Hier sind die 10 besten Anti-Aging-Präparate auf dem Markt, von gemeinsamen Gesundheitsförderern bis hin zu Energie-Boostern
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Zusammen mit einem gesunde Ernährung und regelmäßig Übung Viele hoffen, dass Anti-Aging-Präparate dazu führen können, dass Sie wie eine jüngere und lebendigere Version Ihrer selbst aussehen und sich fühlen. Es ist jedoch nicht immer einfach, diese Ergänzungen zu finden. Es gibt keine magische Pille, die für alle geeignet ist. Daher müssen Sie häufig eine Ergänzung auswählen, die Ihren individuellen Bedürfnissen entspricht.
Beachten Sie, dass Nahrungsergänzungsmittel nicht von der Food and Drug Administration Bevor sie zum Verkauf angeboten werden, liegt es normalerweise an Ihnen, zu bestimmen, ob sie gut zu Ihnen passen. Nahrungsergänzungsmittel sind auch kein Ersatz für einen gesunden Lebensstil, sagt S. Cott Kaiser , M.D. , Geriater und Direktor für geriatrische kognitive Gesundheit am Pacific Neuroscience Institute im Gesundheitszentrum von Providence Saint John in Santa Monica, Kalifornien. Und wenn Sie alle notwendigen Nährstoffe aus der Nahrung beziehen können, sollten Sie dies tun, sagt er Elizabeth Ko, M.D. ., Ärztlicher Direktor der UCLA Health Integrative Medicine Collaborative.
Dennoch, sagt Kaiser, gibt es definitiv einen Platz für Nahrungsergänzungsmittel, um gesundes Altern zu unterstützen.
Benötigen Sie Hilfe beim Einstieg? Von Gelenkgesundheitsförderern bis hin zu Energie- und Gehirn-Boostern sind dies die besten Anti-Aging-Präparate auf dem Markt.
Beste Anti-Aging-Ergänzungen
Natur gemacht Kurkuma Curcumin
(Amazonas)
Falls Sie nicht damit vertraut sind, ist Curcumin der Hauptwirkstoff in Kurkuma. Forschung hat Curcumin mit verzögerten Zeichen des Alterns in Verbindung gebracht, wahrscheinlich aufgrund seiner antioxidativen Wirkung. Kurkuma mit seiner starken bioaktiven Verbindung Curcumin hat antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften, sagt Ko. Curcumin ist mit einer längeren Lebensdauer von Insekten und Mäusen verbunden, aber diese Ergebnisse wurden nicht immer wiederholt, und es liegen keine Studien am Menschen vor. Die 26-Dollar-Curcumin-Präparate von Nature Made enthalten 500 Milligramm Kurkuma und enthalten keine Farbstoffe, künstlichen Aromen oder Konservierungsstoffe. Schauen Sie sich Nature Made Turmeric Curcumin bei Amazon an.Coenzym Q10 200mg Supplement Softgels
(Ziel)
Es gibt Hinweise darauf, dass Coenzym Q10 (auch bekannt als CoQ10) dazu beitragen kann, das Auftreten von feinen Linien und Falten zu reduzieren. Einer Studie fanden heraus, dass CoQ10 dabei helfen kann, oxidativen Stress (d. h. Schädigung Ihrer Zellen) zu verringern, während Ein weiterer fanden heraus, dass Menschen, die CoQ10 einnahmen, eine signifikante Verringerung der Falten und eine verbesserte Hautglätte aufwiesen als diejenigen, die die Nahrungsergänzungsmittel nicht einnahmen. Es könnte auch Muskelschmerzen und Schmerzen lindern, die mit cholesterinsenkenden Medikamenten verbunden sind, sagt Kaiser. Diese 14-Dollar-Version aus der Up & Up-Linie von Target ist Molkerei-, Gluten - und zuckerfrei. Auschecken Coenzym Q10 200mg Supplement Softgels hier . Verbunden: Einkaufen für Ihren Mann? Hier sind die Top 10 der besten Anti-Aging-Produkte für MännerNature's Bounty Vitamin C.
(Amazonas)
Vitamin C hat einen ernsthaften Repräsentanten als Immunverstärker, kann aber auch die Kollagenproduktion in Ihrem Körper stimulieren. Infolgedessen kann es helfen, Ihre Faltenentwicklung zu verringern. Es kann auch helfen, freie Radikale zu bekämpfen, die zu vorzeitiger Zellalterung führen können. Wenn Sie sich entscheiden zu nehmen Vitamin C Für die Gesundheit des Immunsystems empfiehlt Kaiser, der Mischung auch Zink zuzusetzen. (Es stärkt auch Ihr Immunsystem.) Diese Flasche von Nature's Bounty enthält fast ein Jahr lang Vitamin C - und das sind nur 8 US-Dollar. Schauen Sie sich Nature's Bounty Vitamin C bei Amazon an.
Heliocare
(Amazonas)
Während nichts ersetzt Sonnenschutzmittel Heliocare schützt Ihre Haut mit Hilfe von Polypodium-Leukotomos-Farn von innen nach außen. Es hat sich gezeigt, dass dieser Farn einige schützende Wirkungen gegen Sonnenbrand und die Alterungseffekte von UV-Strahlen bietet Amerikanische Akademie für Dermatologie . Ich benutze Heliocare selbst während der Sommermonate, sagt Gary Goldenberg M.D., Assistenzprofessor für Dermatologie an der Icahn School of Medicine am Mount Sinai Hospital. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass es bei Verwendung mit Sonnenschutzmitteln UV-induzierte Hautschäden verhindert. Sie können eine zweimonatige Lieferung für 29 US-Dollar erhalten. Schauen Sie sich Heliocare bei Amazon an. Verbunden: Wir haben es eingegrenzt und hier sind die besten ätherischen Öle für Falten und Anti-AgingVitalproteine Kollagenpeptide
(Vitalproteine)
Kollagen ist dafür bekannt, gesundes Haar, Nägel und Haut zu unterstützen, hilft aber auch bei der Gesundheit von Gelenken und Bindegewebe. Dieses 25-Dollar-Kollagenpulver von Vital Proteins ist einfach zu verwenden. Werfen Sie einfach eine Kugel in Ihren Smoothie oder Kaffee und schon kann es losgehen. Auschecken Vital Proteins Collagen Peptide hier .Kulturelles tägliches Probiotikum
(Amazonas)
Ihr Verdauungssystem kann mit zunehmendem Alter aus dem Gleichgewicht geraten, aber Probiotika kann helfen, ein gesundes Gleichgewicht der Darmbakterien aufrechtzuerhalten, damit dort unten alles reibungslos funktioniert, sagt Kaiser. Die 17-Dollar-Probiotika von Culturelle enthalten 10 Milliarden koloniebildende Einheiten (KBE) für ein vielseitiges Darmmikrobiom. Schauen Sie sich das Culturelle Daily Probiotic bei Amazon an.Verwandte: Ihr Ganzkörper-Anti-Aging-Plan von Kopf bis Fuß
One a Day 50+ Multivitamin für Frauen
(Amazonas)
Das 50+ Multivitamin von One a Day wurde speziell entwickelt, um ein wenig von allem zu liefern, was Sie benötigen. Die Vitamine im Wert von 24,50 USD unterstützen Ihre Knochengesundheit, Gelenkgesundheit, Herzgesundheit, Augengesundheit, Immungesundheit und körperliche Energie. Also im Grunde alles. Kaiser empfiehlt, dass Sie versuchen, Ihre essentiellen Vitamine und Nährstoffe aus einer gesunden Ernährung zu gewinnen. Aber, sagt er, sicherlich, wenn Ihre Ernährung in bestimmten Nährstoffen kurz ist, kann die Verwendung eines Multivitamin- und Mineralstoffzusatzes ein guter Weg sein, um diesen Mangel zu beheben. Diese Vitamine sind frei von Maissirup mit hohem Fruchtzuckergehalt, Gluten, Weizen, Sojaallergenen, Milchprodukten und künstlichen Süßungsmitteln. Schauen Sie sich das One a Day Women's 50+ Multivitamin bei Amazon an.
JETZT Ergänzungen EGCg
(Amazonas)
Epigallocatechingallat (auch bekannt als EGCg) ist eine Art von Polyphenol, das in gefunden wird grüner Tee . Es wurde mit einem geringeren Risiko für einige Arten von Krebs und Herzkrankheit und soll helfen, die Zellgesundheit zu unterstützen. Das jetzt 19 US-Dollar teure EGCg-Präparat ist vegan und hat einen Phytonährstoffgehalt von bis zu drei Tassen grünem Tee. Schauen Sie sich das NOW Supplements EGCg bei Amazon an.Elysium Basis
(Elysium)
Diese 40-Dollar-Ergänzung enthält Nikotinamid-Ribosid und Pterostilben, um den Gehalt an Nikotinamid-Adenin-Dinukleotid (NAD +) in Ihrem Körper zu erhöhen. Falls Sie damit nicht vertraut sind, ist NAD + eine Verbindung, die in jeder Zelle Ihres Körpers vorkommt und mit zunehmendem Alter auf natürliche Weise abnimmt. Forschung hat Nahrungsergänzungsmittel vorgeschlagen, die Nikotinamid-Ribosid enthalten und das gesunde Altern unterstützen können. Auschecken Elysium Basis hier .
Parade täglich
Promi-Interviews, Rezepte und Gesundheitstipps werden in Ihren Posteingang geliefert. E-Mail-Addresse Danke für's Registrieren! Bitte überprüfen Sie Ihre E-Mails, um Ihr Abonnement zu bestätigen.BN Bio-Spirulina-Pulver
(Amazonas)
Spirulina ist voller Antioxidantien, die Ihr Immunsystem im Alter unterstützen. Es ist auch reich an Aminosäuren, die auch dazu beitragen, dass Sie gesund bleiben. Spirulina hat sehr interessante potenzielle gesundheitliche Vorteile - einschließlich der Hilfe beim Blutdruck -, aber Sie möchten sicherstellen, dass Sie es aus einer seriösen Quelle beziehen, damit es keine Verunreinigungen enthält, sagt Kaiser. Das 35-Dollar-Spirulina-Pulver von BN ist biologisch, vegan und frei von Konservierungsstoffen, Füllstoffen, Gluten sowie künstlichen Farb- und Aromastoffen. Schauen Sie sich BN Organic Spirulina Powder bei Amazon an. Next Up: 75 Ganzkörpertraining für zu Hause .Quellen
- S. Cott Kaiser , M.D., Geriater und Direktor für geriatrische kognitive Gesundheit am Pacific Neuroscience Institute im Providence Saint Johns Health Center
- Elizabeth Ko, M.D., Ärztliche Direktorin der UCLA Health Integrative Medicine Collaborative
- Gary Goldenberg M.D., Assistenzprofessor für Dermatologie an der Icahn School of Medicine am Mount Sinai Hospital
