Sodbrennen während der Schwangerschaft ist weit verbreitet, macht aber keinen Spaß – hier ist, was Sie dagegen tun können

Wenn du jemals warst schwanger und verzog das Gesicht, als Säure in Brust und Hals brannte, du bist nicht allein: Forschung weist darauf hin, dass bis zu 80 Prozent der schwangeren Frauen die Symptome eines Schwangerschaftsrefluxes hatten, oder Sodbrennen .

Viele Frauen, die während der Schwangerschaft Sodbrennen entwickeln, hatten noch nie zuvor Sodbrennen, daher ist dies eine kleine unwillkommene Überraschung. Willst du es besser verstehen warum Sie in der Schwangerschaft Sodbrennen entwickeln können und was kannst du dagegen tun? Hier ist, was Sie wissen müssen.

Wann beginnt Sodbrennen in der Schwangerschaft?

Sodbrennen kann und tritt oft im ersten Trimester auf, sagt DR. Camille Thélin, MD, MS , eine klinische Assistenzprofessorin und Direktorin des Women's Digestive Health Program, Division of Digestive Diseases and Nutrition, Morsani College of Medicine der University of South Florida.

Dann beginnen diese Schwangerschaftshormone durch Ihren Körper zu strömen. Sie scheinen den Druck in der Klappe zu verringern, die den Magen von der Speiseröhre trennt. Diese Klappe ist eigentlich ein Muskel, der als unterer Ösophagussphinkter bezeichnet wird. Stellen Sie es sich wie eine Tür zwischen der Speiseröhre und dem Magen vor, schlägt Dr. Thélin vor. Und wenn der Druck nachlässt, verrichtet es seine Arbeit nicht mehr ganz so effektiv.

Dadurch können die starken Verdauungssäuren im Magen wieder in die Speiseröhre in Richtung Hals kriechen. Diese Säure verursacht das brennende Gefühl und möglicherweise einen sauren Geschmack im hinteren Teil Ihres Mundes.

Wenn Sie jedoch zu den Glücklichen gehören, die das erste Trimester ohne Sodbrennen überstehen, machen Sie es sich noch nicht zu bequem:HAuch im zweiten oder dritten Trimester kann sich Ohrenbrennen entwickeln.

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Was verursacht Sodbrennen in der Schwangerschaft?

Aber warumyyyyy stöhnst du vielleicht, während du dich an die Kehle klammerst. Leider kann man nicht nur auf eine Ursache hinweisen – eExperten glauben im Allgemeinen, dass es eine Kombination von Faktoren ist, einschließlich der Schwangerschaftshormone, die den Druck der Klappe, die Ihren Magen von Ihrer Speiseröhre trennt, verringern können.

Aber Sie müssen auch bedenken, dass sich Ihr Körper während der Schwangerschaft ausdehnt, vor allem in Ihrem Bauch. Wenn Ihr Baby wächst, wächst auch Ihre Gebärmutter. Und wenn Ihre Gebärmutter anschwillt, drückt sie gegen Ihren Magen, was zu einem Anstieg des intraabdominalen Drucks führt, der Reflux verursacht.

Wie behandelt man Sodbrennen während der Schwangerschaft?

Glücklicherweise haben Sie einige Behandlungsmöglichkeiten. Es gibt einige Medikamente, die als sicher gelten, und es gibt sogar einige Hausmittel dass manche Leute hilfreich finden.

Sie könnten versuchen, frische oder getrocknete Papaya zu essen, die laut Aussage helfen können, Säure zu neutralisieren Dr. Yi Qin, MD , ein Gastroenterologe der Cleveland Clinic. Oder nippen Sie an Kamillentee oder einem Glas Milch.

Es ist jedoch immer eine gute Idee, mit Ihrem Arzt zu sprechen, bevor Sie eine Behandlung versuchen, sogar ein Hausmittel. Ich möchte nur warnen, dass während der Schwangerschaft viele Kräuter- oder Hausmittel mit Vorsicht angewendet werden müssen, da sie negative Auswirkungen auf das Baby haben können, sagt Dr. Qin.

Welche Medikamente kann ich gegen Sodbrennen während der Schwangerschaft einnehmen?

Hausmittel reichen möglicherweise nicht aus, um den Trick für Sie zu tun. Hier sind einige Medikamente, die Ihr Arzt Ihnen empfehlen könnte – aber konsultieren Sie immer zuerst Ihren Arzt, bevor Sie eines dieser Medikamente (oder irgendwelche empfohlenen Hausmittel!)

• Antazida. Wenn Sie leichte Symptome haben, könnten Sie etwas so Einfaches wie ein Antazida in Betracht ziehen, sagt Dr. Thélin. Fragen Sie eine beliebige schwangere Frau, und die Chancen stehen gut, dass sie irgendwo in der Nähe eine Rolle Antazida verstaut hat. Over-the-counter Antazida mit Calciumcarbonat, wie Tums, sind kostengünstig, leicht zu bekommen und können einen Teil dieser Säure neutralisieren.
• Alginate. Refluxsuppressiva auf Alginatbasis wirken, indem sie eine tatsächliche physikalische, gelartige Barriere oben im Magen bilden, die den sauren Mageninhalt blockiert. Suchvorschläge dass sie auch länger anhaltende Linderung bieten können als Antazida allein. Gaviscon ist wohl die bekannteste Version auf dem Markt.
• H2-Blocker. Auch Histamin-2-Rezeptor-Antagonisten oder H2-Blocker wie Cimetidin (Tagamet HB) und Famotidin (Pepcid, Pepcid AC) werden häufig empfohlen. Sie wirken, indem sie die Säure in Ihrem Magen reduzieren. Ein bekannter Name ist jedoch nicht mehr verfügbar; Die FDA hat 2019 einen beliebten H2-Blocker, Ranitidin (Zantac), vom Markt genommen.
• Protonenpumpenhemmer. Diese Medikamente verringern die Säureproduktion im Magen. Jedoch, Forschung schlägt vor, dass es besser ist, diese Medikamente Frauen mit schwerwiegenderen Symptomen der gastroösophagealen Refluxkrankheit (GERD) oder schwangeren Frauen zu überlassen, die nicht auf andere Behandlungen oder Änderungen des Lebensstils ansprechen.

Was Sie vermeiden möchten, sind Antazida, die Natriumbicarbonat enthalten. Besser bekannt als Backsoda, Natriumbicarbonat kann in einigen Antazida wie Alka Seltzer gefunden werden, aber Experten schlagen vor, dass schwangere Frauen sich davon fernhalten. Es kann zu starken Schwellungen oder Wassereinlagerungen führen, sagt Dr. Qin.

Ein weiteres Medikament, das Sie während der Schwangerschaft vermeiden sollten, ist Omeprazol, ein Protonenpumpenhemmer. In der Vergangenheit kategorisierte die Food and Drug Administration die Medikamente A bis D, wobei die sichereren Medikamente in die Kategorie A und die riskantesten Medikamente in eine separate Kategorie X eingeordnet wurden. Omeprazol wurde als Medikament der Kategorie C eingestuft, verglichen mit anderen PPIs, die ausgewiesen wurden Category Kategorie B.

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Kann ich Sodbrennen während der Schwangerschaft vorbeugen?

Sie können Sodbrennen während der Schwangerschaft möglicherweise nicht vollständig verhindern. Schließlich wird sich Ihre Gebärmutter weiter ausdehnen und Druck auf Ihren Bauch ausüben, und diese Schwangerschaftshormone sind immer noch in Ihrem Körper vorhanden. Sie können jedoch einige Schritte unternehmen, um die Wahrscheinlichkeit zu verringern, z.

• Vermeiden Sie Ihre bekannten Auslöser. Wenn Sie festgestellt haben, dass Ihre morgendliche Tasse Kaffee Sodbrennen auslöst, ist es an der Zeit, ein neues Getränk zu finden. Und wenn bestimmte Lebensmittel, wie frittierte Lebensmittel und Zitrusfrüchte, zu Problemen neigen, vermeiden Sie sie und essen Sie stattdessen andere Lebensmittel.
• Sich nachts aufrichten. Versuchen Sie nicht, flach auf dem Rücken zu schlafen (dies wird während der Schwangerschaft im Allgemeinen sowieso nicht empfohlen). Legen Sie ein paar Kissen hinter Ihren Kopf oder sogar einen Keil unter die Oberseite Ihrer Matratze, damit Sie Kopf und Nacken hoch halten können.
• Nicht direkt nach dem Essen hinlegen. Gib deinem Körper etwas Zeit zum Verdauen, bevor du versuchst einzuschlafen. Wenn Sie sich kurz nach dem Essen hinlegen, können Sie spüren, wie der saure Mageninhalt in die Speiseröhre zurückkriecht.
• Tragen von lockerer Kleidung. Enge Kleidung, wie enge, hoch taillierte Hosen, können zusätzlichen Druck auf deinen Bauch ausüben. Eine Analogie ist, als würde man einen Ballon von unten nach oben drücken, sagt Dr. Qin.
• Essen langsam. Kauen Sie Ihr Essen langsam und legen Sie nach jedem Bissen die Gabel weg. Übermäßiges Essen kann zu Sodbrennen führen, aber Sie werden weniger wahrscheinlich zu viel essen, wenn Sie langsam essen.
• Informieren Sie sich über Ihre Medikamente. Wenn Sie bereits vor der Schwangerschaft ein Medikament zur Behandlung von GERD, der chronischen Form von saurem Reflux, eingenommen haben, befolgen Sie die Anweisungen Ihres Arztes zur weiteren Einnahme.

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Wann ist mit Sodbrennen während der Schwangerschaft zu rechnen?

Wann können Sie damit rechnen, dass das Sodbrennen verschwindet? Wenn Sie sich Sorgen machen, dass die Antwort auf diese Frage nie lautet, verzweifeln Sie nicht.Wenn Sie vor der Schwangerschaft keine GERD hatten, wird Ihr Sodbrennen mit ziemlicher Sicherheit nach der Geburt Ihres Babys verschwinden, sagt Dr. Qin.

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Es verschwindet nicht sofort nach der Geburt, sondern mit der Zeit, wenn die Schwangerschaftshormone sinken und der Bauchdruck sinkt, sagt sie.

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Quellen

• Ernährungspharmakologie und Therapeutika : Übersichtsartikel: Die Behandlung von Sodbrennen während der Schwangerschaft und Stillzeit
• Natur : Wirksamkeit von Refluxsuppressiva auf Alginatbasis und Magnesium-Aluminium-Antazida-Gel zur Behandlung von Sodbrennen in der Schwangerschaft: eine randomisierte, doppelblinde, kontrollierte Studie
• DR. Camille Thélin, MD, MS , Clinical Assistant Professor und Director des Women's Digestive Health Program, Division of Digestive Diseases and Nutrition, Morsani College of Medicine der University of South Florida
• Dr. Yi Qin, MD , Gastroenterologe an der Cleveland Clinic