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Susan Miller von Astrology Zone bietet Tipps zur Work-Life-Balance, die auf Ihrem Sternzeichen basieren



(andriano_cz/iStock)

Im Jahr 2019 wurde die Arbeitsidee Leben Balance fühlt sich schwerer denn je an. Neben anspruchsvollen Arbeitszeiten – die Der durchschnittliche Amerikaner arbeitet über 40 Stunden pro Woche —Die Technologie hat es so gemacht, dass wir nie das Gefühl haben, wirklich fertig mit der Arbeit zu sein. Es gibt immer einen Posteingang, den Sie überprüfen müssen, oder sogar die SMS eines Kollegen oder Chefs, die Sie nach getaner Arbeit beantworten müssen.

Darüber hinaus sieht die Work-Life-Balance bei jedem etwas anders aus, sodass es schwierig sein kann, genau zu wissen, wie man sie definiert. Auf die Frage, was Work-Life-Balance ist, wird ein ganzheitlicher Psychotherapeut Alison Stein sagt,Work-Life-Balance sorgt dafür, dass Ihr Tag oder Ihre Woche Zeit für den persönlichen Genuss außerhalb Ihres Jobs hat. Dies könnte bedeuten, Zeit zu gewinnen, um Freunde zu sehen und Familie , Sport treiben, einem Lieblingshobby nachgehen oder einfach Laufen wichtige Besorgungen.


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Stone fügt hinzu, dass die Work-Life-Balance – obwohl sie zugegebenermaßen schwer zu erreichen ist – unglaublich wichtig ist, um Burnout zu verhindern, das in der Moderne so weit verbreitet ist, dass es zu einem offizielle medizinische Diagnose dieses Jahr . Burnout ist ein anhaltender Erschöpfungszustand, der oft durch Stress entsteht – und die meisten von uns erleben arbeitsbedingten Stress, erklärt sie. Ohne Zeit zum Entspannen, Entspannen oder für andere Aktivitäten außerhalb unserer Arbeit ist das Burnout-Risiko deutlich höher.


Wenn Sie versuchen, die Work-Life-Balance zu erreichen, ist der Executive Coach Marilyn Puder-York, Ph.D .,weist darauf hin, dass es wichtig ist, sich daran zu erinnern, dass dies nicht jeden Tag möglich sein wird. Mit zunehmendem Alter ist es aufgrund des sozialen Lebens und der Reaktion auf die Anforderungen von Social Media und Arbeit sehr schwierig, jeden Tag ein gewisses Gleichgewicht zu erreichen, sagt sie. Ich möchte realistische Erwartungen wecken, dass das Streben danach und der Versuch, es in jedem Tag zu finden, eine gesunde Anstrengung ist. Zu denken, es sei möglich, immer ein Gleichgewicht zu haben, ist unvernünftig und lässt die Leute enttäuscht werden.



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Der beste Weg, um ein gewisses Maß an Work-Life-Balance zu erreichen, besteht jedoch darin, sich täglich (oder zumindest wöchentlich) anzustrengen – und diesen Aufwand an Ihre individuellen Vorlieben und Bedürfnisse anzupassen. Wenn Sie ein wenig Anleitung brauchen, kann Ihr Sternzeichen helfen. Deshalb haben wir uns unterhalten mit Susan Miller , Gründer von Astrologie-Zone , um herauszufinden, welche Best Practices jedes Sternzeichen anwenden kann, um die Work-Life-Balance zu erreichen.

Work-Life-Balance finden als Widder

Wenn Sie körperliche Aktivität in Ihren Arbeitstag einbauen können, werden Sie an einen ausgeglicheneren Ort gebracht. Gehe wandern oder joggen oder finde einen Weg, dich körperlich herauszufordern, sagt Miller. Finde an einem Tag, an dem das nicht möglich ist, einen Weg, etwas Neues zu lernen. Widder sind sehr zielorientierte Menschen und lassen sich gerne herausfordern. Dies könnte so einfach sein wie das Anhören eines inspirierenden Podcasts.


Work-Life-Balance finden als Stier

Stier sind sinnliche Menschen, daher ist eine der besten Möglichkeiten, den Tag auszugleichen, nach draußen zu gehen Natur , oder zumindest einen Teil des Tages im Grünen verbringen. Wenn das nicht möglich ist, schlägt Miller vor, ins Einkaufszentrum zu gehen. Stiere gehen gerne einkaufen, sagt sie. Sie müssen auch nicht viel ausgeben – sie sind in der Regel sehr wählerisch und bevorzugen Qualität gegenüber Quantität.

Work-Life-Balance finden als Zwillinge

Zwillinge sind große Kommunikatoren. Wenn Sie also Zeit finden, einen Freund oder ein Familienmitglied anzurufen und sich zu verbinden, ist dies eine großartige Möglichkeit, ein Gleichgewicht zu erreichen. Einen Freund anzurufen und darüber zu sprechen, was in letzter Zeit passiert ist, ist für einen Zwilling sehr therapeutisch. Dieses Zeichen ist ein Meisterkommunikator, sagt Miller. Auch für sie kann es hilfreich sein, in ein Tagebuch zu schreiben. Wie alle Luftzeichen können sie Dinge überdenken, daher ist das Schreiben in ein Tagebuch eine großartige Möglichkeit, diese Gedanken zu ordnen.

Work-Life-Balance als Krebs finden

Wenn Sie ein Krebsleiden sind, heizen Sie den Ofen vor und schlagen Sie die Kochbücher aus: Kochen ist eine hervorragende Möglichkeit für Sie, ein Gleichgewicht zu erreichen. In die Küche zu gehen ist für Krebse sehr beruhigend, also mach ein neues Rezept aus und überrasche deine Freunde oder Familienmitglieder damit, schlägt Miller vor. Spielen ist auch für Krebspatienten wichtig. Wenn Sie also Kinder haben, kann es hilfreich sein, Ihr Kind zum Spielen nach draußen zu bringen. Wunder bei einem Kind zu sehen ist hilfreich für das Gleichgewicht.

Als Löwe die Work-Life-Balance finden

Löwen brauchen mentale Stimulation, also verbringe einen deiner Wochenendtage in deinem örtlichen Museum und schau dir eine neue Ausstellung an. Löwen lieben auch Musik, also wenn Sie können, gehen Sie zu einem Konzert, sagt Miller. Sogar das Herunterladen neuer Musik in iTunes kann helfen.


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Work-Life-Balance finden als Jungfrau

Haben Sie ein Durcheinander, das beseitigt werden muss? Gut, denn wenn Sie eine Jungfrau sind, ist dies tatsächlich eine großartige Möglichkeit für Sie, auf sich selbst aufzupassen. Räumen Sie Ihre Schränke auf! schlägt Miler vor. Jungfrauen fühlen sich so gut, nachdem sie ihre Schränke aufgeräumt und organisiert haben. Ein Spaziergang durch eine Buchhandlung ist auch toll für Sie, also schauen Sie in einer kleinen Buchhandlung in Ihrer Nähe vorbei.

Work-Life-Balance finden als Waage

Waagen mögen die schönen Dinge im Leben. Wenn Sie also ein Gleichgewicht brauchen, finden Sie einen Weg, sich selbst zu behandeln. Gehen Sie in ein Kaufhaus und lassen Sie sich mit einer Farbpalette für die kommende Saison neu gestalten, schlägt Miller vor.

Waagen lieben auch einen Nachmittagstee. Wenn Sie also Zeit haben, sich aus Ihrem Büro zu schleichen und mit einem Freund oder Kollegen Tee zu trinken, ist das wahrscheinlich eine gute Idee für Sie. Ein nahegelegenes Hotel, das Nachmittagstee anbietet, ist für eine Waage ein schöner Luxus, der möglicherweise nicht zu viel kostet, sagt Miller.


Work-Life-Balance finden als Skorpion

Wenn Sie ein Skorpion sind, schätzen Sie Ihre Zeit allein. Im Streben nach Work-Life-Balance ist es daher wichtig, dies im Hinterkopf zu behalten. Skorpione brauchen etwas Einsamkeit, um nachzudenken oder zu reflektieren. Versuchen Sie, sich aus dem Chaos des normalen Lebens zurückzuziehen, schlägt Miller vor. Gehen Sie in eine Bibliothek oder gehen Sie irgendwohin und arbeiten Sie alleine an einem Projekt, ohne dass das normale Leben oder Telefongespräche gestört werden. Eine Massage ist auch eine gute Idee.

Work-Life-Balance finden als Schütze

Da Schütze ein sehr aktives Zeichen ist, sollten Sie etwas tun, das Ihr Herz zum Pumpen bringt, um auf sich selbst aufzupassen. Viele Olympioniken sind Schütze, sagt Miller. Verbringen Sie eine Stunde im Fitnessstudio, lernen Sie eine neue Sportart oder gönnen Sie sich ein Trainingspaket, wenn Sie es sich leisten können.

Wir wetten, Sie lieben es zu reisen, also kann die Planung einer (nicht arbeitsbezogenen!) Reise eine ausgezeichnete Tat sein Selbstversorgung für dich.

Work-Life-Balance finden als Steinbock

Steinböcke lieben Geschichte. Wenn Sie also ein Steinbock mit leichtem Zugang zu einem Museum sind, verbringen Sie einige Zeit dort. Schauen Sie sich Fossilien, Dinge aus der Vergangenheit und alte Karten an, schlägt Miller vor. Kein Museumsmensch? Gehen Sie Antiquitäten. In der Nähe dieser alten Gegenstände zu sein, wird für Sie unglaublich verjüngend sein.


Work-Life-Balance finden als Wassermann

Wenn Sie ein Wassermann sind, sind Sie zukunftsorientiert und intellektuell. Tun Sie also etwas, das diese Teile von Ihnen ehrt, sei es, dass Sie etwas planen, auf das Sie sich freuen, oder in ein gutes Buch eintauchen, das Ihren Intellekt stimuliert. Ein Horoskop zu erstellen ist eine großartige Idee für einen Wassermann, sagt Miller.

Work-Life-Balance finden als Fisch

Um sich zu entspannen und das Gleichgewicht zu finden, müssen Fische etwas erschaffen. Malen, zeichnen, illustrieren, schlägt Miller vor. Was auch immer sie wählen, Fische müssen erschaffen. Sie sind auch ein spirituelles Zeichen, also Gebet oder Meditation ist perfekt für sie.

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