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Sie haben also Rillen in Ihren Fingernägeln – hier ist genau, was das bedeutet und was Sie dagegen tun können



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Maniküre zu Hause kann Ihre erste Wahl sein Selbstversorgung Ritual in diesen Tagen, aber es gibt etwas, das Sie wissen sollten: Der Nagellack, das Feilen und das Kratzen, das damit einhergeht, können Ihre Nägel traumatisieren. Ein Zeichen ist das Auftreten von Rillen in Ihren Fingernägeln. Aber auch aus anderen Gründen können Grate auftauchen – möglicherweise ein Signal für einen medizinischen Zustand.

Sollten Sie sich also Sorgen um die Grate in Ihren Fingernägeln machen? Es kommt wirklich darauf an, sagt Ife Rodney , zertifizierter Dermatologe und Gründer von Ewige Dermatologie und Ästhetik in Fulton, Maryland.

Es ist bekannt, dass unsere Nägel im Laufe der Zeit ihr Aussehen und ihr Gefühl verändern, erklärt sie. Kämme sind ein häufiges Thema, und Patienten fragen sich oft, ob dies ein Problem ist. Es hängt alles von der Art der Grate ab, die auftauchen. Einige Grate sind normal. Andere könnten ein Zeichen für ein Trauma an den Fingern sein. Nagelgrate bieten auch einen Einblick in Ihre allgemeine Gesundheit, fügt Rodney hinzu.


Sie fragen sich, was Grate in den Fingernägeln verursacht, wann Sie sich Sorgen machen müssen und wie Sie die Grate loswerden können? Wir haben Experten um Erklärung gebeten.

Was verursacht Rillen in den Fingernägeln?

Riefen in den Fingernägeln sind häufig und normalerweise ein Zeichen des Alterns, sagt Rodney. Zusammen mit Kämmen können Nägel mit zunehmendem Alter dicker oder dünner werden und ihre Form verlieren.

Unsere Haut, Haare und Nägel enthalten Keratin, das für die Bildung neuer Haut- und Nagelzellen unerlässlich ist, sagt sie. Die Keratinproduktion verlangsamt sich mit zunehmendem Alter und lässt vertikale Grate entstehen, die Linien, die über die gesamte Länge des Nagels verlaufen.

Nageltraumata, wie häufiges Händewaschen oder regelmäßige Maniküre, erhöhen das Risiko für die Entwicklung von Fingernagelwülsten, fügt sie hinzu. Gemäß Cleveland-Klinik , Stress kann auch dazu führen, dass sich Linien in Ihren Nägeln bilden.

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Was verursacht vertikale Grate in Fingernägeln?

Haben Sie Rillen in Ihren Fingernägeln? Achte auf die Richtung, in die sie sind Laufen .


Vertikale Grate, die sich von Ihrer Nagelhaut bis zur Nagelspitze erstrecken, sind normalerweise ein normaler Teil des Alterungsprozesses, sagt ein zertifizierter Dermatologe Ranella Hirsch . Gelegentlich können sie das Ergebnis von Erkrankungen wie Diabetes oder Vitaminmangel sein, erklärt sie. Anämie, rheumatoide Arthritis, und periphere Gefäßerkrankungen können auch Ihr Risiko für Fingernagelkämme erhöhen.

Ein Nageltrauma oder ein Wachstum oder Tumor, der unter dem Nagel wächst, verursachen auch vertikale Grate, fügt Rodney hinzu.

Horizontale Grate, die sich von Seite zu Seite über Ihre Nägel erstrecken, sind eine andere Geschichte. Wenn dies bei einem einzelnen Nagel auftritt, könnte dies auf ein Trauma dieses einzelnen Nagels zurückzuführen sein, erklärt Rodney. Auf der anderen Seite, wenn mehrere oder alle Nägel betroffen sind, kann dies das Ergebnis von etwas Besorgniserregenderem sein, wie einer Infektion oder einer schweren Krankheit.

Mehrere horizontale Grate sind als Beau-Linien bekannt und weniger verbreitet als vertikale Grate. Hirsch sagt, dass sie manchmal mit erheblichen medizinischen Problemen wie Nierenerkrankungen, Diabetes, Psoriasis oder Schilddrüsenerkrankungen in Verbindung gebracht werden – und sie treten manchmal bei Patienten auf, die sich einer Chemotherapie unterziehen.

Das Nagelwachstum verlangsamt oder stoppt während der Krankheit und setzt sich dann nach der Genesung wieder fort, fügt Rodney hinzu. Die Beau-Linien markieren den Zeitpunkt, an dem die Krankheit aufgetreten ist, und die Linien wachsen im Laufe der Zeit mit den Nägeln heraus.

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Welcher Vitaminmangel verursacht Rillen in den Fingernägeln?

Nicht alle vertikalen Grate in Fingernägeln sind jedoch normal. Stark erhabene Grate können ein Zeichen für einen Vitamin- oder Eisenmangel sein, sagt Rodney.

Eine verminderte Keratinproduktion verursacht die meisten Grate. Und die Keratinproduktion hängt von den Vitaminen A und . ab B12 , Eisen, Zink und das B-Vitamin Biotin, fügt sie hinzu.


Der Verzehr von Lebensmitteln, die reich an diesen Vitaminen sind, oder die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln trägt dazu bei, sicherzustellen, dass Sie genug bekommen, und kann Rillen in Fingernägeln verbessern. Zink- und Biotinpräparate tragen insbesondere zur Verbesserung der Nagelgesundheit bei.

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Wie man Fingernagelkämme behandelt

Gib deinen Nägeln etwas Pflege, sagt Rodney. Das bedeutet, harte Maniküren zu vermeiden, insbesondere solche, bei denen die Nageloberfläche geschliffen wird. Verwenden Sie feuchtigkeitsspendende Seife, vermeiden Sie übermäßiges Waschen, beißen oder zupfen Sie nicht daran und vermeiden Sie, Ihre Nagelhaut zu beschädigen.

Wenn die Grate von brüchigen Nägeln, Dellen oder Farbveränderungen an mehreren Nägeln begleitet werden, sprechen Sie sofort mit einem Arzt, fügt sie hinzu. Dies könnte eine von einer Reihe von Bedingungen sein, die Sie so schnell wie möglich angehen sollten.


Kurze Nägel helfen, Traumata zu minimieren, sagt Hirsch. Befeuchten Sie auch häufig, da Dehydration Grate verursachen kann. Das Schlafen mit Handschuhen über einer starken Feuchtigkeitscreme ist eine Möglichkeit, um zu helfen.

Fingernagelkämme, die aus dem Nichts auftauchen, oder horizontale Kämme auf mehreren Nägeln sind Anzeichen dafür, dass es an der Zeit ist, Ihren Dermatologen aufzusuchen, sagt Hirsch, oder, wenn Kämme mit anderen Problemen wie plötzlichem Gewichtsverlust einhergehen oder mit der Zeit schlimmer werden.

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Es ist erwähnenswert, dass die jährliche Untersuchung beim Dermatologen normalerweise einen Blick auf die Nägel beinhaltet, da wir viele Hinweise darauf erhalten können, was gesundheitlich vor sich geht, fügt sie hinzu. Dies ist ein weiterer Grund, die Mani vor Ihrem Dermatologentermin zu häuten.

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Quellen