte, das klingt so, als würden Sie zu dem 12-jährigen Harry zurückkehren. (( Das Ich, das du nicht sehen kannst 2021)

Ich habe Hausärzte gesehen. Ich habe Ärzte gesehen. Ich habe Therapeuten gesehen. Ich habe alternative Therapeuten gesehen. Ich habe alle möglichen Leute gesehen, aber es war ein Treffen mit Meghan ... Ich wusste, dass ich diese Frau verlieren würde, mit der ich den Rest meines Lebens verbringen könnte, wenn ich die Therapie nicht machen und mich selbst reparieren würde. (( Das Ich, das du nicht sehen kannst 2021)

Ich stellte schnell fest, dass ich mich mit meiner Vergangenheit auseinandersetzen musste, wenn diese Beziehung [seine und Meghans] funktionieren würde, weil dort Wut war und es keine Wut auf sie war, es war nur Wut und sie erkannte es . Sie hat es gesehen. (( Das Ich, das du nicht sehen kannst 2021)

Prinz Harrys Erfahrung mit der Therapie

Und als ich dann mit der Therapie anfing, war es, als würde die Blase platzen. Ich nahm meinen Kopf aus dem Sand und schüttelte ihn gut ab. Ich sagte: Du bist in dieser privilegierten Position, hör auf dich zu beschweren und hör auf zu denken, du willst etwas anderes - mach das anders - weil du nicht raus kannst … Wie wirst du diese Dinge anders machen, wie wirst du deine Mutter stolz machen und diese Plattform nutzen, um Veränderungen wirklich zu bewirken? (( Sessel Experte über MENSCHEN 2021)

Für mich dreht sich alles um Prävention. Das bedeutet nicht, dass wir jeden Tag mit ihnen sprechen müssen, sondern dass wir jemanden haben müssen, der uns hilft und dieses Bewusstsein in unserem eigenen Leben schafft, wann wir Schmerzen haben und wie wir daraus herauskommen und welche Werkzeuge es gibt stehen uns an jedem Tag zur Verfügung, um sicherzustellen, dass es nicht zu etwas Größerem wird. (( Das Ich, das du nicht sehen kannst 2021)

Die Erfahrung, die ich gemacht habe, ist, dass Sie, sobald Sie darüber sprechen, feststellen, dass Sie tatsächlich Teil eines ziemlich großen Clubs sind. (( Der Telegraph , 2017)

Prinz Harry möchte das Stigma der psychischen Gesundheit brechen

Das Stigma um [Geisteskrankheit] ist ein massives Problem. Ich möchte den Leuten noch einmal betonen, dass es sich nicht um eine tickende Zeitbombe handelt. (( Guten Morgen Amerika , 2016)

Es ist in Ordnung zu haben Depression . Es ist in Ordnung, Angst zu haben, und es ist in Ordnung, eine Anpassungsstörung zu haben. Meine Hauptangst ist, dass die Menschen aufgrund des Stigmas, das die häufigeren Bedingungen umgibt, keine angemessene Hilfe erhalten. (( Podiumsdiskussion mit Veteranen , 2017)

Wir alle haben psychische Gesundheit. Je mehr wir uns alle für dieses Thema einsetzen, desto mehr können wir nicht nur den Leidenden helfen, sondern auch ihren gesamten Familien und Arbeitskollegen. Gemeinsam werden wir das Stigma für immer brechen und Leben retten. (Rede zum Welttag der psychischen Gesundheit, 2017)

Wir alle haben geistige Gesundheit auf die gleiche Weise wie wir alle körperliche Gesundheit haben. (( Podiumsdiskussion mit Veteranen , 2017)

Verbunden: Was Sie über Online-Therapie wissen sollten

Wie William zuvor sagte, haben wir alle geistige Gesundheit, genauso wie wir alle körperliche Gesundheit haben. Zu oft denken wir, dass psychische Gesundheitsprobleme Dinge sind, die anderen Menschen passieren, nicht uns. Aber wir alle werden irgendwann in unserem Leben Druck auf unsere geistige Gesundheit ausüben. Je mehr wir das akzeptieren, desto besser können wir uns gegenseitig helfen. Es zu fangen und es früh zu erkennen, rettet Leben. (( Rede zum Welttag der psychischen Gesundheit , 2017)

Wir können alle unsere Rolle spielen, indem wir miteinander reden und zuhören und uns gegenseitig helfen, Unterstützung zu finden. (Video „Virgin Money London Marathon x Heads Together“, 2016)

Prinz Harry sagt, Therapie sei kein Zeichen von Schwäche

Die Entscheidung, Hilfe zu erhalten, ist kein Zeichen von Schwäche. In der heutigen Welt ist dies mehr denn je ein Zeichen der Stärke. (( Das Ich, das du nicht sehen kannst 2021)

Es ist keine Schwäche. Ich glaube, Schwäche erkennt ein Problem in sich selbst und sortiert es nicht. (Heads Together BBQ, 2016)

Jeder hat irgendeine Form von Schmerz. Sie können denken, Sie sind die erfolgreichste und glücklichste Person. Das bedeutet nicht, dass Ihr Leben sortiert ist. (( Das Ich, das du nicht sehen kannst 2021)

Es wird immer so verkauft, als ob das Leben aller anderen perfekt ist. Das ist das Problem. Wenn also das Leben aller anderen perfekt ist, muss etwas mit mir nicht stimmen. Wenn Sie ein familiäres Umfeld haben können, in dem Sie offen über Ihre Probleme sprechen können, was zu einer besseren Familie, einer besseren Vorbereitung, wahrscheinlich einer besseren Arbeit in Ihrem Job und einer besseren Leistung in der Schule führt, geht es einfach weiter und weiter. (( Heads Together Film , 2016)

Psychische Erkrankungen können behoben werden, wenn sie früh genug behoben werden. Wir müssen das Thema in den Köpfen der Menschen im Vordergrund halten. Das Einfachste. Nur darüber zu sprechen macht den Unterschied. (( Guten Morgen Amerika , 2016)

Es ist keine Raketenwissenschaft, aber die meisten von uns wissen es nicht was zu tun ist wenn ein Freund oder ein Familienmitglied leidet. Grundkenntnisse haben und die Vertrauen Auf Ihr Wissen zu reagieren, kann einen großen Unterschied für die Menschen um uns herum bedeuten. (Rede zum Welttag der psychischen Gesundheit, 2017)

Sie können Ihr Wohlbefinden und alle anderen um Sie herum verbessern, wenn Sie Ihren Kopf so stark wie Ihren Körper haben. (Heads Together BBQ, 2016)

Als nächstes finden Sie heraus, ob Meghan Markle in erscheint Das Ich, das du nicht sehen kannst.