Bereit für einen Neuanfang? Hier sind über 30 Möglichkeiten, Ihr Leben völlig zu verändern
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Haben Sie jemals das Gefühl, ein bisschen durchgeknallt zu sein? Wenn ja, sind Sie nicht der einzige. Vielen Menschen geht es genau so, gerade jetzt. Aber die gute Nachricht ist, Sie müssen nicht für immer mit diesem Gefühl feststecken.
Die meisten Menschen erkennen nicht, dass eine kleine Änderung große Auswirkungen auf ihr Leben haben kann Leben . Aus diesem Grund haben wir über 30 Möglichkeiten zusammengestellt, wie Sie Ihr Leben zum Besseren verändern können! Anstatt also jeden Tag so weiterzuleben, wie Sie es gewohnt sind, probieren Sie eine (oder mehrere) von ihnen unten aus.
Je eher Sie sich entscheiden, die Verantwortung zu übernehmen und ein paar Ihrer schlechten Gewohnheiten zu ändern, Ihren Träumen nachzugehen oder etwas zu tun, das Sie aufgeschoben haben, ist der Zeitpunkt, an dem Sie feststellen, dass sich in Ihrem Leben etwas ändert. Es gibt keine Zeit zu verlieren. Hier sind über 30 Möglichkeiten, wie Sie Ihr Leben verändern können, die Sie heute beginnen können.
30+ Möglichkeiten, dein Leben zu verändern
1. Visualisieren Sie, was Sie wollen.
Um dein Leben zu ändern, musst du dir zuerst ein anderes Leben vorstellen, sagt Lisa Petsinis , ein Coach für die Transformation von Leben und Karriere, und Sie können dies tun, indem Sie die Kraft der Visualisierung nutzen. Wenn Sie etwas visualisieren, erkennt Ihr Gehirn nicht den Unterschied zwischen Ihrer Vision und Ihrer Realität, und Sie starten Ihr retikuläres Aktivierungssystem, das Informationen in Ihrer Umgebung sucht, um Ihre Ziele zu erreichen. So cool, oder?! Betrachten Sie es als mentale Übung, sagt sie – eine, mit der Sie auf jedes Ziel hinarbeiten können. Ich empfehle Visualisierungen für meine Kunden, die sich in einem Vorstellungsgespräch hervortun, sich auf ein herausforderndes Gespräch vorbereiten oder ihr Wohlbefinden verbessern möchten.
2. Stellen Sie jede Nacht eine Frage, bevor Sie zu Bett gehen.
Dein Unterbewusstsein macht Überstunden, während du schläfst, sagt Kelly Rudolph, Gründerin von Positiver Frauenrock und Vertrauen Trainerin für Frauen. Hier ist, was Sie tun müssen: Geben Sie ihm eine Richtung, indem Sie ihm eine klare, einfache Frage stellen, auf die Sie bis zum Morgen eine Antwort haben möchten. Sie werden bald feststellen, dass Sie sich entspannen und ruhiger schlafen können, während es für Sie als Teamkollege arbeitet, um Sie einer Lösung näher zu bringen. Für eine große Herausforderung, nimm sie in Angriff, indem du jede Nacht eine kleine Frage stellst, bis du auf jede eine Antwort bekommst.
3. Konfrontiere eine Angst.
Die Entscheidung, deine Komfortzone zu verlassen, ist eine Möglichkeit, dein Leben zu verändern. Beginnen Sie damit, eine Liste zu erstellen, die kleine Dinge enthält, die Ihnen Angst machen. Beginnen Sie dann langsam, sie nacheinander abzuhaken. Sie werden eine mutigere Version Ihrer selbst sein, bevor Sie es wissen!
4. Seien Sie kein Menschenfresser.
Üben Sie, Ihre Energie auf Dinge zu lenken, die Ihnen wirklich wichtig sind, was bedeutet, dass Sie üben müssen, nicht zu allem Ja zu sagen. Fange stattdessen an, dir selbst zu sagen, dass es völlig in Ordnung ist, Dinge abzulehnen und ab und zu nein zu sagen. Es wird einen großen Unterschied in Ihrer psychischen Gesundheit machen.
5. Entdecke deinen Zweck
Eine der besten Möglichkeiten, Ihr Leben zu ändern, besteht darin, Ihren Lebenszweck aufzudecken, sagt Petsinis. Wenn Sie sich also festgefahren fühlen, schlägt sie Folgendes vor: Verbinden Sie sich wieder mit Ihren Leidenschaften, stützen Sie sich auf Ihre Stärken, schaffen Sie Bedeutung und bringen Sie Ihre Gaben bewusst in die Welt ein. Wenn Sie mit Absicht sind, glänzen Sie einfach!
6. Nimm ein Buch.
Auschecken und während des Tages in eine andere Welt zu entkommen, ist eine magische Möglichkeit, Ihr Leben zu verändern. Lesen macht nicht nur Spaß, sondern fördert das eigene Wachstum, die Vorstellungskraft und hilft sogar beim Lernen. Wenn Sie kein großer Leser sind, keine Sorge, Sie können trotzdem daran teilnehmen, indem Sie stattdessen ein Hörbuch hören.
7. Erstellen Sie ein Traumboard.
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Sie denken vielleicht viel über Ihre Ziele nach, aber manchmal brauchen Sie ein Bild, das Sie dazu bringt, sie tatsächlich härter zu verfolgen. Sie wären überrascht, wie Sie Ihre Träume, die direkt vor Ihnen liegen, dazu bringen können, sie tatsächlich zu verfolgen. Hier kommt ein Dreamboard ins Spiel. Schneiden Sie einfach Fotos von Dingen aus, die Sie tun möchten, und platzieren Sie sie auf einem Poster.
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8. Achte tagsüber auf deine Emotionen.
Ihre Emotionen erzeugen Ihre stärkste Energie, um Ihr Leben zu verändern, erklärt Rudolph, also machen Sie das Beste daraus. Nimm bewusst wahr, ob du dich in der Nähe verschiedener Menschen und an verschiedenen Orten und in verschiedenen Situationen glücklich oder traurig fühlst, hoch oder niedergeschlagen, geliebt oder ängstlich. Ihr Ziel ist es, positive Emotionen zu spüren, sagt sie, und der schnellste Weg, um zu wechseln, ist, wirklichGefühlDankbarkeit für etwas, damit Ihre positive emotionale Energie mehr positive Menschen und Situationen anzieht.
9. Seien Sie nett … zu sich selbst.
Sicher, Sie können freundlich zu anderen sein, aber vergessen Sie nicht, freundlich zu sich selbst zu sein! Sich selbst an die erste Stelle setzen und Dinge nicht übersehen, die bringen Glück zu Ihrem Leben ist sehr wichtig. Sobald Sie damit beginnen, wird Ihre Stimmung gehoben.
10. Investieren Sie in Menschen, die mit Ihren Werten übereinstimmen.
Rudolph sagt: Wenn Sie sich bei Freunden am besten fühlen, die mitfühlend sind, Integrität und einen guten Sinn für Humor haben, priorisieren Sie Ihre Zeit mit ihnen und halten Sie Ausschau nach neuen, die Ihrer positiven Gruppe hinzugefügt werden können. Es ist ein Schub für die Denkweise, das Energieniveau, die Immunität und die Belastbarkeit aller Beteiligten.
11. Hören Sie auf zu zögern.
Der beste Weg, um sicherzustellen, dass Sie Dinge erledigen, besteht darin, sie einfach zu erledigen und sie nicht ständig aufzuschieben. Selbst kleine Schritte in Richtung Ihres Ziels sind eine großartige Möglichkeit, um mit einem großen Projekt zu beginnen, damit es nicht zu überwältigend wird. Jeden Tag ein wenig zu tun, bis es fertig ist, ist eine gute Alternative, alles auf einmal zu tun, wenn Sie diese Idee stresst.
12. Erstellen Sie eine Liste.
Setze dir tägliche Ziele. Sie können dies jeden Tag tun, indem Sie eine kurze Liste schreiben. Wenn Sie sich daran gewöhnen, können Sie nicht nur Ihr Leben organisieren, sondern sich auch erfolgreicher fühlen.
13. Üben Sie Achtsamkeit.
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Dies kann so einfach sein, wie ein paar tiefe Atemzüge zu nehmen, einen achtsamen Spaziergang zu machen, achtsam zu essen oder ein Meditation Praxis, sagt Petsinis. Die Magie der Achtsamkeit besteht darin, dass sie Sie einlädt, neugieriger und weniger wertend zu sein, da sie Ihnen hilft, mitfühlender mit sich selbst und anderen zu werden. Minutenlang am Tag können Sie geerdet werden, sich mit Ihrem Atem verbinden und präsenter sein für Signale, die Sie bei wichtigen, lebensverändernden Entscheidungen anleiten können.
14. Nehmen Sie eine Wachstumsmentalität an.
Sie können Ihr Leben nicht ändern, wenn Sie Angst haben, Risiken einzugehen, sagt Petsinis. Es ist in Ordnung, den Tiefpunkt zu erreichen; dort ist das Wachstum. Nehmen Sie Herausforderungen an, lernen Sie aus Schwierigkeiten, wenden Sie Anstrengung und Beharrlichkeit im Angesicht von Hindernissen an und bleiben Sie zuversichtlich, dass Sie erfolgreich sein werden. Schau dir diese an Zitate zum Thema Wachstum wenn du eine inspo brauchst!
15. Lass dein Bedauern los.
Es ist nicht zu leugnen: Das Festhalten an Bedauern wird Sie nur im Leben zurückhalten. Wenn Sie Ihre ganze Freizeit damit verbringen, über sie nachzudenken, werden Sie so viele Dinge verpassen, die um Sie herum passieren. Anstatt also Erfahrungen zu bereuen, lass sie gehen. Wenn Sie sie sichtbar loslassen möchten, schreiben Sie sie jeweils auf ein Blatt Papier und verbrennen Sie sie in Ihrem Kamin. Dann sind sie außer Sicht – aus dem Sinn.
16. Treffen Sie einmal am Tag eine gesunde Wahl.
Es ist schwer, zu 100% gesund zu sein, aber das bedeutet nicht, dass Sie nicht daran arbeiten können, gesündere Entscheidungen zu treffen. Naschen Sie dazu einen Apfel anstelle eines Kekses oder verwenden Sie beim Kochen Kokosöl anstelle von Pflanzenöl. Sie können klein anfangen und sich zu größeren Dingen vorarbeiten.
17. Beginnen Sie mit dem Schreiben.
Jeden Morgen ein Tagebuch zu führen ist eine großartige Möglichkeit, Ihren Geist zu beruhigen. Es wird Ihnen helfen, sich nicht von Ideen ablenken zu lassen, die sich in Ihrem Kopf drehen, und Sie werden weniger besorgt über Dinge, die Sie möglicherweise beunruhigen.
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18. Denken Sie daran, sich zu entspannen.
Ständig unterwegs zu sein kann schnell ermüdend werden, was dazu führen kann, dass Sie sich ausgebrannt fühlen und manchmal sogar anfangen, Dinge zu hassen, die Sie früher geliebt haben. Wenn Sie anfangen, dieses Gefühl zu haben, erlauben Sie sich, eine Pause für sich selbst einzulegen.
19. Holen Sie sich einen Fokus-Buddy, um Ihre Ergebnisse zu beschleunigen.
Wenn sich zwei Menschen auf das gleiche Ergebnis konzentrieren, ist die Summe ihrer kombinierten Energie größer als die von zwei Individuen, sagt Rudolph, also nutze sie zu deinem Vorteil! Teilen Sie die Details Ihrer Träume und Absichten mit jemandem, bei dem Sie sich emotional sicher fühlen. Dies wird Ihre Energie steigern und das gewünschte Ergebnis beschleunigen. An Tagen, an denen es einfacher ist, sich auf ihre Träume zu konzentrieren, wird es immer noch jemanden geben, der sich auf deine konzentriert.
20. Lebe im Moment.
Wenn Ihnen eine großartige Gelegenheit geboten wird, schieben Sie sie nicht auf – greifen Sie zu! Wenn Sie beginnen, Ihr Leben im Moment zu leben, können Sie es in vollen Zügen genießen. Die Dinge werden dich mehr begeistern und du wirst ein Glücksgefühl spüren, das du verpasst hast.
21. Räumen Sie Ihren Raum auf.
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Sie müssen nicht Ihr ganzes Haus auf einmal aufräumen. Wählen Sie stattdessen einen Raum aus, in dem Sie sich am häufigsten befinden, z. B. Ihr Schlafzimmer, und beseitigen Sie das Durcheinander. Dann gehen Sie an einem anderen Tag in einen anderen Raum. Sobald jeder Bereich aufgeräumt ist, werden Sie sich vollendet und erneuert fühlen.
22. Trinken Sie aus.
Nun, das ist Wasser! Und obwohl der Verzehr der empfohlenen 8 Gläser pro Tag wie ein hohes Ziel erscheinen mag, konzentrieren Sie sich zunächst darauf, mehr Wasser zu trinken, als Sie es normalerweise jeden Tag tun würden. Es wird einfacher, kontinuierlich mehr hinzuzufügen, da es Teil Ihrer normalen Routine wird.
23. Seien Sie positiv.
Ihr Verstand ist mächtiger, als Sie ihm zutrauen. Sich selbst zu trainieren, eine positive Einstellung zu den Dingen zu haben, wird Ihr Leben auf großartige Weise verändern. Es wird Ihnen helfen, das Gute in den Dingen zu sehen und mehr als je zuvor an sich selbst zu glauben.
24. Planen Sie mir Zeit.
Egal, ob Sie sich eine Stunde am Tag für sich selbst oder einen Tag pro Woche Zeit nehmen, an dem Sie sich auf sich selbst und mich konzentrieren können, es wird Ihr Leben stark beeinflussen. Während dieser Zeit können Sie sich mit einem Schaumbad oder einer Maniküre verwöhnen lassen. Sich nur ein wenig Zeit zu nehmen, um sich selbst an die erste Stelle zu setzen, wird Ihr Leben verändern.
25. Gönnen Sie sich ein Makeover.
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Irgendwann müssen Sie nur Ihr Aussehen ändern, um Ihnen ein neues Leben zu geben! Sie können beispielsweise Ihren Haarschnitt, Ihre Haarfarbe, Ihren Lippenstiftton oder Ihre Garderobe ändern. Das Beste daran ist, wie auch immer Sie sich entscheiden, sich zu verjüngen, liegt ganz bei Ihnen und Sie können subtil oder dramatisch sein.
26. Machen Sie eine Social-Media-Pause.
Wenn Sie es sich zur Priorität machen, nicht mehr durch Instagram und andere Social-Media-Kanäle zu scrollen, werden Sie feststellen, wie viel zusätzliche Zeit Sie in Ihrem Tag haben. Sie müssen die Apps nicht löschen, aber wenn Sie Ihre Zeit darauf beschränken und sich daran halten, wird dies einen großen Unterschied machen und Ihnen helfen, präsenter zu sein.
27. Lass den Alkohol weg.
Eine Möglichkeit, Ihr Leben zu ändern, besteht darin, Ihren Alkoholkonsum zu ändern. Während Sie nicht auf Alkohol verzichten müssen, werden Sie feststellen, dass die Begrenzung der Menge, die Sie konsumieren, Ihnen nicht nur hilft, klarer zu denken, sondern auch Ihre Gesundheit verbessert und Ihnen ermöglicht, mehr Geld zu sparen.
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28. Bilden Sie sich weiter.
Sie können mit der Schule fertig sein, aber Sie sollten nie aufhören zu lernen. Ein Hobby zu haben, bei dem dir etwas beigebracht wird, von dem du noch nie wusstest, wie man es macht, wie Töpfern oder das Erlernen einer neuen Sprache, wird dich herausfordern.
29. Mach dir keine Sorgen darüber, was andere denken.
Es mag schwer sein, sich zunächst nicht darum zu kümmern, was andere denken, aber sobald Sie aufhören können, dass die Meinungen anderer Menschen Ihre beeinflussen, wird sich Ihr Leben zum Besseren verändern. Egal, ob es darum geht, Ihre Frisur zu ändern oder Ihre Gedanken zu einem Thema zu äußern, Sie können Ihr wahres Selbst umso weniger annehmen, wenn Sie sich keine Sorgen mehr darüber machen, ob es anderen gefällt oder nicht.
30. Streiche giftige Menschen aus deinem Leben.
Wenn Sie versuchen, Ihr Leben zu ändern, müssen Sie die Menschen, die Sie darin haben, berücksichtigen und einige von ihnen gehen lassen. Wenn du Menschen in deinem Leben hast, die dich runterziehen, dich nicht ermutigen und die nicht für dich da sind, wenn du sie brauchst, schneide sie ab und konzentriere dich auf die Freunde, die positiv sind, auf die du zählen kannst und die es wollen sehen, dass du die beste Version von dir bist.
31. Reisen Sie mehr (während Sie sich sozial distanzieren).
Auch wenn 2019 nicht das Jahr der Auslandsreisen war, heißt das nicht, dass Sie nicht wenig mitnehmen können Autofahrten und erkunden Sie die Natur. Sich die Zeit zu nehmen, neue Orte kennenzulernen, auch die um Sie herum, wird Ihren Geist öffnen und Ihnen ein Gefühl von Frieden und Erkundung geben. Außerdem wird es erstaunliche Erinnerungen schaffen.
32. Erweitern Sie Ihren Kreis.
Wussten Sie, dass Sie am Ende die Energie und die Eigenschaften derer absorbieren, mit denen Sie Zeit verbringen? Deshalb ist es wichtig, nie aufzuhören, neue Freunde zu finden. Du weißt nie, welche positiven Eigenschaften jemand Neues in dein Leben bringen könnte.
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