Was passiert, wenn Sie rülpsen? Gesundheitsexperten enthüllen die wahren Ursachen + Finden Sie heraus, ob Ihre normal sind

Als wir klein waren, rülpsten wir auf Befehl, um unsere Geschwister und Freunde zu beeindrucken oder unsere Eltern zu ärgern. Im Laufe der Jahre haben wir vielleicht ab und zu gerülpst, nachdem wir ein Glas Mineralwasser getrunken oder eine große Mahlzeit gegessen haben. Was verursacht das alles Aufstoßen ? Es ist normal? Wir haben die Experten gebeten, uns die Schaufel zu geben.

Was passiert, wenn Sie rülpsen?

Aufstoßen ist das gewaltsame Entfernen oder Ausstoßen von Luft, normalerweise durch die Speiseröhre und durch den Mund, sagt Gil Weitzman, M. D. , einem Gastroenterologie-Spezialisten in New York City. Wenn Luft im Magen ist, entspannt sich das Ringventil, das die Speiseröhre und den Magen (der untere Ösophagussphinkter) trennt.

Es öffnet sich und die Luft aus dem Magen kommt zurück in die Speiseröhre und bricht dann aus, sagt Scott Gabbard, M. D. , Gastroenterologe an der Cleveland Clinic.

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Was sind die Ursachen?

Du hast Luft geschluckt. Normales Aufstoßen kann aus vielen Gründen auftreten, einer davon ist der Prozess des Essens. Wir schlucken Luft, wenn wir Nahrung schlucken, erklärt Weitzman. Das Essen kann dann dazu führen, dass Ihr Körper einen Rülpser ausstößt, um etwas von dieser überschüssigen Luft abzugeben. Und je größer die Mahlzeit, desto mehr müssen Sie möglicherweise rülpsen. Wenn Ihr Magen nicht entlüften könnte, würde er sehr groß und unangenehm werden, sagt Gabbard. Die natürliche Reaktion auf das Essen großer Mahlzeiten ist also, dass sich das Ventil löst und Sie aufstoßen können. Suppe zu essen, bei der Sie bei jedem Bissen Luft schlucken, kann auch ein Rülpsen-Booster sein.

Du isst etwas Fettiges. Studien zeigen, dass fettreiche Mahlzeiten dazu führen können, dass sich das untere Ventil der Speiseröhre entspannt und die Luft wieder aufsteigen kann. Mahlzeiten, die 20 Gramm Fett oder mehr enthalten – wie Cheeseburger und Pommes oder ein großes Steak kann ein Täter sein, sagt Gabbard.

Du isst etwas sehr Trockenes. Ein Beispiel: Wenn Sie in ein Erdnussbutter-Sandwich beißen, ohne es herunterzuspülen, fangen Sie an, ein paar Mal zu schlucken, damit es runtergeht. Und dann folgt Luft, sagt Gabbard.

Sie essen unterwegs oder in Eile. Zu schnelles Essen kann dazu führen, dass du mehr Luft schluckst und einen Rülpser auslöst. Kaugummi kauen kann die gleiche Reaktion auslösen.

Du schluckst Blasen. Das Trinken von kohlensäurehaltigen Getränken wie einer Dose Limonade oder einem Glas Champagner oder Bier kann dazu führen, dass Sie Kohlendioxid ausstoßen.

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Sind alle Rülpser normal?

Rülpser sind nicht alle gleich. Aufstoßen kann auch durch Magengeschwüre, gastroösophageale Refluxkrankheit (GERD), Dünndarmbakterienüberwucherung (SIBO), Asthma, Laktoseintoleranz, Hiatushernie oder eine bakterielle H. pylori-Infektion verursacht werden. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie vermuten, dass Ihr Aufstoßen mehr ist als nur die tägliche Luftabgabe, wenn Ihr Aufstoßen die Qualität Ihres Leben oder wenn Sie zusätzliche Symptome wie Bauchschmerzen, Übelkeit , Erbrechen, Schluckbeschwerden, Gewichtsverlust oder schwarzer Stuhl. Viele dieser Erkrankungen können mit rezeptfreien Medikamenten behandelt werden.

Patienten mit chronischem Aufstoßen könnten ein sogenanntes supragastrisches Aufstoßen haben, sagt Joan Chen, M. D. , einem Gastroenterologen der University of Michigan, der sich auf den oberen Gastrointestinaltrakt und die Speiseröhre spezialisiert hat. Dies geschieht, wenn Menschen verhaltens- oder unbewusst Luft einsaugen und, ohne dass Luft den Magen erreicht, die Luft wieder ausstoßen. Diese Patienten können in einer Minute oder mehr 20 Rülpser haben, sagt sie. Dies ist oft ein Verhaltenszustand und kann mit Modalitäten wie der kognitiven Verhaltenstherapie behandelt werden.

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Aufstoßen vs. Schluckauf

Während beim Aufstoßen Luft aus dem Magen ausgestoßen wird, sind Schluckauf Kontraktionen oder Krämpfe im Zwerchfell. Die plötzliche Kontraktion des Zwerchfells führt dazu, dass Luft in den hinteren Rachenraum gesaugt wird und die Stimmbänder plötzlich geschlossen werden, was das klassische „Hic“-Geräusch verursacht, sagt der Gastroenterologe Chen. Beides kann durch zu schnelles Essen oder Trinken und die anderen üblichen Verdächtigen verursacht werden.

Lustige Fakten

109,9 Dezibel. Das ist laut Guinness World Records der lauteste Rülpser der Welt. Paul The Burper King Hunn aus Großbritannien war 2019 für das Rülpsen verantwortlich, das lauter war als ein großes Orchester. Sein Rekord ist ungebrochen.

1 Minute 13 Sekunden 57 Millisekunden. Das ist die Länge des längsten Rülpsers aller Zeiten, den Italiener erreicht haben Michele Forgione 2009 auf einem Bierfest.

32.7. Das ist die durchschnittliche Anzahl von rülpsenden gesunden Teilnehmern einer Studie in einem Zeitraum von 24 Stunden.

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Parade täglich

Quellen

• Scott Gabbard, M.D., Gastroenterologe an der Cleveland Clinic
• Joan Chen, M.D., Gastroenterologin der University of Michigan
• Gil Weitzman, M.D., ein Spezialist für Gastroenterologie
• Nationalbibliothek für Medizin: Luftschlucken, Aufstoßen und Reflux bei Patienten mit gastroösophagealer Refluxkrankheit
• Nationalbibliothek für Medizin: Klinische Merkmale und Pathophysiologie von Aufstoßen
• Wolters-Kluwer: Bakterielle Überwucherung im Dünndarm: Klinische Merkmale und therapeutisches Management
• GI-Gesellschaft: Könnten Ihr Darmgas und Ihre Blähungen das Ergebnis einer komplexen Kohlenhydrat- oder Laktoseintoleranz sein?
• Guinness Weltrekorde: Lautestes Rülpsen
• Guinness Weltrekorde: Längstes Rülpsen